สลัดที่มีน้ำมันดอกทานตะวันถูกเรียกให้มาช่วยผู้เฝ้าดูรูปนี้ วันนี้เราได้จัดเตรียมสูตรง่ายๆสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความหลากหลายมากขึ้น
สลัด "สายรุ้ง" กับน้ำมันดอกทานตะวัน - สูตร
ส่วนผสม:
- แครอท - 2 ชิ้น;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- กะหล่ำปลีแดง - 1 ชิ้น;
- หัวหอมสีเขียว - 1 พวง;
- ผสมใบผักกาดหอม - 80 กรัม;
- ก๋วยเตี๋ยวไข่ - 50 กรัม;
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
- ขูดขิง - 1/2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
แครอทเหมืองสะอาดและตัดเป็นแผ่นบาง ๆ ในทำนองเดียวกันตัดแตงกวา กะหล่ำปลีผอมบาง เราสับหัวหอมสีเขียว เราขโมยก๋วยเตี๋ยวไข่กับน้ำเดือดและทิ้งไว้ให้เต็มความพร้อมแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผสมผักและก๋วยเตี๋ยวเย็นลงในชามสลัดจากนั้นเติมส่วนผสมที่ผสมด้วยน้ำมะนาวน้ำมันดอกทานตะวันเกลือพริกไทยและขิงขูด
สลัดน้ำมันดอกทานตะวัน - สูตร
ส่วนผสม:
- hamon - 100 กรัม;
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 1/3 ของศตวรรษ;
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา;
- ใบ arugula - 100 กรัม;
- ชิกโครี - 1 ชิ้น;
- หัวหอมสีแดง - 1 ชิ้น;
- วอลนัท - 35 กรัม;
- ชีสสวิส - 100 กรัม
การจัดเตรียม
เราใส่ jamon ลงบนกระทะที่แห้งแล้วทอดจนกรอบ ทันทีที่มันกลายเป็นเปราะตัดเป็นชิ้นใหญ่ ชีสสวิสถูกตัดด้วยแผ่นบาง ๆ โดยใช้เครื่องตัดผัก เราผสมแหวนหัวหอมบาง ๆ กับอารุกการ์ชิกโครีและชีส จากน้ำผึ้งน้ำมะนาวและเนยเราทำน้ำสลัดและน้ำด้วยสลัดสำเร็จรูป เราปรุงจานด้วยถั่วสับและ jamon ทอด
สลัดที่เต็มไปด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่ง - 1 ชิ้น;
- ถั่วดำ - 100 กรัม;
- ถั่วเขียว - 2/3 ของรายการ;
- แตงกวา - 1/2 ชิ้น;
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- สลัด - 150 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง, สะระแหน่ - สำหรับ 1 เริ่มต้น;
- น้ำมะนาว 2;
- น้ำมันทานตะวัน - 100 มล.
- เมล็ดทานตะวัน - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ชีส Feta - 100 กรัม
การจัดเตรียม
ผักชนิดหนึ่งต้มในน้ำเค็มและสารพันเพื่อช่อดอก เรายังต้มถั่วเขียว แตงกวาและอะโวคาโดที่เราทำความสะอาดและตัดเป็นก้อน ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัดและผสมสลัดกับผักชีฝรั่งและผักโขม
น้ำมันทานตะวันคั้นด้วยน้ำมะนาวเกลือและพริกไทย เราเติมส่วนผสมกับสลัดและโรยด้วยเมล็ดทานตะวันและชีส feta crumbled
สลัดแสนอร่อยกับน้ำมันดอกทานตะวัน
ส่วนผสม:
- ใบสะระแหน่ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เขียวผักชีฝรั่ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กุ้ง - 600 กรัม;
- คื่นฉ่าย - 2 ลำต้น;
- ผักโขมสด - 3 รายการ;
- มะเขือเทศแห้ง - ครึ่งศตวรรษ;
- อะโวคาโด - 1/2 ชิ้น;
- ถั่ว - 70 กรัม;
- หอมแดง - 1/2 ชิ้น;
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 1/4;
- มัสตาร์ด - 1 ช้อนชา
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้ง - 1/2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
กุ้งต้มในน้ำเกลือ ผักโขมหนุ่มมินต์ผักชีฝรั่งจะล้างด้วยน้ำเย็นและแห้ง ตัดปลาชนิดหนึ่งและมะเขือเทศแห้งเพิ่มถั่วเขียวสีเขียวอะลูมิเนียมลวกและรวมทุกสิ่งทุกอย่างกับสมุนไพร เราเสริมสลัดกับวงแหวนสีแดงของหัวหอมและกุ้ง
เตรียมซอสโดยการผสมน้ำมันดอกทานตะวันกับน้ำมะนาวน้ำผึ้งมัสตาร์ดและเกลือแร่ เราเทสลัดและใส่ลงในโต๊ะทันที
สลัดผักสีเขียวกับน้ำมันทานตะวัน
ส่วนผสม:
- ผักกาดหอม - 1 หัว;
- ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว - 1 พวง;
- ยี่หร่า - 1 หอม;
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันมะกอก - 80 มล.
การจัดเตรียม
ใช้ shredding ค่อยๆตัดเม็ดยี่หร่าและผสมกับผักใบเขียวและผักกาดหอม เรารวมน้ำส้มสายชูกับเนยเกลือพริกไทยและเทสลัดผักรวม