ถ้าไม่มีโอกาสไปโรงยิมและอนุญาตให้มีกระเป๋าเงินจากนั้นคุณสามารถซื้อเครื่องจำลองการทำตัวให้ผอมได้ที่บ้าน มีผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทในท้องตลาดและสามารถแยกแยะประเภทของอุปกรณ์ที่คล้ายคลึงกันออกไปได้เช่นเครื่องจำลองหัวใจและเครื่องกำลัง เนื่องจากเป้าหมาย - เพื่อกำจัด น้ำหนักส่วนเกิน , แล้วมันเป็นมูลค่าที่อยู่อาศัยในตัวเลือกแรก.
ซึ่งจำลองจะดีกว่าที่จะซื้อบ้านสำหรับการลดน้ำหนัก?
พิจารณารายการจำลองที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งสามารถซื้อได้จากที่บ้าน
- Stepper รุ่นที่ง่ายที่สุดซึ่งมีขนาดเล็กและมีขนาดกะทัดรัด เป็นมูลค่า noting ราคาขนาดเล็ก การฝึกอบรมเกี่ยวกับ stepper imitates เดินบนบันได เพื่อให้ได้ผลคุณต้องเดินอย่างน้อย 25 นาที ต่อวัน มีตัวเลือกที่แตกต่างกันกับฟังก์ชั่นเพิ่มเติมเช่นมีตัวควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ
- จักรยานออกกำลังกาย ตามที่หลายผู้เชี่ยวชาญ จักรยานออกกำลังกาย สามารถนำมาประกอบได้อย่างปลอดภัยกับกลุ่มของเครื่องทำตัวให้ผอมที่ดีที่สุดและนี้เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันจะช่วยให้การเสริมสร้างขาและก้นและยังพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ มีตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการฝึกอบรมดังกล่าวจำลองซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดี
- ลู่วิ่ง นี่เป็นเครื่องจำลองที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านเนื่องจากการทำงานนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ชั้นเรียนช่วยให้คุณสามารถใช้กล้ามเนื้อจำนวนมากรวมทั้งพัฒนาระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดได้ มีตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการฝึกอบรมในการติดตาม คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
- จำลองการพายเรือ เครื่องจำลองนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านเพราะบทเรียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ใช้แรงงานมาก โหลดได้
กล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย การเคลื่อนไหวที่จำลองพายช่วยยืดกล้ามเนื้อและพวกเขายังปรับปรุงความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง - เทรนเนอร์ Elliptical เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ระลึกถึงตัวเลือกนี้เนื่องจากตัวจำลองดังกล่าวช่วยให้โหลดกลุ่มกล้ามเนื้อได้ดี ตามหลักการของการกระทำมันเป็นสิ่งที่ชอบเล่นสกีและ นอกจากนี้การฝึกอบรมยังช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด บางทีเมื่อเปรียบเทียบกับแทร็คแล้วเครื่องจำลองรูปไข่จะมีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่มันก็ปลอดภัยสำหรับข้อต่อของขา เป็นที่น่าสังเกตว่าหลาย cardiologists แนะนำการฝึกเช่น simulator กับโรคหัวใจบาง. ฝึกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง