ทำไมลูกพลับจึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ลูกพลับไม่รวมอยู่ในการจัดอันดับของผลเบอร์รี่ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและเป็นที่ไม่ถูกต้องอย่างแน่นอนเนื่องจากประโยชน์ของลูกพลับสำหรับร่างกายเป็นอย่างมาก ในฤดูหนาวเมื่อมีผลไม้ในเต้าเสียบเกือบทุกร้านมีโอกาสที่ดีในการอิ่มตัวในร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์ มีหลายชนิดของพลับ แต่สำหรับท้องถิ่นของเราที่รู้จักกันดีมี 3 ตัวเลือก: ปกติตะวันออกและช็อคโกแลตมันกษัตริย์ สำหรับชนิดพันธุ์หลัง ๆ มันไม่มีปัญหาเรื่องความไม่ชอบมาพากล

พลับที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายคืออะไร?

ผลไม้เล็ก ๆ สีส้มหมายถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการดังนั้นโดยการกินคู่ผลไม้คุณสามารถกำจัดความหิวได้ จากข้อเท็จจริงนี้นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้กินลูกพลับระหว่างการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างไว้ ค่าความร้อนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 53 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมนอกจากนี้ส่วนประกอบประกอบด้วย วิตามิน หลาย ชนิด องค์ประกอบของจุลภาคและมาโครเส้นใยอาหารกรดและสารสำคัญอื่น ๆ สำหรับมนุษย์

การใช้ลูกพลับสำหรับร่างกายคืออะไร:

1. ผลเบอร์รี่มีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะ มีการใช้โซเดียมและของเหลวบ่อยๆสารพิษต่างๆและสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
2. ในเยื่อกระดาษมีเบต้าแคโรทีนและโปรวิตามินเอซึ่งช่วยให้คุณต่อต้านร่างกายได้ก่อนเริ่มมีอาการของโรคมะเร็ง
3. ผลเบอร์รี่ทำหน้าที่ในร่างกายเช่นการปรับสีและวิธีการบูรณะเพื่อให้พวกเขามีผลดีต่อระบบประสาท
4. การใช้ลูกพลับเพื่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์รวมถึงคนที่เป็นโรคโลหิตจางหรือโลหิตจางเป็นปริมาณเหล็ก นอกจากนี้สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งผลเบอร์รี่มีประโยชน์เพราะพวกเขามีกรดโฟลิค
5. ผลไม้เป็นอาหารดังนั้นพวกเขาจึงปรับปรุงกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร เมื่อมีการปรากฏตัวของเพคตินแนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่เพื่อใช้ในความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ใย ซึ่งในลูกพลับมากกว่าในแอปเปิ้ลช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากผลิตภัณฑ์ของการสลายตัวซึ่งจะช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบย่อยอาหาร
6. องค์ประกอบของลูกพลับประกอบด้วยโพแทสเซียมวิตามิน R และอื่น ๆ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยการใช้งานเป็นประจำคุณสามารถทำให้ความดันและความแข็งแรงของเรือเป็นปกติ
7. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับเนื่องจากร่างกายมีกรดแอสคอร์บิกที่ช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายในการป้องกันซึ่งจะช่วยให้ทนต่อการทำงานของไวรัสต่างๆได้ดีขึ้น วิตามินซีช่วยในการขจัดอนุมูลอิสระ
8. ขอแนะนำให้ใช้ผลไม้เป็นยาป้องกันโรคต่อมไทรอยด์ อาจเป็นเพราะการมีไอโอดีนเป็นจำนวนมาก

พลับยังใช้ในสูตรของแพทย์พื้นบ้านและในด้านความงาม ตัวอย่างเช่นน้ำของเธอถูกแนะนำให้ล้างปากด้วยอาการเจ็บทุกข์ จากเยื่อกระดาษให้เลือกครีมครีมมาส์กและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว

ใครเป็น contraindicated พลับ?

ไม่แนะนำให้ทานผลไม้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีน้ำตาลกลูโคส ผลเบอร์รี่ที่ไม่ได้รับอนุญาตและโรคอ้วน เมื่อได้รับแทนนินอย่ารับประทานลูกพลับกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร บอกผลแก่เด็กเพราะพวกเขายังมีระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอ หลายคนสนใจว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะกินลูกพลับมากและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายสามารถทำได้ในกรณีนี้ สำหรับเรื่องนี้หมอมีความเห็นร่วมกันคือคุณไม่ควรละเมิดผลไม้แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อห้ามเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ในอาหารที่คุณต้องกินไม่เกิน 2 ผลต่อวัน นอกจากนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะสุก