มีเงางามและเงางามเหมือนผู้หญิงทุกคน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณในการใช้พารามิเตอร์ที่เหมาะในการลดน้ำหนักหรือในทางตรงกันข้ามในการสร้างมวลกล้ามเนื้อจะช่วยให้โหลดพลังงาน อย่างไรก็ตามการไปโรงยิมจะไม่เหมาะกับทุกคน หนึ่งไม่เพียงพอสำหรับเวลาว่างนี้คนอื่น ๆ - หมายถึงการเงิน เราควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? คุณควรซื้อ เครื่องจำลอง สำหรับบ้านของคุณ วันนี้คุณสามารถหาอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงสำหรับการฝึกอบรม
นี่เป็นทางเลือกที่ดีเพราะหน่วยกีฬาดังกล่าวไม่ใช้พื้นที่มากนักและคุณสามารถฝึกโดยไม่ต้องออกจากอพาร์ตเมนต์ของคุณเอง ในความเป็นจริงประโยชน์ของการใช้พวกเขาเป็นจำนวนมาก: หนึ่งสามารถหลายครั้งในระหว่างวันที่จะทำให้วิธีการที่จะมีส่วนร่วมเมื่อมีความสะดวกในการควบคุมความเข้มของการโหลด แต่ก่อนที่จะกำหนดทางเลือกของอุปกรณ์สำหรับการฝึกอบรมมีความจำเป็นที่จะหาสิ่งที่ชนิดของจำลองบ้านมีสิ่งที่เป็นความแตกต่างพื้นฐานของพวกเขา นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะซื้อสินค้าประเภทใดบ้างเพื่อยกร่างกายลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อและขึ้นอยู่กับงานที่กำหนดให้เลือกในการจำลองข้อมูลบางอย่าง
กีฬาจำลองการสูญเสียน้ำหนัก
สินค้าคงคลังกีฬาในบ้านมีอยู่ในตลาดในหลากหลายประเภท ความต้องการที่ดีสำหรับผู้หญิงใช้เครื่องจำลองการสูญเสียน้ำหนัก โมเดลที่เสนอทั้งหมดสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือชุดฝึกกำลังและอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด ให้เราอาศัยอยู่ในหลังในรายละเอียดเพิ่มเติม สำหรับคนที่เป็นโรคอ้วน การเรียนรู้เกี่ยวกับหน่วยดังกล่าวจะช่วยเพิ่มความอดทนการฝึกอบรมเกี่ยวกับอวัยวะในระบบทางเดินหายใจและการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้พวกเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบการเผาไหม้เงินฝากไขมัน
พิจารณาความหลากหลายของบ้านกีฬาที่นิยมมากที่สุดอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด:
- จักรยานออกกำลังกาย รุ่นนี้ถือเป็นสากลเพราะด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นเรื่องง่ายและสนับสนุนกล้ามเนื้อใน tonus และบรรลุการสูญเสียน้ำหนัก มันสมบูรณ์แข็งแรงกล้ามเนื้อของขาและก้น
- Stepper หน่วยนี้เป็นฐานที่มีสอง pedals จะช่วยให้คุณสามารถจำลองการเดินบนบันได
- ลู่วิ่ง ทางด้านขวาถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ชั้นเรียนเกี่ยวกับมันจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังปรับปรุงร่างกายมนุษย์
- เทรนเนอร์ Elliptical จะพิจารณาถึงหน้าที่ของทั้งสามหน่วยที่กล่าวมาข้างต้น ด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถใช้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด
การจำลองกีฬาสำหรับบ้านการส่งเสริมการลดน้ำหนักในช่องท้องหมายถึง hulauchup นี่เป็นห่วงพิเศษซึ่งสามารถมีขนาดและน้ำหนักแตกต่างกันได้ บางรุ่นมีเซนเซอร์พิเศษซึ่งสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่ที่เผาไหม้ได้ นอกจากนี้อุปกรณ์กีฬาสำหรับใช้ในครัวเรือนที่มีราคาไม่แพงมีขนาดเล็กและมีประสิทธิภาพยังมีอุปกรณ์สำหรับพกพาและดิสก์ที่มีไว้สำหรับการหมุน
กีฬาสปอร์ตเรนเจอร์สำหรับบ้าน
สินค้าคงคลังกีฬาดังกล่าวมีแถบแนวนอนสถานีไฟฟ้าบาร์ dumbbells สายรัดจะขึ้นอยู่กับการทำงานกับน้ำหนักของตัวเอง พวกเขาเสริมสร้างแรงกดและกล้ามเนื้อด้านหลัง ด้วยความช่วยเหลือของแถบแนวนอนที่คุณสามารถไม่เพียง แต่ดึงเงาขึ้น แต่ยังกำจัด scoliosis ก้านและลูกดัมเบลถูกออกแบบมาเพื่อการสูญเสียน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ที่นี่ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาของการฝึกอบรม สถานีไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด แม้จะมีความหนาแน่นของพวกเขาพวกเขาจะมัลติฟังก์ชั่
นักกีฬาจำลองเพื่อเสริมสร้างแรงกด
- คณะกรรมการสื่อมวลชน รูปแบบที่พบมากที่สุดคือแนวนอน มุมโค้งงอใหญ่ขึ้นของหน่วยความพยายามมากขึ้นจะใช้เวลาในการดำเนินการแบบฝึกหัด
- ลูกกลิ้งยิมนาสติก เป็นแบบก่อสร้างประกอบด้วยมือจับ 2 แบบและมีล้ออยู่ตรงกลาง ให้แรงที่มากในกล้ามเนื้อของมือและกด
- แผ่นพื้น
- fitball
- หมุนและคาน