สมองเช่นเดียวกับร่างกายอื่น ๆ ต้องการการแต่งหน้าที่เฉพาะเจาะจงการทำความสะอาดตามเวลาและการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ การขาด "ความฟุ่มเฟือย" ที่กล่าวมาข้างต้นทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในการทำงานของอวัยวะในกรณีนี้สมองหรือนำไปสู่:
- ความเสื่อมโทรมของหน่วยความจำความสนใจความ เข้มข้น ;
- ง่วงนอน;
- อาการปวดหัว;
- เสียงรบกวนในหู;
- เป็นลม;
- โรคเลือดไหลผิดปกติ;
- การอุดตันของหลอดเลือดและหลอดเลือด
วิธีที่ง่ายที่สุดซึ่งอาจจะคุ้มค่าเริ่มต้น - นี่เป็นอาหารพิเศษสำหรับสมอง อร่อยและมีประโยชน์ซึ่งอาจจะง่ายกว่า
สำหรับความจำสมาธิความสนใจ
เรามักจะเสียใจกับความทรงจำเขียนทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวกับอายุว่าเราไม่ต้องกังวลกับการคิดในสิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้ ปรากฎว่ามีผลิตภัณฑ์มากมายที่ให้คุณค่าทางอาหารแก่สมองและตามความตื่นตัวของมัน
ผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบมากที่สุดของสมอง:
- วอลนัท - ไม่เพียงเพราะมันคล้ายกับรูปร่างของสมอง แต่เนื่องจากมีเลซิตินและปริมาณรายวันของวิตามินซี;
- โกโก้ - มีสารต้านอนุมูลอิสระ flavanols เพื่อให้มั่นใจว่าอาหารที่เหมาะสมของหลอดเลือดสมองจึงป้องกันโรคอัลไซเมอร์และเส้นโลหิตตีบ
- ปลาทะเล - แหล่งที่มาของไอโอดีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเลือดให้กับสมองและเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยา
- บลูเบอร์รี่ไม่เพียง แต่คุณค่าทางโภชนาการวิตามินดีสำหรับสมอง แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวกับอายุ
- เมล็ดฟักทอง - ถ้าในระหว่างการสะท้อนความเจ็บปวดที่จะกินกำมือของเมล็ดฟักทอง, การตัดสินใจจำเป็นจะต้องมาและขอบคุณทุกสังกะสีที่มีอยู่ในพวกเขา
ผลิตภัณฑ์ Vasodilator ในอาหารสมอง
โรคที่พบมากที่สุดและผิดปกติคือโรคหลอดเลือดแดงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ โรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการทำลายของเรือขนาดเล็กเนื่องจากการที่เลือดทั้งเส้นเลือดแดงทนทุกข์ทรมาน เพื่อป้องกันหรือลดผลกระทบจากภัยพิบัติที่เกิดขึ้น,
- โภชนาการของหลอดเลือดสมองจะให้ไวน์แดงและขาว - จะทำความสะอาดเรือของคอเลสเตอรอล (บรรทัดฐานประจำวันของ 150-200 มิลลิลิตรคุณสามารถสลับไวน์แดงและสีขาว);
- การรวมกันของข้าวโอ๊ตและสตรอเบอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของโภชนาการสำหรับสมองสมานคืนความยืดหยุ่นและบรรเทาการอักเสบจากเรือ;
- จากชุดของหมอพื้นบ้าน - infusions, decoctions และชาจากกระเทียม Hawthorn , hornbeam ดอกไม้ valerian รากเมล็ดพืชผักชีฝรั่งใบเฮเซล