หลายคนสงสัยว่าแตงกวาจะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตหรือไม่ก็เป็นสิ่งที่ผักสามารถนำมาได้ 95% เป็นน้ำ ในความเป็นจริงแตงกวาเป็นเงินฝากของสารที่มีประโยชน์พวกเขามีไม่น้อยของวิตามินบีวิตามินซี (วิตามินซี) และแร่ธาตุที่มีคุณค่ามากมายโดยเฉพาะธาตุเหล็กแคลเซียมและ ฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีกรด glutamic ซึ่งมีกระบวนการต่างๆในเซลล์ประสาทของสมอง
สารที่เป็นประโยชน์ในแตงกวา:
- สารไอโอดีน - ป้องกันโรคต่อมไทรอยด์
- โพแทสเซียม - รักษาความสมดุลของน้ำ;
- สังกะสี - มีประโยชน์สำหรับตับอ่อน
- ซิลิกอน - จำเป็นสำหรับปฏิกิริยาการเผาผลาญจำนวนมากมีประโยชน์สำหรับเส้นผมและบำรุงผิว
- กรด glutamic - ให้กระบวนการต่างๆในเซลล์ประสาทของสมอง;
- arginine - ผ่อนคลายหลอดเลือด
- phytosterol - นักสู้ที่มีคอเลสเตอรอล;
- แมกนีเซียมและโพแทสเซียม - ตัวควบคุมของระบบหัวใจและหลอดเลือด, หลอดเลือด
นอกจากนี้แตงกวายังส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดหลอดเลือดโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะรวมทั้งโรคหัวใจหลอดเลือดและโรคไตต่างๆ
แตงกวาที่สูญเสียน้ำหนัก
นอกเหนือจากข้างต้นแตงกวายังเป็นผู้ช่วยที่จำเป็นในการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกิน และก่อให้เกิดแคลอรี่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ (เพียง 14 กิโลแคลอรี่ / 100 กรัม) และผลของธาตุอาหารในร่างกาย เขาเผยแพร่ลำไส้จากสารพิษและสารพิษ, normalizes หุ่นยนต์ของเขาโดยทั่วไป,
การใช้แตงกวาสำหรับการลดน้ำหนักไม่ จำกัด เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายจากกิโลกรัมที่ถูกเกลียดชังได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของเราโดยไม่มีการสูญเสียทางการเงินอย่างมีนัยสำคัญ มีอาหารที่แตกต่างกันหลายสถานที่สำคัญถูกครอบครองโดยแน่นอนโดยแตงกวา ที่พบมากที่สุดคืออาหาร kefir แตงกวาและอาหารของ Xenia Borodina คุณยังสามารถใช้วันขนปกติในระหว่างที่คุณจะต้องกินแตงกวาในปริมาณที่ไม่ จำกัด เชื่อฉันผลที่ได้จะไม่ทำให้คุณต้องรอและสายน้ำผึ้งสำหรับวันถัดไปมีการประกันให้กับคุณ