คำว่า "insensitive" มักจะมีการประเมินเชิงลบ แต่ก็ไม่เลวเสมอไป เป็นระยะความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณต้องการปิดถาวรหรืออย่างน้อยชั่วคราวเนื่องจากทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือปัญหาในชีวิตประจำวันมากเกินไป ลองคิดดูสิ่งที่จำเป็นสำหรับเรื่องนี้และไม่ว่าจะมีอำนาจดังกล่าวที่มีต่อความประทับใจที่มากเกินไปสำหรับทุกคน
วิธีการปิดความรู้สึกและอารมณ์?
Man - อุปกรณ์มีความซับซ้อนมีการตั้งค่ามากมายซึ่งบางส่วนสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเอง เฉพาะตอนนี้เท่านั้นที่จำเป็นต้องกระทำด้วยใจเพื่อไม่ให้แย่ลง นอกจากนี้ยังใช้กับช่วงเวลาที่น่าสนใจ: ให้เรา ควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่การปราบปรามอย่างสมบูรณ์ นั่นคือคุณจะไม่กลายเป็นกำแพงหิน แต่คุณสามารถลดความไวของคุณเองได้ถ้าจำเป็น และตั้งแต่นี้เป็นทักษะครั้งและทุกความรู้สึกปลดออกจะไม่ออกมาในตอนแรกอารมณ์จะถูกลบออกเพียงชั่วขณะหนึ่ง ดังนั้นเลือกหนึ่งในวิธีการที่เสนอและเริ่มต้นการฝึกอบรม
- การระงับชั่วคราว บ่อยครั้งที่สถานการณ์กังวลเพียงเพราะการมีส่วนร่วมของเรา มองไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นจากด้านข้างทำให้เกิดความโกรธและความแค้นโกรธเช่นนี้ถ้าเป็นปัญหาของอีกคนหนึ่ง?
- หาสาเหตุ พยายามหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นสิ่งที่ทำให้เกิดการโจมตีที่คมชัดของบุคคลอื่นในทิศทางของคุณ การสลับไปยังการจัดวางแบบลอจิกจะช่วยลดอารมณ์และหาแนวทางที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหา
- เปลี่ยนตัว สำนักงานศีรษะแสดงให้เห็นว่าลิงตัวผู้เพื่อนร่วมงานผสานความรับผิดชอบกับวอลล์เปเปอร์และเปลี่ยนไปซึ่งกันและกันและคุณไม่สนใจ เพราะในหน้าท้องทะเลดวงอาทิตย์ขึ้นใหม่ให้ความอบอุ่นสบาย ๆ บนท่าจอดเรือนกนางนวลและแมวที่กินอาหารเป็นอย่างดีรอการกลับมาของชาวประมงเพื่อรับของขวัญทะเลบางส่วน คิดขึ้นภาพของคุณซึ่งจะเป็นที่พอใจกับคุณและนำเสนอเมื่อใดก็ตามที่อารมณ์เริ่มที่จะออกจากการควบคุม เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะวาดภาพที่ต้องการ แต่รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้มีส่วนร่วม ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะปฏิบัติในเวลาว่างแล้วที่จะเข้าสู่สถานะที่จำเป็นโดยไม่มีปัญหา
- โยคะ จริงๆแล้วใครรู้เกี่ยวกับการควบคุมร่างกายและความรู้สึกของคุณเองดังนั้นจึงมุ่งมั่นในการฝึกสมาธิ (เป็นรัฐที่มี ความสามัคคีของ โยคะทั้งภายในและภายนอก) ไม่มีปัญหาถ้าคุณไม่เคยเจอหลักคำสอนนี้คุณยังสามารถยืมการปฏิบัติได้ ตัวอย่างเช่นเทคนิคทางเดินหายใจที่เป็นที่นิยมค่อนข้างที่มีความสามารถในการลดระดับความรู้สึก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายให้ความสนใจกับความลึกและความเท่าเทียมกันของการหายใจจากนั้นให้พยายามสูดอากาศหายใจในอากาศหายใจในปอดแล้วค่อยๆหายใจออก
นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นเพลงโปรดและรสชาติของคุณพวกเขาจะไม่มีผลทันที แต่ถ้ามีเวลาแล้วนี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกทางไหนโปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องมีเพียงชั่วคราวเพื่อขจัดอารมณ์ที่รบกวนคุณในบางช่วงเวลา การปราบปรามอย่างต่อเนื่องของพวกเขาจะทำให้คุณเป็นลูกค้าต้อนรับของนักจิตอายุรเวท ดังนั้นคุณต้องหาเวลาที่จะยอมรับความรู้สึกของคุณได้อย่างเต็มที่เพราะการทดสอบเป็นไปอย่างปกติ