กีวีหรือที่เรียกว่ามะเฟืองจีนเป็นผลไม้ที่น่ารื่นรมย์ที่ยังคงไม่สูญเสียสถานะของ "แปลก" ไม่กี่คนใช้มันเป็นอาหารทุกวัน - และนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกาย! ผลไม้ขนาดเล็กนี้มีสารที่สำคัญจำนวนมากซึ่งคุณสามารถปรับปรุงร่างกายได้อย่างมาก จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีและวิธีที่คุณสามารถใช้มันได้เมื่อน้ำหนักลดลง
ประโยชน์ของผลไม้กีวี
กีวีเป็นวิตามินตามธรรมชาติ ในเนื้อของทารกในครรภ์จะถูกซ่อนไว้เป็นอย่างมากของวิตามิน A, B, C, D, E และ PP เนื่องจากมีการใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความงาม ผลไม้ฉ่ำนี้จะช่วยในการรับมือกับความกระหายไม่เพียง แต่ในวันที่อากาศร้อน แต่ยังมีหลายโรค!
ตัวอย่างเช่นการใช้ผลไม้กีวีอย่างมีประสิทธิภาพในเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ท้องผูก, ความลำบากในการขับถ่าย (ทั้งเรื้อรังและเฉียบพลัน);
- โรคอ้วน, น้ำหนักเกิน, เซลลูไลท์ - กีวีทำหน้าที่เป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน
- โรคหัวใจ, หลอดเลือด, ลิ่มเลือด
- การขาดวิตามินซี - กีวีเป็นผู้นำในด้านเนื้อหา
- โรคติดเชื้อ - กีวีเพิ่มแรงภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างร่างกาย
- คอเลสเตอรอลสูง - กีวีช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือด
- อ่อนเพลียความเหนื่อยล้าเรื้อรังความเครียด;
- ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด - กีวีช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง
- ภูมิคุ้มกันลดลงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยๆ
- การสะสมของสารพิษและสารพิษ - กีวีสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างรวดเร็วและทั่วถึง;
- ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร - กีวีสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้ดี (ระวังอย่าให้กีวีเป็นโรคกระเพาะโรคไตและแผลพุพอง!)
ฉันอยากทราบความสามารถของกีวีในการเสริมสร้างระบบประสาททำให้คนไม่เครียดและง่ายต่อการอดทนต่อสถานการณ์ที่เครียด
ประโยชน์ของกีวีสำหรับการลดน้ำหนัก
กีวีมีสารที่สำคัญ - เอนไซม์ ขอบคุณพวกเขาผลไม้นี้ทำให้ง่ายต่อการต่อสู้กับเงินฝากไขมันเพราะมันเป็นเตาไขมันธรรมชาติ การใช้งานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มผลลัพธ์จากการฝึกอบรมด้านอาหารและกีฬาและจะทำให้รูปทรงกลับสู่สภาวะปกติ โดยคุณสมบัติของพวกเขาในการปรับปรุงรูปกีวีจะเท่ากับกับส้มโอซึ่งได้รับการพิจารณาเป็นผู้นำในด้านการลดน้ำหนัก
พิจารณาวิธีที่ดีที่สุดที่จะกินกีวีในช่วงอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม:
- อาหารเช้า: ครึ่งชีสกระท่อมแดง 1.8% พร้อมกีวีและโยเกิร์ตสีขาว
- อาหารเช้าที่สอง: ชาชีสขนาดของนิ้ว
- อาหารกลางวัน: เป็นส่วนมาตรฐานของน้ำซุปที่มีผัก (ไม่มีพาสต้า, ถั่ว)
- สแน็ค: สมูทตี้จากกีวีและส้มหรือแอปเปิ้ล
- อาหารค่ำ: ส่วนของปลาไขมันต่ำ (เช่นปลาแซลมอนสีชมพู, โพลล็อค) หรือเต้านมไก่และเครื่องปรุงของสดหรืออบในแขนเพื่ออบผัก
คุณสามารถป้อนข้อมูลแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ พยายามรับประทานอาหารเย็นไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอนและอย่าเพิ่มอาหารเสริมให้กับอาหาร
ถ้าเราหันไปถามว่า "
หากคุณไม่เคยปรุงสมูทตี้จากกีวีเผ็ดลองคุณก็จะชอบอาหารอันโอชะนี้ การทำเช่นนี้เพียงแค่แปรงผลไม้ไม่กี่และบดพวกเขาด้วยเครื่องปั่น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มส้ม, ส้มโอ , แอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่นที่ไม่สูงมาก (เกือบทุกชนิดยกเว้นมะม่วงองุ่นและกล้วย)