ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรที่พวกเขากล่าวว่า "ขนมปังคือศีรษะทุกอย่าง" จนถึงปัจจุบันผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ที่พบมากที่สุด หากปราศจากมันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึง อาหาร ประจำวัน ของ คนที่มีสุขภาพดี ไม่เพียง แต่ขนมปังที่อุดมไปด้วยเส้นใยพืชกรดอะมิโนนักโภชนาการให้คำแนะนำในการบริโภคสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินสิ่งที่สำคัญคือไม่ต้องลืมเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่ของขนมปังรำ
ไม่นานที่ผ่านมารำซึ่งเป็นผลมาจากการประมวลผลของแป้งที่ได้รับการพิจารณาให้เป็นของเสียที่ไม่จำเป็น วันนี้นักบำบัดแต่ละคนจะบอกคุณว่าการใช้ขนมปังประเภทนี้มีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ลดกระหาย (ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก) เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการย่อยอาหารตามปกติ ถ้าเราพูดถึงปริมาณแคลอรี่ 100 g ของผลิตภัณฑ์มี 285 กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต 52 กรัมโปรตีน 8 กรัมและไขมันเพียง 4 กรัม ในเวลาเดียวกันประการแรกจำนวนดังกล่าวจะได้รับเนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยซึ่งไม่เพียงพอที่จะปรับระดับเลือดและระดับคอเลสเตอรอล แต่ยังขจัดสารพิษที่ค้างอยู่ออกจากร่างกาย
ปริมาณแคลอรี่ของขนมปังธัญพืช
ขอบคุณขนมปังชิ้นนี้คุณจะได้รับการสงวนไว้สำหรับทั้งวันด้วยพลังงานที่จำเป็นมากสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังมี วิตามินอี และบี 3 ทองแดงซีลีเนียมแมกนีเซียมเหล็กและ riboflavin เป็นจำนวนมาก ดังนั้นสำหรับ 100 กรัมของขนมอบตก 265 กิโลแคลอรีในขณะที่โปรตีนมี 14 กรัมของคาร์โบไฮเดรต - 36 กรัมไขมัน - 4 กรัมเป็นมูลค่า noting ว่าแตกต่างจากขนมปังขาวซึ่งมีเพียง -0.7 กรัมของเส้นใยใน เมล็ดทั้งหมดมีมูลค่า 1.9 กรัม
ปริมาณแคลอรี่ของขนมปังไร้เชื้อ
ขนมปัง Bezdruzhzhevoy ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด หลังจากที่ทุกอย่างขาดยีสต์ขนมปัง (มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการบริโภคที่มากเกินไปของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวลดความต้านทาน
ปริมาณแคลอรี่ของขนมปังขาวดำ
ถ้าเราพูดถึงค่าความร้อนของขนมปังดำก็ 210 กิโลแคลอรี เชื่อกันว่าขนมปัง Borodino มีแคลอรี่น้อยที่สุด (190 กิโลแคลอรี) และสีขาวมี 259 กิโลแคลอรีโปรตีน 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 50 กรัมและไขมัน - 3 กรัม