อาหารจีนสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - เมนู

ชาวจีนต่างจากชาวอื่น ๆ ในโลกนี้ด้วยความสามัคคีเพราะเป็นเรื่องยากที่จะหาคนเอเชียที่มีน้ำหนักเกิน เรื่องนี้สร้างความวุ่นวายเพราะหลายคนอยากรู้ความลับของพวกเขา เป็นผลให้มีอาหารจีนหลายชนิดซึ่งเป็นที่นิยม

อาหารจีนเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

หลายคนจะต้องแปลกใจที่พบว่าเกือบทุกวิธีที่นำเสนอหมายถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย ทุกอย่างเข้าใจได้ง่าย - อาหารจีนไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับประเพณีของโภชนาการในประเทศแถบเอเชีย ในหมู่คนทั่วไปสามารถระบุการปรากฏตัวในเมนูของข้าวและชาเขียวซึ่งเป็นที่นิยมในประเทศจีน วิธีการที่นำเสนอของการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่เข้มงวดดังนั้นก่อนการประยุกต์ใช้ควรไปพบแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

อาหารจีน - เมนูเป็นเวลา 14 วัน

โครงการโภชนาการที่เหมาะสมกับผู้ที่มีพลังอำนาจและความปรารถนาที่จะสูญเสียน้ำหนักที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากต้องเผชิญกับแนวคิดเช่นอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนแอปวดหัวและปวดเป็นต้น เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารจีนเป็นเวลา 14 วันเมนูซึ่งจะนำเสนอด้านล่างนี้มีความเข้มงวดและไม่สมดุลย์ นักโภชนาการแนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์วิตามินเพิ่มเติม ถ้าคุณยืนได้สองสัปดาห์คุณสามารถโยนอย่างน้อย 6 กก.

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการเบี่ยงเบนใด ๆ จากอาหารนี้ - และทุกอย่างอาจผิดพลาดได้ เพื่อเป็นการประหยัดผลคุณต้องกลับสู่สภาวะปกติโดยการเพิ่มผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่น้อยลง อาหารจีนที่คัดค้านผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและสตรีในสถานการณ์

อาหารจีนเกลือ

หลักการสำคัญของวิธีการที่นำเสนอของการสูญเสียน้ำหนักคือการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของเกลือน้ำตาลและสารทดแทน คุณไม่สามารถกินอาหารที่ทอดไขมันหวานและเป็นอันตรายอื่น ๆ อาหารจีนเมนูซึ่งมีรายละเอียดด้านล่างนี้ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติและทำความสะอาดร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญในช่วง 14 วันที่ได้รับจัดสรรให้ดื่มน้ำและชาเขียวเพื่อขจัดสิ่งของที่สลายตัวออกจากร่างกาย เพื่อให้ได้ผลดีควรปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้:

1. เมนูมีสามมื้อหลักหากมีความหิวกระหายระหว่างกันและกันคุณสามารถจ่ายชาหรือกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลได้
2. เพื่อปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมะนาวแทนการใช้เกลือ
3. ถ้าคุณรู้สึกดีแล้วให้แน่ใจว่าได้เล่นกีฬาซึ่งจะช่วยปรับปรุงผลของอาหาร
4. ที่ดีที่สุดคือกิน ข้าวจีนแดง ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
5. เริ่มต้นเช้าของคุณด้วยแก้วน้ำเพื่อใช้การเผาผลาญอาหาร

อาหารจีน - ข้าว

มีหลายวิธีของการลดน้ำหนักนี้และตัวเลือกที่เข้มงวดมากที่สุดที่ออกแบบมาสำหรับสัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเฉพาะข้าวและน้ำ เนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมากธัญพืชจะ "ล้าง" ร่างกายลบสารที่เป็นอันตรายเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักจากนั้น อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำที่คุณต้องล้างโจ๊กมิฉะนั้นคุณอาจจะมีอาการท้องผูก

มีอีกหนึ่ง อาหารจีนสำหรับการลดน้ำหนัก เมนูซึ่งสามารถสังเกตได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ข้าวในวันนี้ได้รับอนุญาตในปริมาณที่ไม่ จำกัด แต่ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ที่สามารถใส่ลงไปได้ ในตอนเช้าขอแนะนำให้ดื่มน้ำสองสามแก้วทันทีหลังจากตื่นขึ้นและทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน ๆ สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเพิ่ม 150 กรัมสลัดผักที่เต็มไปด้วยการวางน้ำมันลงไปในข้าวและในช่วงกลางวันกินโจ๊กและชิ้นเนื้อไก่ต้มเล็ก ๆ อาหารมื้อเย็นจะเจียมเนื้อเจียมตัวมากที่สุดและมีเพียงครึ่งหนึ่งของส้มโอ

อาหารจีน - ชากับนม

นมเป็นเครื่องดื่มทั่วไปสำหรับประเทศโซเวียต อาหารจีนที่เข้มงวดหมายถึงการใช้เครื่องดื่มนี้เท่านั้นจึงถือว่าไม่สมดุลดังนั้นการปฏิบัติตามข้อกำหนดในระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หลักการหลักคือการล้างร่างกาย นมมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายและเครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก สำหรับการจัดเตรียมในส่วนที่เท่ากันชาเขียวและนมผสมกับปริมาณไขมัน 1.5%

อาหารที่เข้มงวด แต่มีประสิทธิภาพสำหรับการรีดนมหมายถึงการบริโภคต่อวันของเครื่องดื่มสำเร็จรูป 1.6 ลิตรซึ่งควรดื่มในปริมาณที่เท่ากันตลอดทั้งวัน สำหรับวันที่คุณสามารถโยน 0.5-2 กก. หากคุณต้องการเก็บอาหารไว้นานกว่านั้นยกเว้นเครื่องดื่ม 1.5 ลิตรคุณสามารถทานข้าวโอ๊ตส่วนหนึ่งในน้ำซุปผัก แต่ไม่มีมันฝรั่ง 80 กรัมของเนื้อต้มและผักอบไอน้ำ เพื่อให้เป็นไปตามอาหารดังกล่าวอาจถึง 10 วันและในช่วงเวลานี้มันจะเป็นไปได้ที่จะโยนได้ถึง 5-7 กิโลกรัม

อาหารชาวนาจีน

จากชื่อเรื่องเป็นที่ชัดเจนว่าอาหารนี้ไม่ได้ "บำรุง" เนื่องจากเมนูประกอบด้วยถ้วยข้าวแห้งต่อวัน การเตรียมโจ๊กในลักษณะที่ผิดปกติ ก่อนอื่นต้องเทน้ำปริมาณมากและนำไปต้มแล้วนำไปทิ้งในกระชอนและล้างออกใต้น้ำเย็น หลังจากนั้นนำโจ๊กกลับไปที่กระทะเทลงในน้ำจืดเพื่อให้ระดับของมันสูงขึ้น 1 ซม. และปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำ อาหารที่เข้มงวดของจีนขึ้นอยู่กับหลักการดังกล่าว:

1. โจ๊กที่สุกแล้วควรแบ่งออกเป็นสามส่วนและรับประทานในระหว่างวันโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ
2. ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรสังเกตระบอบการปกครอง: บนคอทุก 10-15 นาทีสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ หลังจากกินข้าว
3. ในวันที่สี่คุณสามารถเพิ่มซอสถั่วเหลืองลงไปในข้าว นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมสีเขียวสดไว้ในเมนู
4. ในวันที่เจ็ดคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดข้าวอีกครั้งและดื่มแนะนำให้เดือด dogrose ในปริมาณ 2-3 ลิตร