คุณรู้หรือไม่ว่าคำว่า "ลูกเกด" หมายถึงอะไรจากวัยเด็ก? ในการแปลจากภาษาตุรกีหมายถึง "องุ่น"
ลูกเกดที่มาจากตะวันออกมานานแล้วเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีการทำอาหารของเรา เขานั่งอยู่ในสลัดนาน ๆ และเชื่อถือได้หลักสูตรที่สองเครื่องดื่มและของหวาน ลูกเกดแสนอร่อยและเป็นที่นิยมยังเป็นของตัวเอง
ขึ้นอยู่กับสีขององุ่นที่สุกซึ่งลูกเกดจะแบ่งออกเป็นสีแดงอ่อนสายพันธุ์ดำ
แคลอรี่ของลูกเกดสีดำ
มีประโยชน์มากที่สุดคือลูกเกดสีดำ มีปริมาณวิตามิน B4, C และ E. สูงที่สุด
แต่ยังเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่เขา outstrips ลูกเกดของสีอื่น ๆ องุ่นดำซึ่งเป็นลูกเกดจะหอมหวาน ปริมาณน้ำตาลกลูโคส ฟรุกโตส และน้ำตาลซูโครสสูงมีผลต่อการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของทั้งผลสดและผลไม้แห้ง
แพทย์และนักโภชนาการควรรวมลูกเกดไว้ในอาหารประจำวันสำหรับเกือบทุกคน มีข้อบ่งชี้ว่ามีน้อยมาก
กำมือหนึ่งลูกเกดวันสามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริงสำหรับร่างกาย ลูกเกดจำนวนนี้เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของโพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามิน B1 และ B2 น้ำตาลผลไม้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองและสามารถย่อยได้ง่าย นอกจากนี้ชุดสูทสีดำยังประกอบด้วยสารที่เป็นเอกลักษณ์ ได้แก่ โพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แข็งแรง
นอกจากนี้ลูกเกดดำซึ่งแตกต่างจากสีขาวมีส่วนประกอบอื่นที่น่าทึ่งคือ resveratrol มีคุณสมบัติที่ช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือด
ในกระดูกของลูกเกดดำมีสารที่ช่วยในการเสริมสร้างผนังหลอดเลือดของระบบไหลเวียนโลหิตของเรา
ลูกเกดมีประโยชน์มากดังนั้นรวมถึงในอาหารประจำวันของคุณจำได้ว่ามีเพียงแคลอรี่กี่แคลอรี่ในชุด แต่ยังเกี่ยวกับผลประโยชน์มหาศาลที่ร่างกายของคุณได้รับ