อาหารเร่งด่วน

ในส่วนลึกของจิตวิญญาณผู้หญิงทุกคนเข้าใจดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทิ้งใน 3 วันสิ่งที่สะสมอยู่ตลอดหลายปี แต่หัวใจเชื่อในปาฏิหาริย์นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาหารมื้อเร่งด่วนที่ผู้หญิงทั้งหลายใช้ก่อนเหตุการณ์สำคัญจึงมักเป็นที่ต้องการ แต่ดูเหมือนเล็กน้อยหรือเพื่อให้พอดีกับชุดที่คุณชื่นชอบ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณต้องการอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนอย่าคาดหวังผลที่ยั่งยืน เมื่อคุณกลับสู่ภาวะปกติแล้วกิโลกรัมของคุณจะกลับมาหาคุณ แต่ "เครื่องสำอาง" ซึ่งเป็นผลชั่วคราวที่ระบบเหล่านี้ให้

อาหารเร่งด่วน

พิจารณาอาหารสั้นเมนูซึ่งมีความสมดุลดีกว่าที่เหลือ ตามกฎแล้ว อาหาร เหล่านี้ทั้งหมด มีแคลอรี่ต่ำ นั่นคือทำให้น้ำหนักลดลงเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายไม่ได้รับพลังงานที่จำเป็นจากอาหารและเริ่มแบ่งไขมันที่สะสมไว้ก่อนหน้านี้ จริงใน 3-4 วันกระบวนการนี้เป็นเพียงการเริ่มต้นซึ่งหมายความว่าคุณมีเกือบจะไม่มีโอกาสที่ไขมันจะใช้เวลามาก

เมนูอาหารที่รวดเร็วมากแนะนำต่อไปนี้:

1. อาหารเช้า : ส้มโอ 1 ถ้วยชา 1 ชิ้นขนมปังและเนยแข็ง
2. มื้อกลางวัน : ครึ่งแพ็คชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน
3. อาหารค่ำ : ผักสลัด

ดื่มน้ำปริมาณมากและชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวานจนทำให้ความหิวกระหายได้ เป็นเวลาสามวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม

อาหารแข็งแบบแข็ง

หากคุณต้องการอาหารอย่างเร่งด่วนที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักใน 2-3 วันลองใช้ตัวเลือกที่มีของเหลวและอาหารน้อยมาก

• ก่อนอาหารเช้า: แก้วน้ำ;
• อาหารเช้า: ไข่และส้ม;
• อาหารเช้าที่สอง: แก้วชาที่ไม่มีน้ำตาล
• ก่อนอาหารเย็น: แก้วน้ำ;
• อาหารกลางวัน: ซุปผักมังสวิรัติ (เสิร์ฟ);
• อาหารว่างตอนบ่าย: แก้ว kefir 1%;
• ก่อนอาหารเย็น: แก้วน้ำ;
• อาหารค่ำ: สลัดแตงกวาและ 1% kefir;
• หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน: 1-2 แก้วน้ำ

เพียง 2-3 วันสำหรับ อาหารที่เหนียว เช่นนี้และคุณสามารถลดน้ำหนักได้เล็กน้อยก่อนวันหยุด