กินธัญพืชและลดน้ำหนัก - ดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ตามที่พวกเขากล่าว แต่คุณยังสามารถเลือกธัญพืชไม่กี่ชนิดซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
Top 5 ธัญพืชที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
- ภาพยนตร์ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผู้นำในหมู่ที่ฆ่าปลากะพงที่เผาผลาญไขมัน Kinoa เป็นหญ้าที่โตขึ้นบนเนินเขาในอเมริกา มันมีวิตามินใยและผักโปรตีนมากกว่าโจ๊กอื่น ๆ Kinoa ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและ คอเลสเตอรอล ช่วยในการกำจัดอาการปวดหัวบรรเทาเส้นประสาท ภาพยนตร์เรื่องการย่อยอาหารเป็นพลังงานที่เข้มข้นมากดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักจึงเกิดขึ้นในระหว่างการแปรรูปอาหาร
- ข้าวโอ๊ต เพื่อโจ๊กที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นของหลักสูตรข้าวโอ๊ต เฉพาะในการปรุงอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการนี้ในน้ำโดยไม่ต้องน้ำตาลและเกลือ ข้าวโอ๊ตช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลช่วยขจัดเกลือและสารพิษที่เป็นโลหะหนัก ในข้าวโอ๊ตมีใยอาหารและแคลอรี่น้อยมากทำให้ร่างกายของเราได้รับการประมวลผลช้าๆดังนั้นจึงอิ่มตัวได้นาน
- โจ๊กผ้าลินิน ในจำนวนโจ๊กที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักรวมและ kasha จาก flaxseed โจ๊กที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเนื่องจากช่วยเพิ่มภูมิหลังของฮอร์โมนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมและช่วยให้มีอาการปวดตามระยะ
- โจ๊กข้าวโพด หนึ่งในผู้นำ - ได้อย่างมีประสิทธิภาพเผาผลาญไขมันและ sates กับวิตามิน, microelements และเส้นใย ในข้าวโพดคั่วคุณสามารถจัดอาหารสามมื้อได้ นี้จะโยนออกได้ถึงห้ากิโลกรัม
- บัควีท ไม่จำเป็นต้องมีรายการทั้งหมดที่มีประโยชน์คุณสมบัติของบัควีทพวกเขาเป็นที่รู้จักกันอยู่แล้วให้ทุกคน วิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมากทำให้สับสนนี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ อย่าลืมว่าโซบะมีสารฟลาโวนอยด์ - สารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง
วิธีการปรุงอาหารโจ๊กสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเผาผลาญไขมัน? สูตรไม่แตกต่างกัน แต่ไม่ควรมีน้ำตาลไขมันเกลือถ้าเป็นไปได้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณจะสามารถทำความสะอาดร่างกายและสูญเสียปอนด์พิเศษบางอย่างโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