มีเครื่องดื่มมากมายที่ช่วยเพิ่มสุขภาพและช่วยในการรับมือกับปัญหาเรื่อง น้ำหนักเกิน นักโภชนาการและแพทย์แนะนำให้ให้ความสนใจกับ kvass จากสีแดงฝังศพการใช้ซึ่งเป็นเพราะการปรากฏตัวของวิตามินเกลือแร่และสารอื่น ๆ การเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายมากและไม่จำเป็นต้องซื้อส่วนผสมพิเศษใด ๆ
ประโยชน์และอันตรายของ beet kvass
เครื่องดื่มที่ปรุงขึ้นใหม่มีคุณสมบัติมากมายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก:
- สารที่มีอยู่ใน kvass จะเพิ่มอัตราการแลกเปลี่ยน
- ประโยชน์ของ kvass จาก beets นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญไขมัน
- เพิ่มระดับของฮีโมโกลบินซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังเซลล์ของร่างกาย
- ประโยชน์ของกรรไกรสำหรับร่างกายเนื่องจากการมีสารที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- เครื่องดื่มช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากตะกรันและผลิตภัณฑ์การย่อยสลายอื่น ๆ
- ขอแนะนำให้บริโภคเครื่องดื่มให้กับคนที่เป็นโรคอ้วน
- ประโยชน์ของ Buryak kvass เป็นผลดีต่อระบบประสาทและยังทำให้เกิดเสียงขึ้นร่างกาย
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึง contra-indications ซึ่งยังมีอยู่สำหรับ beet kvass คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มให้กับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตโรคเกาต์และโรคกระเพาะปัสสาวะ ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม beet kvass ในระหว่างการกำเริบของโรคทางเดินอาหาร
วิธีการปรุงอาหาร?
ที่ Buryak kvass นำประโยชน์เฉพาะกับร่างกายก็จะต้องมีการเตรียมอย่างถูกต้อง มีสูตรสำหรับเครื่องดื่มหลายอย่าง
ฉบับคลาสสิก
ส่วนผสม:
- หัวผักกาด - 1 ชิ้น;
- น้ำเย็น
การจัดเตรียม
รากควรจะทำความสะอาดตัดเป็นชิ้นใหญ่และใส่ในขวดแก้ว จากนั้นจึงส่งน้ำและทิ้งทุกอย่างไว้ในสถานที่อบอุ่นสำหรับการหมัก ใช้เวลาประมาณ 4 วัน หลังจากหมดเวลาเครื่องดื่มก็พร้อมสำหรับการใช้งานแล้ว ตัวเลือกนี้ถือว่าไม่ปลอดภัยเนื่องจากแคร็กอาจประกอบด้วยเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค
ตัวเลือกที่มีสาโท
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่ง - 550 กรัม;
- ต้องสำหรับข้าวไรย์ kvass - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำ
การจัดเตรียม
รากกับเปลือกเพื่อบดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่และใส่ในขวด 3 ลิตร จากนั้นก็ส่งสาโทและเทน้ำทั้งหมดที่อุณหภูมิห้อง ด้านบนมีผ้าโปร่งและใส่ในสองสามวันในที่อบอุ่น ความพร้อมของเครื่องดื่มจะแสดงโดยการชี้แจงของ kvass และการหายตัวไปของโฟม เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถใช้มิ้นท์
วิธีการใช้งาน?
คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มปกติซึ่งเมื่อผสมกับโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดกิโลกรัมส่วนเกินได้ คุณสามารถใช้เพื่อขนถ่ายวัน ในกรณีนี้อัตรารายวันคือ 1 โวลต์ของหัวบีท หากคุณอดทนต่อการอดอาหารเช่นนี้ได้ยากคุณควรเสริมอาหารด้วยแอปเปิ้ลเปรี้ยว 1 กิโลกรัม / 450 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำ / ไข่ขาว 7 อัน ยังอนุญาตให้ดื่มน้ำสะอาด
Beetroot kvass โดย Bolotov
ขอแนะนำให้ใส่เครื่องดื่มนี้ลงใน อาหาร ของคุณ เพื่อ คนอ้วน แต่หลังจากปรึกษาแพทย์ คุณต้องดื่มมันสองสามชั่วโมงก่อนอาหารที่ 1/4 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน
ส่วนผสม:
- หัวผักกาด - 2 กิโลกรัม;
- ซีรั่ม - 500 กรัม;
- ครีมเปรี้ยว - 0.5 ช้อนชา
- น้ำตาล - 100 กรัม
การจัดเตรียม
บีตส์ต้องปอกเปลือกและสับละเอียด แยกจากกันเราเชื่อมต่อเวย์น้ำตาลและครีมเปรี้ยว ใช้ความจุ 5 ลิตรใส่ beets ที่นั่นเท whey ผสมปกคลุมด้วยผ้าโปร่งและวางไว้ในที่อบอุ่น เมื่อพื้นผิวเกิดฟองแล้วกระบวนการหมักเริ่มขึ้น ตรวจสอบเครื่องดื่มทุกวันเพื่อไม่ให้พลาดการสะสมของเชื้อราซึ่งจะต้องเก็บอย่างระมัดระวัง ในช่วงเวลาหมักสัปดาห์จะมีการใช้งานมากเกินไปในเวลานี้เครื่องดื่มต้องถูกถ่ายโอนไปยังสถานที่อุ่น ๆ หลังจาก 11 วันคุณจะได้รับประมาณ 3 ลิตร