ผลิตภัณฑ์นี้หาได้ง่ายในร้านเกือบทุกร้านมีรสชาติที่อร่อยและมีผู้คนจำนวนมากซื้อมา แต่ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารให้หารือเกี่ยวกับการใช้ลูกพรุนแห้งและสิ่งที่เป็นอันตรายจากมันและสำหรับการนี้จำเป็นต้องเข้าใจในสิ่งที่สารมีอยู่
สิ่งที่เป็นประโยชน์แห้งลูกพรุน?
ลูกพรุนไม่มีอะไรนอกจากพลัมสีดำแห้งและในองค์ประกอบของมันคุณสามารถหาวิตามินทั้งหมดที่มีผลไม้สุก ผลิตภัณฑ์มีวิตามิน B, C, a, และ PP, มีจำนวนมากของเส้นใย malic และกรดออกซาลิกเพคตินฟอสฟอรัสโซเดียมโพแทสเซียมและเหล็ก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพรุนพรุนรวมถึงการที่สามารถทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นไปอย่างปกติทำให้ผิวของลำไส้ทะลุดีขึ้นและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ แต่ก็ไม่คุ้มค่ากับการกินคนที่ประสบ
นอกจากนี้การใช้ลูกพรุนแห้งก็คือมันสามารถที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพราะมีค่อนข้างมาก วิตามินซี ใช้พลัมแห้งเป็นประจำคุณไม่สามารถหวาดกลัวได้เนื่องจากภูมิคุ้มกันจะทำงานเหมือนนาฬิกา ตามหลักเกณฑ์ของแพทย์พื้นบ้านพรุนสามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคเกาต์ได้แนะนำให้กินกับโรคนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว
อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะมีจำนวนมากของน้ำตาลและแคลอรี่มาก ด้วยเหตุนี้จึงห้ามไม่ให้ผู้ที่เป็นเบาหวานประเภทใดและผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน ถ้าคนต้องการลดน้ำหนักคุณควร จำกัด การใช้ ผลไม้แห้ง รวมทั้งลูกพรุน คุณสามารถที่จะกิน 1-2 สิ่งหนึ่งครั้งทุก 2-3 วัน แต่ไม่มากมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้