สลัดกับข้าว - อาหารว่างที่ช่วยบำรุงร่างกายและคุณค่าทางโภชนาการในตัวเองซึ่งสามารถปรุงอาหารได้เป็นมื้อที่สองในวันธรรมดาหรือรวมอยู่ในเมนูรื่นเริง เป็นเครื่องประกอบกับข้าวต้มต้มใช้เนื้อ, ปลา, อาหารทะเล, เห็ดหรือผัก
สลัดอะไรที่สามารถปรุงสุกข้าวได้?
รวบรวมเพื่อเตรียมจานเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะเลือกสูตรที่เหมาะสมและซื้อสินค้าที่จำเป็นทั้งหมด แต่ยังรู้วิธีการปรุงอาหารข้าวสำหรับสลัดหรือเพื่อเตรียมการสำหรับการเติมน้ำมัน
- หากต้องการโจ๊กข้าวร่วนเพื่อเพิ่มสลัดคุณจำเป็นต้องหยุดการเลือกของคุณในกลุ่มของความหลากหลายของเมล็ดยาวหรือใช้นึ่ง
- ข้าวพันธุ์งบประมาณควรต้มในปริมาณน้ำให้มากจนพร้อมแล้วจึงล้างออก ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพปรุงสุกด้วยไฟที่เงียบสงบใต้ฝาเพิ่มเป็นส่วนหนึ่งของน้ำสองส่วน
- ฐานข้าวผสมผสานอย่างกลมกลืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเนื้อปลาอาหารกระป๋องปูปูกุ้งหรือปลาหมึก ไม่มีขนมขบเคี้ยวที่อร่อยน้อยกว่าจะมีไก่ต้มทอดหรือไก่งวงเนื้อสัตว์อื่น ๆ
- เห็ดจะมาพร้อมกับรุ่นยันของจานเสมอ
- ในฐานะที่เป็นน้ำมันเติมสำหรับขนมขบเคี้ยวใช้มายองเนสซอสเปรี้ยวครีมหรือส่วนผสมของน้ำมันพืชน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวกับเครื่องปรุงรส
สลัดผักโขมกับข้าว
ตามเนื้อผ้าสลัดกับข้าวและปลากระป๋อง "Mimosa" ปรุงสุกกับมันฝรั่งต้มซึ่งจะขูดบนเครื่องขูด ในกรณีนี้ผักจะถูกแทนที่ด้วยโจ๊กที่หยาบกร้าน รสชาติที่อ่อนโยนมากขึ้นของขนมขบเคี้ยวจะเป็นถ้าแทนหัวหอมใช้สีเขียวและอิ่มตัวมากขึ้นเมื่อใช้แครอททอดแทนต้ม
ส่วนผสม:
- ข้าว - 100 กรัม;
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- ปลากระป๋อง - 1 กระป๋อง
- ชีสแข็ง - 200 กรัม;
- แครอท - 2-3 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- มายองเนส - 300 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ต้มแครอทต้มเดือดกระรอกและไข่แดง
- ตัดหัวหอมออกเป็นก้อนตักอาหารกระป๋องด้วยส้อมต้มและทำให้ข้าวเย็น
- วางในชั้น promazyvaya ทุกคนที่มีมายองเนส, ข้าว, ปลา, หัวหอม, ชีส, โปรตีนและแครอท
- เสร็จสิ้นการตกแต่งสลัดกับข้าวกระจายชั้นบนของไข่แดง
สลัดปูคลาสสิกกับข้าว - สูตร
สลัดปูคลาสสิกกับข้าวและข้าวโพดเป็นประจำในงานเลี้ยงฉลอง อาหารเรียกน้ำย่อยจัดเตรียมได้อย่างรวดเร็วและพอใจกับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งง่ายต่อการกระจายเพิ่มองค์ประกอบของส่วนประกอบอื่น ๆ รสชาติที่คมและคมมากขึ้นจะมีหัวหอมหรือหัวหอมสีเขียวและจะเพิ่มความชุ่มชื่นโดยการเพิ่มเยื่อกระดาษจากมะเขือเทศสด
ส่วนผสม:
- ข้าว - 50 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- ปูปู - 200 กรัม;
- แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
- ข้าวโพดกระป๋อง - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- มายองเนส - 150 กรัม;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ต้มและทำให้ข้าวเย็น
- เพิ่มไข่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, แตงกวา, ไม้ปูและข้าวโพด
- สลัดปูปูด้วยมายองเนสข้าวเกลือพริกไทยปั่น
สลัดกับข้าวและปลาหมึกตับ - สูตร
สลัดกับข้าวสูตรที่คิดว่าการใช้อาหารกระป๋องทุกชนิดมีความต้องการสูงเนื่องจากความเรียบง่ายของการปฏิบัติและรสชาติที่ยอดเยี่ยม นอกจากข้าวโอ๊ตจะเป็นตับปลา แตงกวาหมักสามารถแทนที่ด้วยเค็มหรือสดและผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งหรือ cilantro
