ผักชนิดหนึ่งที่มีเมดิเตอเรเนียนไม่ถือว่าเป็นราชินีท่ามกลางสายพันธุ์อื่น ๆ ช่อดอกและลำต้นของมันมีองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อซึ่งจะกำหนดคุณสมบัติที่มีคุณค่าและคุณค่าทางโภชนาการ กว่าผักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์จะกล่าวในบทความนี้
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผักชนิดหนึ่ง?
มันประกอบด้วยคลังสินค้าของวิตามินและองค์ประกอบของแมโครและไมโครที่มีประโยชน์ซึ่งประกอบด้วยวิตามิน PP, A, K, C, U แร่ธาตุ - ฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมโซเดียมแมงกานีสซีลีเนียมสังกะสีทองแดง กรด Ascorbic ในมันมากยิ่งขึ้นกว่าในส้มและแคโรทีนเกือบจะเหมือนกับในฟักทองสุกและแครอท คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลี ได้แก่ :
- ให้ร่างกายมีโปรตีนที่มีคุณค่าซึ่งแตกต่างจากโปรตีนจากสัตว์ไม่มีคอเลสเตอรอลและสามารถลดระดับได้ซึ่งสามารถชื่นชมได้ด้วยแกน
- ทำความสะอาดลำไส้จากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยเนื่องจากมี เส้นใย สูง กะหล่ำปลีมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารทั้งกระตุ้นการหลั่งของน้ำดีและอำนวยความสะดวกในการทำงานของตับ
- ผู้ที่มีความสนใจในผักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงคุณสามารถตอบว่าผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นอาหารเพราะมีเพียง 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมเป็นที่ขาดไม่ได้ในเมนูของอาหารการสูญเสียน้ำหนัก;
- ความสามารถในการต่อสู้กับเนื้องอกมะเร็ง นักชีววิทยาพบในองค์ประกอบของสารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของผักชนิดหนึ่ง sulforaphane ซึ่งยับยั้งกระบวนการแบ่งเซลล์มะเร็ง และยังสามารถฆ่าแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหาร
- ผลประโยชน์ต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ สารที่มีประโยชน์ในผักชนิดหนึ่งคุณสามารถระบุโฟเลตซึ่งมีคุณค่าต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เขาเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างระบบประสาทที่ถูกต้องของทารกในครรภ์และเขายังมีส่วนร่วมในการผลิต serotonin และป้องกันการพัฒนา ภาวะซึมเศร้า
- การปรับปรุงสมบัติของผิว กะหล่ำปลีขจัดของเหลวส่วนเกินทำหน้าที่ป้องกันการบวมน้ำและเซลลูไลท์ช่วยให้คุณสามารถรักษาความสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกายได้ดีซึ่งส่งผลดีต่อสภาพผิวของพวกเขาเสียงของพวกเขา
อย่างไรก็ตามผักชนิดหนึ่งมีคุณสมบัติไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่มีผลข้างเคียงและข้อห้าม ไม่แนะนำให้ต้มและทอดเพราะมันทำลายสารประกอบที่มีค่ามากที่สุดและในรูปของดิบเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหารและตับอ่อนที่มีความบกพร่อง จะดีกว่าการปรุงอาหารกะหล่ำปลีนี้สำหรับคู่