นมไขมันต่ำ

เป็นครั้งแรกที่คนพยายามนมผงในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 และการผลิตทางอุตสาหกรรมได้ก่อตั้งขึ้นเมื่อไม่กี่ร้อยปีต่อมา เวลาผ่านไปอุปกรณ์เปลี่ยนไป แต่หลักการผลิตยังคงเหมือนเดิม นมที่ได้ผ่านการกรองแล้วจะผ่านการพาสเจอร์ไรส์เข้มข้นและระเหย ดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย แต่ในความเป็นจริงมันเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน นมแห้งค่อนข้างรวดเร็วพบโปรแกรมกว้าง การจัดเก็บและใช้งานง่ายทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว

สถานที่พิเศษของผลิตภัณฑ์ทดแทนคือผงนมไขมันต่ำ

องค์ประกอบของผงนมไขมันต่ำ

องค์ประกอบของนมดังกล่าวแตกต่างกันเล็กน้อยจากทั้งความแตกต่างเฉพาะในเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำกว่าของปริมาณไขมัน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย: ไขมัน - 1 กรัม, โปรตีน 33.2 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 52.6 กรัมปริมาณแคลอรี่ 362 กิโลแคลอรี

ปริมาณของสารอาหารในองค์ประกอบของนมพร่องมันเนยที่เก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์ เช่นเดียวกับในนมนมวิตามินเอซึ่งจำเป็นต่อการรักษา ภูมิคุ้มกัน และหน้าที่ในการป้องกันของร่างกายอยู่ในนมที่ปราศจากไขมัน วิตามินซีโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างเซลล์และอวัยวะ; วิตามิน PP ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน วิตามินอีหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้ร่วมกับวิตามิน A และ C สนับสนุนความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย กลุ่มวิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเซลล์ วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าฟันและเส้นผมของเรามีสุขภาพดี

ส่วนประกอบของนมไขมันต่ำมีส่วนผสมของแมกเนติเซียมเช่นไอโอดีนทองแดงเหล็กสังกะสีแมงกานีสซีลีเนียมโมลิบดีนัมโคบอลต์อะลูมิเนียมโครเมียมฟลูออรีนดีบุกสตรอนเทียม และยังประกอบด้วยจุลินทรีย์: โซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสกำมะถัน

การใช้ผงนมไขมันต่ำ

เป็นที่นิยมมากที่สุดคือผงนมไขมันต่ำในผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักเกินเนื่องจากมีการใช้ในอาหารหลายชนิด ผลิตภัณฑ์นี้รวมอยู่ในอาหารประจำวันของนักกีฬาหลายคน นมไขมันต่ำมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ในเวลาเดียวกันจะมีไขมันส่วนน้อย ด้วยเหตุผลนี้ผงนมไขมันต่ำจึงใช้กันอย่างกว้างขวางในการเพาะกาย ขอแนะนำให้ใช้นมพร่องมันเนยต่อวันไม่เกิน 2-3 เสิร์ฟ (หนึ่งที่ให้บริการ - 100 กรัม)

เนื้อหาขององค์ประกอบขนาดเล็กและมหัพภาคที่กล่าวถึงข้างต้น normalizes ความสมดุลของของเหลวในร่างกายมีผลต่อการสร้างพลังงานโดยกล้ามเนื้อควบคุมความสมดุลระหว่างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเส้นประสาทเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ คุณสมบัติทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับน้ำหนักร่างกายที่ใหญ่ในการเพาะกาย

ประโยชน์และอันตรายของนมพร่องมันเนย

เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมพร่องมันเนยมีอยู่แล้วเป็นจำนวนมาก ดังกล่าวข้างต้น เพื่อประโยชน์ของความยุติธรรมเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญบกพร่องของผลิตภัณฑ์นี้ สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์นี้ถูกห้ามใช้เพียงอย่างเดียวเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ เหล่านี้คือคนที่ร่างกายไม่ได้รับแลคโตส อย่าลืมว่าแม้แต่ในผงนมไขมันต่ำไขมันสัตว์มีอยู่ซึ่งหมายถึงไขมันอิ่มตัว ดังนั้นการบริโภคผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติของความสมดุลของโภชนาการของร่างกายซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักการ เผาผลาญ ของเซลล์และการปรากฏตัวของไขมันสะสม เมื่อออกกำลังกายเป็นเวลานานอย่าใช้นมผงในตอนเช้าและหลังการฝึก

ใช้นมพร่องมันเนยเป็นทางเลือกให้กับนมตามธรรมชาติและมีสุขภาพที่ดี