พลัม - ผลไม้ค่อนข้างง่ายซึ่งมีมากกว่า 45 วิตามินและแคลอรี่ต่ำ ผลไม้รับประทานสดแยมต้มและ compotes ยัดไส้พาย แต่นอกเหนือจากรสนิยมที่รื่นรมย์แล้วพลัมยังมีข้อดีอีกมากมายซึ่งผลไม้และใบของมันถูกนำมาใช้ในการทำเครื่องสำอางเภสัชวิทยาการผลิตน้ำหอมการผลิตไวน์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัม
ผลไม้พลัมมีส่วนประกอบของวิตามินแร่ธาตุแมโครและจุลินทรีย์ที่อุดมด้วย จากนี้คุณสามารถทำรายการของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้
- การป้องกันมะเร็งเต้านม มีสาร phenolic พลัมฆ่าเซลล์มะเร็งโดยไม่ต้องสัมผัสกับสุขภาพ
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินซี เหล็กและกรดอินทรีย์ช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันในระดับที่เหมาะสม
- การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาท เส้นใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลและโพแทสเซียมจะส่งสัญญาณประสาทเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว
- เพิ่มฮีโมโกลบิน ปริมาณเหล็กสูงช่วยในการกำจัดภาวะโลหิตจาง
- มาตรฐานของการย่อยอาหาร เส้นใยอาหารช่วยลดการเกิดแก๊สบวมและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดสารพิษป้องกันโรคท้องร่วง
ค่อนข้างบ่อยมีการอภิปรายเกี่ยวกับว่าพลัมมีผลยาระบาย กรดซึ่งเป็นจำนวนมากในทารกในครรภ์ระคายเคืองผนังของลำไส้และช่วยในการกำจัดเบา ๆ "ท้องผูก" แต่การกระทำเป็นเวลานานจะอดทนการกินมากเกินไปสามารถทำอันตรายมาก สำหรับผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากรับประทานอาหารคุณต้องดื่มน้ำเย็นสักแก้ว ถ้าคุณใช้พลัมในขณะท้องว่างกินมากเกินไปและไม่ใช้น้ำผลไม้สามารถได้รับการแก้ไข
ฉันต้องการทราบว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องกับมนุษย์และหลังจากการรักษาความร้อน พลัมแห้งหรือพรุนยังมีประโยชน์มากผลไม้แห้งสามารถเรียกคืนความสามารถในการทำงานเพิ่มเสียงของร่างกายในการปรับปรุงสภาพผิว
ข้อห้าม
พลัมแม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดมีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- น้ำตาลจำนวนมากในผลไม้โดยอัตโนมัติทำให้ผลไม้เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและเด็กเล็ก
- น้ำพลัมด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ช่วยในการขจัดของเหลวออกจากร่างกายซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคไขข้อและโรคเกาต์
- แฟนของผลไม้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในขณะที่จะดีกว่าที่จะรอกับอาหารอันโอชะ
- คนที่มีสุขภาพไม่ควรกินพลัมก่อนนอนหรือขณะท้องว่างเนื่องจากผลไม้อาจทำให้เกิดอาการปวดและความหนักเบาในกระเพาะอาหาร
ยาแผนโบราณ
พลัมด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้ถูกนำมาใช้ในตำรับยาแผนโบราณโดยแทนที่ยาแผนโบราณจำนวนมาก ยาแก้ไอ, หน้ากากฟื้นฟูร่างกาย, ครีมกับ โรคไขข้อ และโรคร่วมกันคือรายการที่ไม่สมบูรณ์ของการเตรียมการตามธรรมชาติซึ่งสามารถใช้ผลไม้ได้
ใช้คุณสมบัติเป็นยาและประโยชน์ของพลัมเป็นยาชาไม่ได้ผลก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมผลไม้กับสมุนไพรเช่น celandine, ต้นแปลนทิน, ยาร์โรว์ ความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะเป็นส่วนผสมของเยื่อผลไม้กับน้ำผึ้ง แต่ควรจำไว้ว่าการใช้ยาตัวเองไม่สามารถนำผลที่ต้องการมาได้ดังนั้นจำเป็นต้องให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
เนื่องจากลูกพลัมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำผลไม้สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในระหว่างมื้ออาหารและวันที่ขนถ่ายได้รับวิตามินเต็มรูปแบบ แต่ควรจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอควร!