หมายถึงห้องซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินจำเป็นที่จะต้องแก้ปัญหาอย่างซับซ้อนในลักษณะที่ซับซ้อน นอกจากพื้นที่ที่มีความสำคัญสองด้านคือโภชนาการและการกีฬาที่เหมาะสมแล้วคุณยังสามารถใช้อุปกรณ์ช่วยต่างๆซึ่งคุณสามารถรวมซาวน่า เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากขั้นตอนดังกล่าวคุณจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่าง

ผลกระทบของห้องซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก

ห้องอบเซาน่ามีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งเรียกการกระทำของกระบวนการต่างๆในร่างกาย:

1. ของเหลวฟุ่มเฟือยร่วมกับตะกรันสารพิษและกรงไขมันที่แยกออกมาจะถูกอนุมาน
2. มีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายมีการใช้งานช่วยเพิ่มการไหลเข้าของสารอาหารและออกซิเจน
3. การเผาผลาญน้ำเกลือปกติและขอบคุณทุกงานที่เพิ่มขึ้นของต่อมเหงื่อ
4. ซาวน่าหลังออกกำลังกายสำหรับการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์เนื่องจากความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่โหลดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการรู้สึกถึงความแข็งแรงทางกายภาพในวันถัดไป

ซาวน่าถือเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการสำแดงเซลลูไลท์

วิธีการอย่างถูกต้องที่จะใช้ซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก?

มีกฎหลายอย่างที่มีความสำคัญในการสังเกตเพื่อให้การไปซาวน่ามีประสิทธิภาพ ห้ามรับประทาน Thermae ในขณะท้องว่างและคุณต้องกินอะไรอย่างน้อย นี้จะทำได้ดีที่สุดชั่วโมงก่อนเซสชั่น หลายคนสงสัยว่าซาวน่าจะดีกว่าในการลดน้ำหนักเนื่องจากผลที่ได้แตกต่างจากตัวเลือกอื่น ๆ เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับ ซาวน่าแบบฟินแลนด์ ซึ่งการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับอากาศแห้ง อาบน้ำรัสเซียเปียกและดังนั้นการเพิ่มขึ้นการทำงานหนักจะไม่ถูกสังเกต

กฎพื้นฐาน:

1. คุณควรไปที่ห้องซาวน่าอย่างสม่ำเสมอ แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
2. ขอแนะนำให้ทานชาร้อนด้วยชาสมุนไพรเนื่องจากเครื่องดื่มนี้ช่วยในการเผาผลาญอาหาร สามารถเมาก่อนขั้นตอนและระหว่างพัก
3. ก่อนที่จะเข้าห้องอบไอน้ำคุณควรทำความสะอาดผิวและด้วยภารกิจนี้จะมีการขัดถูที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจัดการกับพื้นที่ที่มีปัญหา การทำความสะอาดผิวจะเปิดรูขุมขนโดยการปล่อยสารอันตรายออก
4. บนศีรษะมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะสวมหมวกนิรภัยหรือห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
5. สายแรกไม่ควรยาวและเป็นครั้งแรก 3 นาทีจะพอเพียง ถ้าคนมักจะไปที่ห้องซาวน่าเวลาสามารถเพิ่มได้ถึง 5-7 นาที วิธีการต่อไปอาจยาวกว่า แต่ไม่เกิน 15 นาที
6. หลังจากออกจากห้องอบไอน้ำเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัวชุบน้ำหมาด ๆ แต่ที่นี่มี Douches ที่ตัดกันหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำได้เฉพาะหลังจาก 3-4 ชุดเมื่อร่างกายร้อนขึ้นแล้ว

หมายถึงห้องซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนัก

มีวิธีการที่แตกต่างกันซึ่งการกระทำซึ่งมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงผล คุณสามารถทำมาสก์ที่ใช้เมื่อผิวได้รับการนึ่งอย่างทั่วถึง ก่อนที่จะทาผลิตภัณฑ์ให้แน่ใจว่าได้ล้างเหงื่อออก ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำผึ้งในห้องซาวน่าสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งสามารถใช้ในหน้ากาก ผสม 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำผึ้ง 3 หยดน้ำมันหอมระเหยและ 4 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะครีมไขมัน ทาผลิตภัณฑ์กับผิวหนังและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีจากนั้นล้างออก

ผลดีจะได้รับโดย wraps ในหมู่ที่หนึ่งสามารถแยกแยะขั้นตอนการใช้ชาเขียว จะช่วยในการรับมือกับเซลลูไลท์ ใช้เวลา 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนชาเขียวและบดให้เป็นผง เพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เป็นข้าวต้มและใส่ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของน้ำผึ้งและ 0.5 ช้อนชาอบเชย ส่วนผสมที่ได้นำไปใช้กับพื้นที่ปัญหาของร่างกายห่อฟิล์มและไปที่ห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 10-15 นาที ล้างทำความสะอาดบริเวณซาวน่าด้วยการใช้ ครีมป้องกันเซลลูไลท์