ในโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้ปัญหาด้านสังคมและการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการแก้ไขและการบำบัดโรคผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องเร่งด่วนโดยเฉพาะ บทบาทพิเศษในกระบวนการนี้ถูกครอบครองโดยวิตามินสำหรับผู้สูงอายุเพราะพวกเขาไม่เพียง แต่มีกิจกรรมทางชีวภาพที่สูง แต่ยังมีส่วนร่วมโดยตรงในการ เผาผลาญอาหาร
ในประเทศของเราคนวัยชราเกือบตลอดเวลาพบการขาดวิตามิน สาเหตุของปัญหานี้มีอยู่หลายประการนั่นคือลักษณะของสภาพอากาศประเพณีของโภชนาการด้านเศรษฐกิจ หลายคนก็ไม่ทราบว่าวิตามินที่จะใช้สำหรับผู้สูงอายุวิธีการอย่างถูกต้องทำให้อาหารที่จะมีชีวิตอยู่นานและมีสุขภาพดี ร่างกายมนุษย์เกือบจะไม่สังเคราะห์วิตามินและการขาดของพวกเขาสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรง นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิตามินสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการสิ่งที่พวกเขาสามารถรับอาหารได้
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ
ของความหลากหลายของวิตามินคนที่เป็น "สำหรับ 50" มีหน้าที่ในการเลือกในสถานที่แรกที่ผู้ที่สามารถชะลอกระบวนการชรา ในหมู่พวกเขาเราสามารถตั้งชื่อ:
- วิตามินเอ ช่วยให้เนื้อเยื่อหายใจรุนแรงขึ้นควบคุมการเผาผลาญไขมันและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความเป็นอยู่และการปรากฏตัวคุณจะได้รับ วิตามิน A จากเนยไข่แดงปลาตับแครอทแอปริค็อต
- ทุกกลุ่มวิตามินบี ปรับปรุงผิวและระบบประสาทที่พวกเขาอยู่ในธัญพืช, ไข่, groats ไตและตับผลิตภัณฑ์นม;
- วิตามินอี เป็นวิตามินที่แท้จริงของวัยหนุ่มสาวเพราะจะช่วยให้พลังงานกระหายชีวิตยับยั้งการพัฒนาของต้อกระจกและโรคเบาหวานได้โดยการรับประทานผักสดเนยตับไข่แดง
- วิตามินดีเป็น สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้สูงอายุเพราะมันร่วมกับแคลเซียมเสริมสร้างกระดูกช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อและสามารถพบได้ในปลาทะเล,
ตับของสัตว์ครีมและน้ำมันข้าวโพด; - วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับผู้สูงอายุจำเป็นต้องมี วิตามิน H ในองค์ประกอบของมันทำให้กระบวนการย่อยอาหารเอื้อต่อสภาวะของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องท้องผูกคุณจะได้รับวิตามิน H อย่างถูกต้องรวมทั้งในอาหารไตและตับถั่วถั่ว
รายชื่อวิตามินคอมเพล็กซ์: Supradin, KorVitus, Gerimax, SustaVitus, Vitrum Century, Sanasop หลังจาก 45 ปีและ Gerovital
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าวิตามินสำหรับคนสูงอายุจำเป็นต้องใช้อะไรเพื่อที่ว่าแม้ในวัยชราจะยังคงมีพลังร่าเริงและร่าเริง