น้ำผลไม้สำหรับลดความอ้วน

วันนี้เราจะเรียนรู้การลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและรสนิยมด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ในการผลิตน้ำผลไม้ธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักแน่นอนคุณต้องมีเครื่องใช้ในครัวเล็กน้อยและ ผลไม้ สดและสุกและผัก พวกเขาตอบสนองได้ดีกับการดับกระหายความกระหายและความสะอาดของร่างกาย

หลังจากจัดเตรียมน้ำผลไม้ไว้สองวันแล้วคุณจะเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินแร่ธาตุและจุลินทรีย์ที่สำคัญช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารลดอาการบวมน้ำและอารมณ์ไม่ดี

การสูญเสียน้ำหนักสำหรับสัปดาห์จะอยู่ที่ 5 กิโลกรัม แต่ตัวเลขในเครื่องชั่งจะไม่ดึงดูดความสนใจของคุณเนื่องจากคุณลดน้ำหนักเป็นครั้งแรกจากทุกสายตาเนื่องจากปริมาณอาหารที่ละลายในอาหารนี้มีประโยชน์อย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจสำหรับตัวคุณเองซึ่งน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับให้ความสนใจกับจำนวนของเวลาว่างและทรัพยากร

และยังสิ่งที่เป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก? ที่ดีที่สุดคือให้ความสำคัญกับผลไม้และผักที่ฤดูกาลนี้รวยค่ะ

การทำน้ำผลไม้ทำที่บ้านเราต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องขูดแบบธรรมดา น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดคือทันทีก่อนที่จะกลืนกินเพื่อที่จะไม่สูญเสียรสชาติ

ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนหลักสูตรอาหารคุณควรพยายามปรับตัวให้ดีขึ้นทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกาย ภายในหนึ่งสัปดาห์ลดปริมาณปกติของการเสิร์ฟให้ขึ้นหวานแป้งทอดและไขมันเพิ่มผลไม้และผักมากขึ้นในอาหาร

น้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษมีแคลอรีสูงดังนั้นจึงสามารถเจือจางด้วยน้ำดื่ม ในหนึ่งวันคุณสามารถดื่ม frazha ได้ถึง 2 ลิตร นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียม compotes วิตามินกับการเพิ่มของน้ำผึ้ง

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะออกจากอาหารอย่างระมัดระวังและค่อยๆเพื่อให้ร่างกายไม่ได้รับความเครียดที่ไม่คาดคิด เริ่มต้นด้วยธัญพืชผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำซุปผักและเนื้อสัตว์ที่มีเนื้อเบา ๆ ค่อยๆรวมอยู่ใน อาหาร ตามปกติของผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการบำบัดความร้อน

น้ำผลไม้สดเพื่อลดความอ้วน

น้ำแอปเปิ้ล:

• มีธาตุเหล็กและวิตามินซี
• ช่วยทำความสะอาดร่างกาย
• ขจัดสารพิษและสารพิษ
• ขจัดนิ่วในไต
• ดับกระหาย;
• มีแคลอรี่ต่ำสุด

น้ำเกรพฟรุต:

• ไชโยขึ้น;
• normalizes การทำงานของตับและไต;
• เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม

น้ำส้ม:

• อุดมด้วยวิตามินซีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
• rejuvenates ร่างกาย

น้ำทับทิม:

• ดูดซึมได้อย่างเต็มที่โดยร่างกาย;
• ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• ขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย

น้ำผลไม้จากผักขมและกะหล่ำปลี:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• อุดมไปด้วยวิตามิน;
• เผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง
• ประหยัดจากโรคหวัด

น้ำแครอท:

• อุดมไปด้วยแคโรทีนวิตามินอี;
• ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท;
• ปรับปรุงสภาพผิวผิว
• ช่วยเพิ่มสภาพเส้นผมและเล็บ

น้ำฟักทอง:

• อุดมไปด้วยแคโรทีนแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กวิตามินของกลุ่ม B;
• ประหยัดจากอาการบวมน้ำ
• ผลบวกต่อการทำงานของหัวใจ

น้ำคื่นฉ่าย:

• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
• ให้เสียงกับร่างกาย;
• ช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม

น้ำบีทรูท:

• ปรับปรุงต่อมไทรอยด์
• ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและผิวพรรณ

น้ำแตงกวา:

• มีฤทธิ์เป็นยาระบาย;
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• ช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

น้ำมะเขือเทศ:

• ลดความกระหาย;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ประกอบด้วยวิตามินซีโพแทสเซียมไลโคปีน

น้ำมะเขือเทศ:

• ลดความกระหาย;
• dulls ความรู้สึกของความหิว;
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำแตงโม:

• อิ่มตัวร่างกายอย่างถาวร
• ลดคอเลสเตอรอล;
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย