ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักและเพื่อจุดประสงค์นี้ได้ตัดสินใจที่จะ จำกัด ตัวเองในด้านโภชนาการเรารีบร้อนเพื่อโปรดคุณรายการของสิ่งที่คุณอย่างไม่สามารถกินในขณะที่การสูญเสียน้ำหนักไม่ดีเท่าที่ดูเหมือนได้อย่างรวดเร็วก่อน ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารที่คุณสามารถกินไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีความหลากหลาย แต่เพื่อไม่ให้ไม่มีมูลความจริงเรามาดูว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ไม่แนะนำให้รวมไว้ในเมนูและทำไม
สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ในขณะที่ลดน้ำหนัก
ขอเริ่มต้นจากรายการของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นซึ่งดีกว่าที่จะปฏิเสธในหลักการ เกี่ยวกับการอนุมัติของหลักสูตรมาก่อนทุกสิ่งที่เรียกว่าอาหารอย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรรับประทานแฮมเบอร์เกอร์แฮมเบอร์เกอร์ชีสเบอร์เกอร์ขนมต่างๆเช่นแคร็กเกอร์ปลาหมึกแห้งและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ที่หลาย ๆ คนชอบดื่มกับเบียร์
นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะงดเว้นจากผลิตภัณฑ์ขนมและไม่ใช่แค่เค้กและเค้กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขนมคุกกี้และขนมปังหวานอีกด้วย แน่นอนว่าถ้าไม่มีความแรงเลยคุณก็สามารถที่จะทานอาหารที่มีความอ่อนละมุนละมุนละไมสัปดาห์ละครั้งตัวอย่างเช่นขนมหรือโพรเพโรโย่ แต่ก็สมควรมากขึ้นที่จะไม่ทำ
สิ่งที่ไม่สามารถมักจะกินกับอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก?
ตอนนี้ขอรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ควรปรากฏในตารางอย่างแท้จริง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ รายการของหลักสูตรเป็นหัวหน้าโดยหมูและไขมันซึ่งมีไขมันมากเกินไป แน่นอนถ้าครั้งหนึ่งใน 5-7 วันคนจะจ่าย 10-20 กรัมของไขมันหรือกินหมูสับภัยพิบัติจะไม่เกิดขึ้น แต่ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันทุกวันไม่ควรใช้
หมายเลขที่สองในรายการคือเนยอัตราการใช้สูงสุดคือ 5-10 กรัมต่อวันนั่นคือคุณสามารถที่จะกินขนมปังธัญพืชหรือขนมปังรำมะนาได้ แต่ไม่มาก ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้อย่างสิ้นเชิงไขมันที่บรรจุอยู่ในนั้นจำเป็นต่อบุคคล
และในที่สุดสถานที่ที่สามของเกียรติครอบครองโดยผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตนั่นคือพาสต้าที่ชื่นชอบสำหรับคนจำนวนมากจะต้องกินน้อยลง เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ของคาร์โบไฮเดรตไม่สามารถกินเมื่อการสูญเสียน้ำหนักและไม่ได้ตั้งใจซื้อพวกเขามักจะมองไปที่บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ถ้าผลิตภัณฑ์ที่เป็นจริงไม่มีโปรตีน แต่ก็มีจำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะฉลาดที่จะไม่ซื้อ ในกรณีที่มีคาร์โบไฮเดรตมากและในทางปฏิบัติไม่มีโปรตีนและไขมันเช่นในธัญพืชต่างๆคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ได้ แต่ไม่ใช่สำหรับมื้อค่ำ
ผักอะไรที่ไม่สามารถกินเมื่อลดน้ำหนักได้?
รายการนี้เป็นเล็กน้อยโภชนาการยอมรับว่ามันเป็นไปได้ที่จะ จำกัด การบริโภคเพียงของมันฝรั่งและจากนั้นเฉพาะในกรณีที่มันถูกทอด จากการศึกษาล่าสุด,
ขนาดเล็กก็คือรายชื่อของผลไม้ที่คุณไม่สามารถกินได้ในขณะที่ลดน้ำหนัก จำกัด ควรใช้กล้วยเป็น 1 ชิ้นใน 3-4 วันรวมทั้งไม่ใช้ องุ่น มากเกินไป ผลไม้อื่น ๆ ทั้งหมดที่รวมอยู่ในเมนูไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นเนื่องจากมีวิตามินมากมาย
การวิจัยล่าสุดในสาขาวิชาอาหารเสริมได้พิสูจน์ว่าเราไม่สามารถแยกผลิตภัณฑ์ออกจากอาหารได้เว้นเสียแต่ว่าเป็นคำถามเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่กล่าวมาแล้วเป็นเรื่องที่ดีกว่าที่จะไม่เป็นใคร ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีสารบางอย่างที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของเราเพื่อให้คุณสามารถ จำกัด การใช้อาหารที่มีแคลอรีสูง แต่ยังคงไม่ลบออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ตามที่แนะนำให้ทำก่อนหน้านี้