แดกดันโรคของสตรีสามารถได้รับการปฏิบัติไม่เพียง แต่ผ่านการดำเนินงานและยาเม็ด ไม่เราไม่ได้ปลุกระดมให้คุณละเลยการตรวจทางนรีเวชเพียงแค่เสนอทางเลือกให้กับ โยคะ เพื่อสุขภาพของผู้หญิงซึ่งสามารถรักษาและป้องกันได้
เช่นเดียวกับการรักษายาเสพติดความไม่ชอบมาพากลของโยคะหญิงก็คือสำหรับทุกอาการและโรคมีรายชื่อของอาสนะ
ดังนั้นด้วยโรคของส่วนต่อรวมถึงการปฏิบัติของพระพุทธรูป Konasana กับการละเมิดของวงจรการมีประจำเดือน - เทคนิคการผ่อนคลายเช่น Shavasana
การออกกำลังกาย
เราจะทำโยคะบริสุทธิ์สำหรับอวัยวะเพศหญิงเพื่อเพิ่ม ความนับถือตนเอง และรักตัวเอง
- "คิตตี้" - แขนและขาบนความกว้างของไหล่ยืนบนสี่ทั้งหมด ด้านหลังโค้งไป - หายใจออก, งอ - สูดดม เมื่อหายใจออกเราจะปลดปล่อยออกมาจากทุกสิ่งและในลมหายใจเราจะสะสมพลังงาน
- มือบนท้องเรานั่งบนส้นเท้า, หัวเข่ามีงอเราปิดตาของเราและนั่งสมาธิเราหายใจท้องด้านล่าง
- เรายืนอยู่บนเท้าของเรารู้สึกว่าเท้าเช่นรากของต้นไม้ได้เติบโตขึ้นบนพื้น เราเหยียดมือซ้ายของเราและเริ่มต้นจากด้านนอกจากนั้นไปที่ด้านในเพื่อตีฝ่ามือขวาดึงพลัง "สกปรก" ออก เราผ่านไปถึงเอวแล้วไปที่แขนที่สอง
- เราผ่อนคลายหัวและลำคอเรายื่นหน้าอกและ "เคาะออก" พลังงานนิ่งจากนั้น
- เราตีปาล์มบนท้อง
- เราเอาชนะสะโพกและขา: ด้านนอกและด้านในใหญ่
- เราผ่านไปยังก้นและด้านหลังของต้นขา
- เราทำให้งงด้วยมือของเราและเคาะออกใบไหล่ของเรา
- เราก้มหัวของเราและเอาชนะพวกเขาที่ศีรษะ
- เราอยู่ในมือของลูกพลังงานเมื่อเราคิดเกี่ยวกับมันจะกลายเป็นที่แข็งแกร่ง ลูกพีชสีเราใช้มันและใช้มันเพื่อทำความสะอาดและชุบตัวใบหน้า smearing ลูกทั่วใบหน้าได้อย่างง่ายดายสัมผัสและ "ล้าง" พลังงานนี้
- ลองนึกภาพว่าคุณหลุดออกจากพรมลองดูว่า "พรม" พรมซึ่งคุณเขย่าออก ตอนนี้จินตนาการว่าคุณหลุดออกจากร่างกายของคุณและการเคลื่อนไหวเป็นคลื่นให้เลียนแบบพรม เรายกพื้นนิ้วเท้าเหยียดมือขึ้นและส่ายส่ายลงบนมือเรา