กับการเป็นมังสวิรัตินิยมตัวเลือกสำหรับสิ่งที่จะปรุงอาหารโดยไม่ต้องเนื้อสัตว์ได้กลายเป็นหลายครั้งมากขึ้น ในเวลาเดียวกันจานส่วนใหญ่ที่นำเสนอในเครือข่ายได้รับการจัดเตรียมด้วยมือของตัวเองและไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมที่เก๊ก เกี่ยวกับอาหารดังกล่าวที่เราจะบอกต่อไป
หมูสับเนื้อไม่มีเนื้อ
ขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสะดวกสำหรับการขนส่งสามารถเหล่านี้ cutlets มันฝรั่ง พวกเขายังสามารถใส่เบอร์เกอร์หรือทำหน้าที่เป็นอิสระใน บริษัท ของเสิร์ฟของซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสยัน
ส่วนผสม:
- มันฝรั่งหัว - 530 กรัม;
- พื้นแฟลกซ์ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำ - 55 มล.;
- น้ำมะนาว - 5 มล.
- แป้ง - 55 กรัม;
- พริกหยวก - 1/2 ช้อนชา;
- ผงฟู - 5 กรัม
การจัดเตรียม
หนึ่งในมันฝรั่งต้มและเครื่องบดที่สองเทน้ำผลไม้เช่นมะนาวและบีบเอาความชื้นส่วนเกินทั้งหมด ต้มมันฝรั่งต้มและผสมน้ำซุปข้นกับหัวขูด เทเมล็ดแฟลกซ์บนพื้นด้วยน้ำอุ่นและปล่อยให้พอง หลังจาก 5 นาทีใส่ส่วนผสมที่หนืดลงไปในมันฝรั่งให้เทพริกหยวกลงไปด้วยเกลือหยาบและแป้งที่เชื่อมต่อกับผงฟู แบบฟอร์มจากมวลของเนื้อทอดและดำเนินการในการคั่ว
ซุปผักที่ไม่มีเนื้อสัตว์
หากคุณไม่ทราบว่าจะปรุงอาหารจากผักที่ไม่มีเนื้อสัตว์ในตอนแรกน้ำซุปที่สดใสและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้จะเป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบ
ส่วนผสม:
- พริกหวาน - 210 กรัม;
- ถั่วลิสงต้ม - 430 กรัม;
- หอมใหญ่ - 55 กรัม;
- แครอท - 95 กรัม;
- น้ำซุปผัก - 230 มล.;
- กำมือผักชีฝรั่งสีเขียว;
- น้ำมะนาว 1/2;
- พริกหยวก - 1 ช้อนชา
- แปรงดิน - 1/2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
พริกไทยไม่มีแกนและยังหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและแครอทอบปรุงรสด้วยพริกขี้หนูเกลือและ zira (250 องศา) เมื่อผักอ่อนนุ่มให้เจี๊ยบพวกมันพร้อมกับถั่วชิกพีและน้ำซุปผักร้อน เพิ่มจานด้วยน้ำมะนาวและสมุนไพรก่อนเสริฟ
วิธีการปรุงอาหารน้ำเกรวี่เพื่อพาสต้าโดยไม่ต้องเนื้อ?
ส่วนผสม:
- หอมใหญ่ 135 กรัม;
- กระเทียม - 4 ซี่;
- วางมะเขือเทศ - 35 กรัม;
- ไวน์ขาวแห้ง - 430 มล.;
- กำมือของผักโหระพา;
- ครีม - 65 มล.;
- มะเขือเทศกระป๋อง - 930 กรัม;
- น้ำตาล - 5 กรัม
การจัดเตรียม
ชิ้น Spasseruyte ของหัวหอมกับกระเทียมสับแล้วเพิ่มการวางมะเขือเทศทอดและเจือจางทุกอย่างด้วยไวน์ขาว เมื่อครึ่งหนึ่งของไวน์ระเหยให้เพิ่มมะเขือเทศกระป๋องและน้ำตาล หลังจากออกทุกอย่างเพื่อลดลงครึ่งชั่วโมงและในช่วงปลายฤดูมากน้ำเกรวี่เทลงในครีมและเพิ่มสมุนไพร