ขนมที่ถูกต้องควรอิ่มตัวกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานไม่ใช่คู่ของนิ้วพิเศษที่สะโพก มันเป็นอาหารอันโอชะเป็นคุกกี้กล้วยโอ๊ตซึ่งเราตัดสินใจที่จะอุทิศวัสดุนี้
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับกล้วยและช็อกโกแลต
คุกกี้ที่มีประโยชน์สามารถมีจำนวนน้อยของช็อคโกแลตขมและผงโกโก้ที่สามารถเพิ่มสีสันของขนมใด ๆ ที่มีสถานะของ
ส่วนผสม:
- แป้งธัญพืช - 115 กรัม;
- ผงโกโก้ 25 กรัม;
- ผงฟู - 5 กรัม;
- พื้นอบเชย, เกลือ - หยิก;
- กล้วยขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 60 มล.
- น้ำตาลอ้อย - 70 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 75 กรัม;
- กำมือหนึ่งของช็อคโกแลตขม
การจัดเตรียม
เตรียมแผ่นอบพร้อมกระดาษ parchment และวางเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา
เช่นเดียวกับในสูตรอบหลายครั้งแรกเราจะต้องใส่กันทั้งหมดส่วนผสมแห้ง: โซดาโกโก้แป้งและเครื่องเทศ เราแยกกล้วยแล้วเราจะนำมันไปด้วยเนยไข่และน้ำตาลอ้อย หลังสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง รวมส่วนผสมแห้งกับน้ำซุปข้นกล้วยและเพิ่มชิปช็อกโกแลต เสิร์ฟของส่วนผสมวางบนแผ่นกระดาษให้พ่นด้วยนิ้วเล็กน้อยและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 12 นาที
คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกับกล้วย
มันยากที่จะเชื่อ แต่การขาดน้ำตาลแป้งและเนยสามารถไปเพื่อประโยชน์ของขนมถ้ามันมาถึง คุกกี้กล้วย นอกจากนี้ในขนมนี้คุณสามารถเริ่มต้นกล้วยสุกเพราะพวกเขาจะนุ่มและหวาน
ส่วนผสม:
- กล้วยสุก - 8 ชิ้น;
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 95 กรัม;
- แครนเบอร์รี่แห้ง - 25 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 120 มล.;
- อบเชยพื้น, vanillin - หยิก
การจัดเตรียม
ในขณะที่เตาอบอุ่นได้ถึง 170 องศาสิ่งที่เราต้องทำก็คือผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน ก่อนสับกล้วยสุกและในผลมันฝรั่งบดเพิ่มเครื่องเทศแครนเบอร์รี่และเกล็ดข้าวโอ๊ต ใส่ช้อนโต๊ะลงในแผ่นกระดาษและส่งคุกกี้ข้าวโอ๊ตกับกล้วยลงไปปรุงเป็นเวลา 18 นาที
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับชีสกระท่อมและกล้วย
เนยแข็งคอทเทจทำให้ของหวานใด ๆ ที่หนักเปียกและอ่อนนุ่มและดังนั้นคนรักของคุกกี้สีแดงเข้มและกรอบสามารถลองสูตรที่นำเสนอข้างต้น ผู้ที่มีจุดอ่อนในการปรุงอาหารบนฐานนมเปรี้ยวจะหลงรักคุกกี้เหล่านี้อย่างแน่นอน
ส่วนผสม:
- แป้ง - 175 กรัม;
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 80 กรัม;
- โซดา - 1/2 ช้อนชา;
- ชีสกระท่อม - 95 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 55 มล.;
- กล้วยขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
- กำมือของถั่วใด ๆ
การจัดเตรียม
ปล่อยให้เตาอบอุ่นได้ถึง 165 องศา แต่ในขณะที่ปิดแผ่นอบด้วยแผ่นกระดาษและเริ่มนวดแป้งสำหรับบิสกิต รวมแป้งกับข้าวโอ๊ต flakes และโซดา การหยดเกลือทะเลจะไม่เป็นที่ต้องการ ถ้าชีสกระท่อมเป็นเม็ดแล้วปั่นด้วยเครื่องปั่นหรือเช็ดผ่านตะแกรง เพิ่มไข่และกล้วยบดลงไปในเต้าหู้ ผสมส่วนผสมที่แห้งกับเนยแข็งและกล้วยและถั่ว ใส่ส่วนของส่วนผสมลงบนแผ่นกระดาษและวางกระทะลงในเตาอบประมาณ 12-13 นาที
คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมกับกล้วย - สูตร
ส่วนผสม:
- กล้วยสุก - 1 ชิ้น;
- เนยถั่วลิสง - 65 กรัม;
- สับปะรด - 45 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- ข้าวโอ๊ตบดละเอียด - 125 มล.
- แป้ง - 55 กรัม;
- โซดา - 1/2 ช้อนชา;
- มะพร้าวขี้เลื่อย - 40 กรัม
การจัดเตรียม
ในขณะที่เตาอบอุ่นได้ถึง 180 องศาในขณะปฏิบัติหน้าที่บดกล้วยในเครื่องบดและผสมกับเนยถั่วลิสงสับปะรดสับละเอียดและไข่ รวมแป้งกับเศษข้าวโอ๊ตมะพร้าวและเศษโซดา เพิ่มส่วนผสมหนึ่งลงในอีกส่วนหนึ่งและแบ่งแป้งที่ได้เป็น 12 ส่วนและวางลงบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษ parchment คุกกี้จากข้าวโอ๊ตและกล้วยปรุงสุกประมาณ 16-18 นาที