เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับภูมิปัญญาของพระภิกษุทิเบตและยาทิเบต บางคนที่ได้พบกับยาทิเบตใช้เทคนิคบางอย่างในชีวิตประจำวันเพราะเมื่อพวกเขาพอใจกับผลลัพธ์แล้ว
มีวิทยาศาสตร์สุขภาพทิเบตเป็นพิเศษ ชาวทิเบตเชื่อว่าเกือบทุกโรคและโรคต่างๆเกิดจากการขาดสารอาหาร และคุณสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมโดยไม่ใช้ยา วิทยาศาสตร์นี้กำหนดว่าผลิตภัณฑ์ใดสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและซึ่งจะช่วยในการปรับปรุง เนื่องจากแต่ละคนเป็นรายบุคคลและผลิตภัณฑ์มีบุคลิกภาพและความเข้ากันได้ดี ตัวอย่างเช่นคนที่ย้ายจากทวีปหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งสามารถเผชิญกับปัญหาความไม่เข้ากันของผลิตภัณฑ์หรือปัญหาของระบบอาหารที่เป็นลักษณะของที่อยู่อาศัยที่กำหนดได้ คนในท้องถิ่นกินอาหารระบบการกินผลิตภัณฑ์ของตนเองโดยไม่มีปัญหาและนักท่องเที่ยวมีอาหารประจำชาติของต่างประเทศอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ และเพื่อรักษาผลิตภัณฑ์ควรจะเป็นหลักจากมุมมองของยูทิลิตี้ไม่ได้ลิ้มรส
ภาวะทุพโภชนาการอาจทำให้เกิดโรคต่างๆและแก้ไขให้ถูกต้องตามมาเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดสารอาหารที่เกิดจากอาหารต่างๆหรืออาหารที่อุดมสมบูรณ์ในกรณีที่กินมากเกินไป และแน่นอนความไม่ลงรอยกันของผลิตภัณฑ์นั่นคือการใช้ผลิตภัณฑ์การรวมกันซึ่งจะทำให้เกิดผลเสีย
เมนูอาหารทิเบต
ยาทิเบตได้รับการติดต่อกับโภชนาการเป็นเวลาหลายปีและนี่คือสิ่งที่พระสงฆ์ทิเบตเสนอให้เรา - ในหน้าของคุณเมนูประมาณของอาหารทิเบต
วัน | อาหารเช้า | อาหารกลางวัน | อาหารเย็น |
---|---|---|---|
1 | นม (300 กรัม) แคร็กเกอร์ | ถั่วต้ม (150 กรัม), สลัดผักสด (200 กรัม), สีส้ม | สลัดกะหล่ำปลีกับน้ำมะนาว (250 กรัม), ผลไม้สด (150 กรัม), น้ำแร่ (300 กรัม) |
2 | น้ำแร่ (300 กรัม) แอปเปิ้ล | ปลาต้ม (200 กรัม), สลัดผลไม้ (200 กรัม), ส้ม | มังสวิรัติทอด (250 กรัม), มะเขือเทศ (3 ชิ้น), ชิ้นขนมปัง, น้ำมะเขือเทศ (300 กรัม) |
3 | นม (300 กรัม), รุสก์ (2 ชิ้น) | ถั่วต้ม (200 กรัม), ผักสลัดกับน้ำมันมะกอก (200 กรัม) | beets ต้ม (200 กรัม), แอปเปิ้ล (2 ชิ้น), ส้ม, ชิ้นขนมปัง, มะเขือเทศ, น้ำมะเขือเทศ (300 กรัม) |
4 | น้ำแร่ (300 กรัม) ม้วน | ปลาต้ม (200 กรัม), ผักสลัด (200 กรัม), น้ำแอปเปิ้ล (300 กรัม) | ถั่วต้มสตรอเบอร์รี่ (200 กรัม), แครอทแห้งดิบ, น้ำมันพืช (200 กรัม), ชาไม่มีน้ำตาล |
5 | นม (300 กรัม) ม้วน | สลัดกะหล่ำปลีแดงด้วยน้ำมะนาว (200 กรัม), โยเกิร์ต (300 กรัม), ส้ม (2 ชิ้น) | ปลาต้ม (200 กรัม), มะเขือทอด (200 กรัม), น้ำแร่ (300 กรัม), ชิ้นส่วนของขนมปัง |
6 | น้ำแอปเปิ้ล (300 กรัม), สีส้ม | สลัดจากกะหล่ำปลีกับน้ำมะนาว (250 กรัม) สลัดจากมะเขือเทศพริกไทยและหัวหอมของบัลแกเรีย (200 กรัม), น้ำแร่ (300 กรัม) | ชีสแข็ง (150 กรัม) แครอท (2 ชิ้น) สตรอเบอร์รี่ (100 กรัม) นม (300 กรัม) |
7 | นม (300 กรัม), รุสก์ (2 ชิ้น) | ปลาต้ม (200 กรัม), ผักสลัด (200 กรัม), น้ำแอปเปิ้ล (300 กรัม) | ถั่วต้ม (200 กรัม) ชีส (100 กรัม) ผลไม้สด (250 กรัม) น้ำแร่ (300 กรัม) |
ดังที่คุณทราบแล้วอาหารทิเบตไม่รวมอยู่ในอาหารจานเนื้อทั้งหมด อาหารควรเคี้ยวอย่างละเอียดและไม่รีบร้อน ระยะเวลาของการรับประทานอาหารคือว่าหนึ่งสัปดาห์ซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์
โชคดีในสงครามกับปอนด์พิเศษ!