Ryazhenka เป็นเครื่องดื่มนมที่ชื่นชอบซึ่งแตกต่างจาก kefir ไม่มีรสเปรี้ยว นอกจากนี้เนื่องจากการอดอาหารที่ยาวนานหมักเบอร์เกอร์จะได้รับการปลดปล่อยจากแบคทีเรียจากต่างประเทศอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นเหตุผลที่สมควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์นมที่บริสุทธิ์ที่สุด
มีแคลอรี่เท่าไรในผู้หญิงที่หมัก?
Ryazhenka มีแคลอรี่มากกว่า kefir ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 54 หน่วยเมื่อเป็นใน 1% kefir - ประมาณ 40 และยังผลิตภัณฑ์นี้ยังคงเป็นอาหารและคุณสามารถลดน้ำหนักในผู้หญิงหมักในหลายวิธี
อาหารสำหรับผู้หญิงที่หมัก
เมื่อถามว่าคุณสามารถลดน้ำหนักในผู้หญิงที่หมักได้อย่าสงสัยเลยว่าเนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและยิ่งทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างรวดเร็วคุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณได้อย่างมาก ร่างกายมีอยู่แล้วการใช้จ่ายไขมันที่เก็บไว้
ดังนั้นขอพิจารณาสิ่งที่อาหารของ ryazhenka ช่วยให้การจัด:
- ขนถ่ายวันกับผู้หญิงที่หมัก กฎข้อแรกของการขนถ่ายวันคือความสม่ำเสมอ! เลือกตัวเองสองวันต่อสัปดาห์เช่นวันอังคารและวันศุกร์และใช้พวกเขาอย่างสม่ำเสมอเป็นผู้ขนถ่ายอย่างน้อยสองถึงสามเดือน ในวันอดอาหารคุณสามารถดื่มในส่วนที่เท่ากัน 1 ลิตร ryazhenka นอกจากนี้อนุญาตให้ใช้น้ำได้เพียงอย่างเดียว หากต้องการหมักเบียร์คุณสามารถเพิ่มรำหรือแป้งแฟลกซ์ - แหล่งที่มาของเส้นใยเหล่านี้จะทำความสะอาดลำไส้ด้วย
- Ryazhenka สำหรับการลดน้ำหนักในโภชนาการที่เหมาะสม เพื่อลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องโดยใช้ ryazhenka ลองกินอย่างต่อเนื่องตามรูปแบบนี้:
- อาหารเช้า : การให้บริการของโจ๊กและสลัดผลไม้ / ผัก;
- อาหารเช้าที่สอง: แก้วนมหมัก;
- อาหารเย็น : เสิร์ฟของซุปและขนมปังเล็ก ๆ
- อาหารว่างตอนบ่าย : ryazhenka;
- อาหารค่ำ : ชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อสัตว์ / สัตว์ปีก / ปลา + ผัก;
- ก่อนนอน : ถ้าหิว - ครึ่งแก้ว ryazhenka
- หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณมากเกินไปกินแบบเดียวกับที่คุณทำ แต่แทนที่มื้อเย็นด้วยแก้ว ryazhenka หลังจากนั้นคุณไม่สามารถดื่มได้ แต่ชาเท่านั้นที่ไม่มีน้ำตาล
วิธีการลดน้ำหนักที่คุณเลือกสำหรับผู้หญิงที่หมักจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์อย่างยิ่งนอกจากผู้หญิงที่หมักแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้ Ryazhenka เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวมันและผมมัน - ในกรณีนี้มันสามารถใช้เป็นหน้ากาก