วิธีการใช้เมล็ด Chia เพื่อลดน้ำหนัก?

เมล็ดพันธุ์ Chia เป็นที่นิยมมากในกลุ่มคนที่ มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่น่าสนใจน้อยกว่าที่พวกเขาทำให้เกิดและในคนที่มีน้ำหนักเกินไม่ทุกคนรู้วิธีที่จะใช้เมล็ด Chia สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

องค์ประกอบของเมล็ด Chia

ใน 100 กรัมของธัญพืชมี 486 กิโลแคลอรี เจียเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่อุดมไปด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่า ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 แคลเซียมโพแทสเซียมโปรตีนวิตามินบีและอีโบรอนกรดลิโนเลอิกฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและเส้นใย

ใช้ทั่วไปของเมล็ด Chia

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการใช้เมล็ด Chia คุณต้องเข้าใจถึงประโยชน์ที่พวกเขานำมาสู่ร่างกายโดยรวม กล่าวคือ:

• บรรเทาอาการท้องผูกและท้องร่วง
• ขจัดกระบวนการลำไส้อักเสบ
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ร่างกาย
• ป้องกันไม่ให้ลักษณะของเงินฝาก sclerotic;
• ขจัดอาการเสียดท้อง
• ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
• สร้างภูมิหลังของฮอร์โมน

ใช้เมล็ด Chia ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างเห็นได้ชัดคุณสามารถใช้ร่วมกับเครื่องดื่มและอาหารต่างๆได้เช่นซุปขนมอบสมูทตี้สลัดและกะหล่ำปลี ก่อนที่จะใช้ปราชญ์สเปนแห้งควรเป็นพื้นดิน ด้วยเหตุนี้ส่วนประกอบที่มีคุณค่าของผลิตภัณฑ์จึงถูกดูดซึมได้เต็มที่และมีคุณภาพโดยร่างกาย

การใช้เมล็ด Chia ในการลดน้ำหนัก

เมล็ดพันธุ์ของ Chia เป็นเพื่อนที่ทรงคุณค่าในการต่อสู้เพื่อให้เป็นรูปอุดมคติ ธัญพืชอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายได้ซึ่งเมื่อสัมผัสกับของเหลวชนิดใด ๆ เพิ่มขึ้น 9 เท่า นี้จะให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้เป็นเวลานานอย่างเป็นธรรม

การสูญเสียน้ำหนักการใช้เมล็ดพันธุ์ Chia เป็นสิ่งที่จำเป็น อย่างเคร่งครัดตามโครงการ: ไม่ควรล้างช้อนชา 2 ครั้งด้วยน้ำปริมาณมาก 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร เมื่อต้องการรักษาน้ำหนักที่ได้รับควรให้นำธัญพืชหลังอาหารหลัก หลักสูตรไม่เกิน 6 สัปดาห์ เป็นมูลค่า noting ว่าแต่ละร่างกายมนุษย์เป็นรายบุคคลและดังนั้นจึงมีเพียงแพทย์ - นักโภชนาการจะสามารถอธิบายได้อย่างถูกต้องมากขึ้นวิธีการใช้เมล็ด Chia สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

เพื่อปฏิเสธการใช้เมล็ด Chia ดังต่อไปนี้ผู้ที่ประสบภาวะเลือดแข็งตัวไม่ดีอาการแพ้และความดันโลหิตต่ำ นอกจากนี้ Chia เมล็ดค่อนข้างเป็นผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักกับ analogues ของตนเช่นเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งไม่ได้ประโยชน์น้อยกว่ากับร่างกาย