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1/3 ถ้วย;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- ตับของ cod - 1 หม้อ;
- แตงกวาดอง - 3 ชิ้น;
- หัวหอมสีเขียว - 1 พวง;
- เกลือ, พริกไทย, มายองเนส
การจัดเตรียม
- ต้มและทำให้ข้าวเย็น
- ไข่ต้มสุกหั่นเป็นก้อนแล้วใส่ข้าว
- นอกจากนี้ยังมีการส่งตับปลาคายทอดหั่นแตงกวาหัวหอมสีเขียว
- สลัดฤดูจากตับปลาด้วยมายองเนสข้าวเกลือและพริกไทย
สลัดปลาทูน่ากระป๋องและข้าว
ขนมขบเคี้ยวอีกชุดหนึ่งที่มีอาหารกระป๋องคือสลัดกับปลาทูน่าและข้าว ชุ่มชื่นรสชาติของจานที่เติมแตงกวาสดและชีสแข็งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือขูดจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มสีสันของครีม เสริมสลัดกับถั่วเขียวหรือถั่วกระป๋อง
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1/3 ถ้วย;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- ปลาทูน่ากระป๋อง - 1 กระป๋อง
- แตงกวาสด - 3 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 50 กรัม;
- เขียวและหัวหอมสีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือ, พริกไทย, มายองเนส
การจัดเตรียม
- นวดปลาด้วยส้อม
- เพิ่มข้าวกล้องต้มและเย็นหั่นแตงกวาชีสไข่ต้มและผัก
- สลัดฤดูกับปลาทูน่าและข้าวกับมายองเนส, เกลือ, พริกไทย, ผัด
สลัดกับปลาหมึกและข้าว
สลัดกับปลาหมึก และข้าวและไข่เป็นคำอธิบายที่เป็นประโยชน์มากขึ้นของขนมขบเคี้ยวที่มีชื่อเสียง ซากปลาหมึกจะทำความสะอาดก่อนการใช้งานต้มในน้ำเดือดไม่เกินหนึ่งนาทีหลังจากที่พวกเขาจะถูกจุ่มลงในน้ำเย็นและได้รับอนุญาตให้ระบายน้ำ รูปแบบของการหั่นเป็นอาหารทะเลไม่สำคัญ: สามารถเป็นก้อน, หลอดหรือแหวน
ส่วนผสม:
- ข้าว - 70 กรัม;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- ปลาหมึก - 300 กรัม;
- ข้าวโพดกระป๋อง - 200 กรัม;
- น้ำมะนาว - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- หอมแดง - 1 ชิ้น;
- เกลือ, น้ำตาล, มายองเนส
การจัดเตรียม
- หัวหอมหั่นบาง ๆ หมักไว้ 15 นาทีในน้ำมะนาวเพิ่มความหยาบของเกลือและน้ำตาล
- ไข่ต้ม, ปลาหมึก, หั่นเป็นข้าว
- ผสมส่วนผสมโดยการเพิ่มข้าวโพดเกลือมายองเนส
- หัวหอมถูกโยนกลับไปบนตะแกรงและผสมลงในสลัดกับข้าวหลังจากที่น้ำได้ระบายออก
สลัดกุ้งและข้าว - สูตร
สลัดที่ยอดเยี่ยมกับกุ้ง และข้าวมีคุณค่าในการนำเสนองานรื่นเริง กุ้งสามารถนำไปปรุงอาหารว่างได้ทั้งสุกและทอด หอยต้องทำความสะอาดก่อน เลือกอะโวคาโดให้ความชอบกับผลไม้ที่มีเนื้อเนียนนุ่มและปานกลาง
ส่วนผสม:
- ข้าว - 70 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- กุ้งปอกเปลือก - 250 กรัม;
- ข้าวโพดกระป๋อง - 200 กรัม;
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร, มายองเนส
การจัดเตรียม
- ต้มข้าวกุ้งและไข่ให้สะอาดหั่นเป็นก้อน
- ทำความสะอาดอะโวคาโดกำจัดหินขูดเล็กน้อย
- รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ใส่ข้าวโพดกระป๋องเกลือพริกไทยมายองเนสผสม
สลัดกับข้าวและเห็ด
สลัดกับข้าวและเห็ด เหมาะสำหรับการเสิร์ฟบนโต๊ะยันหรือรวมไว้ในเมนูมังสวิรัติ ข้าวเปลือกสามารถแทนที่ได้ด้วยเมล็ดยาว ๆ และแทนเห็ดหอมใช้เห็ดที่มีอยู่ สมุนไพรแห้งชนิดต่างๆสามารถทำขึ้นตามความต้องการของคุณเช่นเพิ่มใบโหระพาหรือออริกาโน
ส่วนผสม:
- ข้าวป่า - 200 กรัม;
- เห็ดหอม - 10 ชิ้น;
- เห็ดแห้งสีขาว - 1 กำมือ;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- น้ำซุปผัก - 200 มล.;
- โหระพา - 1 ช้อนชา
- มายอร์กา - ¼ช้อนชา;
- น้ำมันมะกอก - 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, ผักชีฝรั่งสด
