ดังนั้นคุณจะสูญเสียน้ำหนักและที่จำหน่ายของคุณสำหรับทุกอย่างเกี่ยวกับทั้งหมด 10 วัน เชื่อฉันการสูญเสียน้ำหนักใน 10 วันอาจมีความสำคัญมากสิ่งที่สำคัญคือการใส่ความพยายามสูงสุดจิตตานุภาพและลืมวิธีการได้ยิน burchean ในกระเพาะอาหาร ตัวอย่างของการลดน้ำหนักใน 10 วันจะเป็น Madonna เป็นเวลาสามสิบปีแล้วที่ Diva นี้ไม่ได้ให้ความนิยมสูงสุดในการจางหายไปและตรงไปตรงมารูปแบบร่างกายที่สมบูรณ์แบบช่วยให้เธอเป็นอย่างมาก มันน่าอิจฉา? พยายามกิน 10 วันเป็น Madonna
สาระสำคัญของอาหาร
อาหารที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ภายใน 10 วันคืออาหารที่มีความเป็นจุลินทรีย์อย่างเข้มงวด อาหารของมาดอนน่าไม่รวมทั้งข้าวสาลีไข่นมและผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์ เป็น ดีท๊อกซ์ ที่นักร้องจัดเตรียมไว้ก่อนร้านค้าที่สำคัญ
ในวันแรกคุณทานอาหารเช้าด้วยซุปมิโซะและข้าวกล้องญี่ปุ่น เชื่อฉันหลังจากรับประทานอาหารกลางวันที่แสนอร่อยของซุปผักคุณจะพลาดโดยสมัครใจและสำหรับมื้อค่ำคุณจะได้รับอนุญาตให้ปรนเปรอตัวเองด้วยข้าวบาร์เลย์และสาหร่ายทะเลที่ต้ม
ในวันที่สองของนักร้องมีเพียงผักและแอปเปิ้ลที่คัดเลือกมาจากพันธุ์ฟูจิเท่านั้น วันที่สาม Madonna อุทิศให้กับกีฬาเอาสารพิษออกจากร่างกายและทำให้การเผาผลาญของเธอทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น ในช่วงกลางวันเธอกินซุปมิโซะที่เธอชื่นชอบและชอบที่จะกินถั่วเหลืองหรือเต้าหู้หรือเนื้อสัตว์
วันที่สี่ชดเชยการขาดแคลนคาร์โบไฮเดรตของเราดังนั้นเมนูนี้จึงรวมเฉพาะพลัมหวานเท่านั้น และในวันที่ห้าและหกของอาหารสำหรับวันหยุดของพระแม่มารี - อนุญาตให้กินทุกสิ่งทุกอย่างที่มีมายังเพียงอย่างเดียว (แต่ทำอย่างฉลาด) เราขอแนะนำว่าคุณไม่ได้ไปบ้าและกินส่วนเล็ก ๆ แล้วกับไม่คุ้นเคยกระเพาะอาหารสามารถล้มเหลว
ถัดไปสามวันถัดไป - 7,8,9 - Madonna กินเต้าหู้เต้าหู้ในชุดต่างๆ: ในสลัดกับซุปมิโซะกับข้าวและข้าวบาร์เลย์ และในวันสุดท้ายของวันที่ 10 คุณสามารถจ่ายเงินได้จากอาหารที่คุณกินในช่วงสิบวันนี้
ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักอย่างเร่งด่วนใน 10 วันนี้ - มันไม่น่าแปลกใจเพราะ เนื้อหาแคลอรี่ของ อาหารมีน้อยและเพิ่มแม้ครึ่งหนึ่งของกิจกรรมทางกายภาพเหล่านั้นที่รวมอยู่ในโปรแกรมประจำวันของมาดอนน่าคุณสามารถมีจิตสำนึกที่ชัดเจนบอกว่าพวกเขาสูญเสียน้ำหนักเพียงลำพังด้วยตัวเอง
แต่อาหารนี้ไม่ได้เป็นหลักการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วภายใน 10 วัน
คุณสามารถใช้การผสมผสานของอาหารโมโน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนวันสลับ) หรือเพียงแค่สลับไปยังอาหารเศษส่วนโดยไม่ต้องหวานและไขมันและกระตือรือร้นในการเล่นกีฬา