Teleproject "Dom-2" เกิดขึ้นมาเป็นเวลาหลายปี แต่มีผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่คนที่สามารถจดจำได้โดยคนและในหมู่พวกเขาสามารถแยก Inna Volovichova ออกเป็นเวลาหลายเดือนซึ่งสามารถกำจัดได้อีก 28 กิโลกรัม หญิงสาวไม่ให้อาหารของเธอในที่ลับและทุกคนสามารถหาวิธีการอย่างเห็นได้ชัดลดน้ำหนักในสัปดาห์โดยใช้คำแนะนำของ Inna Volovichova หญิงสาวเปิดเผยว่าเธอได้พยายามรับประทานอาหารที่แตกต่างกันและขอบคุณเฉพาะที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมและความแข็งแรงของจะเธอสามารถบรรลุผล
วิธีการลดน้ำหนักสำหรับสัปดาห์ในอาหารของ Inna Volovichova?
เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสมบูรณ์กำจัดออกจากขนมอาหารของคุณขนมอบ, ทอด, ไขมัน, รมควันและเค็มเช่นเดียวกับผลไม้หวาน นอกจากนี้ Inna ปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม ข้อห้ามอีกอย่างหนึ่งก็คือการรับประทานอาหารหลังจากหกโมงเย็น หากคุณยังคงรู้สึกหิวกระหน่ำคุณก็สามารถซื้อส้มโอหรือไขมันต่ำ kefir
หาวิธีที่ Inna Volovichova สูญเสียน้ำหนักควรบอกว่าอาหารของเธอประกอบด้วยสามขั้นตอน แต่ถ้ามีข้อ จำกัด ในเวลาจากนั้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่สองได้ทันที ครั้งแรกมีระยะเวลาเตรียมการซึ่งใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม จากนั้นในขั้นตอนที่สองคุณควรรับประทานอาหารที่เข้มงวดและยึดมั่นในเมนูที่เฉพาะเจาะจงโดยเริ่มต้นจากสัปดาห์และนานหลายเดือน ดูเหมือนว่า:
- อาหารเช้า - ส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตปรุงสุกในน้ำด้วยการเพิ่มของผลไม้;
- อาหารเย็น - เนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำรวมทั้งผักดอง
- อาหารค่ำ - ผลไม้หรือผักรวมทั้ง ชีสกระท่อม ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต
เพื่อให้ออกจากอาหารควรค่อยๆมิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่น้ำหนักสูญหายจะกลับไปและอาจมีปัญหาสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือการให้ความสำคัญต่อโภชนาการที่เหมาะสมหลังจากรับประทานอาหาร