การจัดเตรียม
- เติมเห็ดแห้งกับน้ำซุปร้อนทิ้งไว้ให้พองตัว
- หอมทอดกับกระเทียม
- วางเห็ดหอมทอด 10 นาทีเพิ่มสมุนไพรเกลือและพริกไทย
- ใส่เห็ดขาวที่หั่นไว้ลงไปพร้อมกับน้ำซุปใส่ข้าวสวยลงไปให้อุ่นด้วยการกวนเป็นเวลาหลายนาที
- เมื่อเสริฟ์ให้บริการ สลัดแบบไม่ติดมัน กับข้าวที่มีผักชีฝรั่งสด
สลัดกับอาหารทะเลและข้าว
สลัดข้าวกับอาหารทะเลสามารถเสิร์ฟได้ในรูปแบบเย็นหรืออบอุ่น เสริมรสชาติของอาหารว่างและเน้นศักดิ์ศรีของแก้วไวน์ขาวอย่างกลมกลืน แทนค็อกเทลทะเลคุณสามารถใช้ส่วนผสมที่ชื่นชอบสารพัน: หอย, กุ้ง, หอยเชลล์, ปลาหมึก
ส่วนผสม:
- ข้าวป่า - 0.5 ถ้วย;
- ค็อกเทลทะเล - 300 กรัม;
- ไข่นกกระทา - 4 ชิ้น;
- หอมแดง - 0.5 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- พริกหยวกและกระเทียมแห้ง - 1 ช้อนชา
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ต้มข้าวผสมกับหัวหอมกระจายบนใบสลัดบนจาน
- น้ำมันทอดค็อกเทลทะเลเพิ่มพริกหยวกกระเทียมและพริกไทยแผ่กระจายไปบนข้าวเพิ่มครึ่งไข่
- ผสมน้ำมะนาวน้ำมันเกลือและพริกไทยใส่สลัดสำหรับ 15 นาทีก่อนเสริฟ
สลัดกับสับปะรดและข้าว
สลัดกับสับปะรด และข้าวเป็นรุ่นที่ดีของแสง แต่ในเวลาเดียวกันมีคุณค่าทางโภชนาการและงดงามในจานลักษณะที่แตกต่างกันดูเหมือนว่าองค์ประกอบที่เข้ากันไม่ได้อย่างสมบูรณ์ สับปะรดใช้กระป๋องและเห็ดสดเท่านั้นนอกจากนี้พวกเขาจะถูกทอดด้วยการเพิ่มของหัวหอมหรือตามคำขอของกระเทียม
ส่วนผสม:
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- สับปะรด - 200 กรัม;
- เห็ด - 300 กรัม;
- หอมใหญ่ - 0.5 ชิ้น
- กรีนเนอรี่ - คาน 0.5;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มายองเนสยัน - 150 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- เห็ดทอดกับหอม, ข้าวต้ม, สับปะรดตัดและสีเขียว
- วางส่วนผสมในชั้นในชามสลัดแต่ละชั้นของมายองเนสรสและปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยเขียว
- ทิ้งขนมไว้สักสองสามชั่วโมงแช่ในตู้เย็น
สลัดกับข้าวและกะหล่ำปลีทะเล
สลัดผักและข้าวกะหล่ำปลีแบบง่ายๆคือพื้นที่เหมาะสำหรับการทดลองทำอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะสิ้นสุดลงอย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ องค์ประกอบมักเสริมด้วยไข่ต้มไก่และในแตงกวาสดหรือดองผักชีฝรั่งแครอทมันฝรั่งปรุงสุกผักอื่น ๆ
ส่วนผสม:
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- กะหล่ำปลีทะเลกระป๋อง - 200 กรัม;
- เห็ด - 300 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ต้มและทำให้ข้าวเย็นแล้วผสมกับคะน้าทะเล
- เพิ่มน้ำมันเกลือพริกไทยเขียวผักกาดและให้บริการทันที
สลัดกับข้าวและเนื้อ
สลัดกับข้าวต้มจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดถ้ามันจะถูกเสริมด้วยเนื้อสุกหรืออบแล้วหั่นบาง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมขบเคี้ยวแคลอรี่สูงที่มีหมูและอาหารมากขึ้นด้วยเนื้อไก่ต้ม รสชาติที่ไพเราะจะเพิ่มแตงกวาดองและแอปเปิ้ลจะให้บันทึกหวานน่ารื่นรมย์
ส่วนผสม:
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- เนื้อสัตว์ - 200 กรัม;
- แตงกวาดองและแอปเปิ้ล - 100 กรัม;
- หอมใหญ่ - 0.5 ชิ้น
- เขียว - 1 พวง;
- ครีมหรือมายองเนส - 100 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, น้ำตาล
การจัดเตรียม
- ต้มและทำให้ข้าวเย็น
- ตัดแตงกวาแอปเปิ้ลหัวหอมและเนื้อต้มหรืออบเป็นก้อน
- สลัดครีมด้วยครีมหรือมายองเนสเพิ่มเกลือพริกไทยน้ำตาลกวนและเสริฟพร้อมกับสมุนไพรสด