สระว่ายน้ำสลิมมิ่ง

ติดอยู่ในน้ำที่เรารู้สึกสหภาพที่ลึกลับบางอย่างกับตัวเองกับโลกภายในของมันอาจจะมีชีวิตที่ผ่านมา น้ำและตามอิทธิพลของการ ว่ายน้ำ อันล้ำค่าทั้งในด้านจิตใจและด้านสรีรวิทยาของเรา มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายช่วงของความรู้สึกที่คนรู้สึกในน้ำได้ง่ายกว่าที่จะลองพวกเขาออกด้วยตัวคุณเอง นี่คือสิ่งที่เราแนะนำให้คุณทำ แต่ตอนนี้เราจะ จำกัด ตัวเราให้อธิบายถึงประโยชน์ของสระว่ายน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก

มีผลต่อร่างกายของเรา

น้ำมีความหนาแน่นสูงกว่าอากาศถึงสิบเท่าในเวลาเดียวกันน้ำในสระจะเย็นกว่าอากาศและกว่าร่างกายของเรา เนื่องจากความหนาแน่นของสระว่ายน้ำสามารถทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นตัวจำลองการปรับปรุงสุขภาพในตัวเอง โหลดบนโครงกระดูกจะถูกลบความเสี่ยงของความเสียหายจะลดลงเป็นศูนย์กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เนื่องจากอุณหภูมิต่ำร่างกายของเราจะเย็นลงอย่างรวดเร็วและการสำเร็จความใคร่ต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก (ดูแคลอรี่!) เพื่อรักษาต้นฉบับ 36.6

แคลอรี่

หลายคนคิดว่าการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของสระว่ายน้ำแล้วพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำ มันเป็นความจริงที่ว่าแคลอรี่จะเผาผลาญได้บ้าง แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อรูปทรงอย่างแน่นอน เพื่อลดน้ำหนักในสระว่ายน้ำเป็นไม่มีที่ไหนเลยคือการเคลื่อนไหวที่สำคัญ

กิจกรรมมอเตอร์

ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสำหรับการลดน้ำหนัก - หมายถึงกิจกรรมมอเตอร์ไฟฟ้าที่มีการวางแผนอย่างดี ก่อนที่จะก้าวข้ามเกณฑ์ของสถานที่ศักดิ์สิทธิ์นี้ให้วางแผนไว้อย่างดี เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องด้วยอุปกรณ์ว่ายน้ำเป็นพิเศษสำหรับมือและเท้าเพื่อให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวทุกชนิดก่อนหน้านี้ จากนั้นไปที่ว่ายน้ำที่ด้านหลัง: สลับการเคลื่อนไหวของมือด้วยตำแหน่งของมือจากด้านบนและด้านล่าง โดยไม่ต้องหยุดให้ไปที่ breaststroke และกระต่าย

สำหรับชั่วโมงของการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ, 600 ถึง 1000 แคลอรี่จะถูกเผาไหม้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกิจกรรมของการเคลื่อนไหวของคุณเกี่ยวกับมวลของคุณและการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อ ยิ่งกล้ามเนื้อมีแคลอรีมากขึ้นเท่าไร