ความแปลกใหม่ในการเพาะกายคือการฝึกอบรมด้วยสายรัด กิจกรรมดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำในระหว่างที่การไหลเวียนของเลือดถูกยึดโดยใช้สายรัด นักพัฒนาของวิธีการนี้สัญญาเพิ่มขึ้นอย่างมากในความแข็งแรงมวลกล้ามเนื้อและ ความอดทน เป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุผลดังกล่าวในระหว่างการฝึกตามปกติ
นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้ค้นพบว่าการจัดฝึกอบรมมีผลต่อร่างกายอย่างไร การทดลองที่ดำเนินการพบว่าในระหว่างการฝึกอบรมดังกล่าวระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น 290% เมื่อเทียบกับสภาพปกติของสิ่งมีชีวิต นอกจากนี้เนื่องจากการใช้สายรัดยางเพื่อการฝึกความแข็งแรงระดับของ norepinephrine และกรดแลคติกเพิ่มขึ้น
พิจารณาว่าสายรัดสำหรับการฝึกอบรมนำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้ออยู่ในสถานะที่น่าตกใจและยังสร้างสภาพแวดล้อมที่มีน้ำหนักเบาพอที่จะช่วยให้การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเริ่มต้นขึ้น หลังจากการฝึกอบรมดังกล่าวการไหลของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะช่วยเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ
การทดสอบเปรียบเทียบ
เพื่อระบุว่ายางรัดสำหรับการฝึกอบรมการทำงานบนร่างกายผู้ชายได้รับการคัดเลือกที่ได้รับการออกกำลังกายที่มีและไม่มีสายรัด พบว่าระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่ความแรงลดลง 50% และส่วนที่เหลือยังไม่ช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว จากการทดลองเหล่านี้สรุปได้ว่าการฝึกอบรมด้วยสายรัดมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีการนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดและไม่มีใครรู้เรื่องความปลอดภัยของการออกกำลังกายแบบนี้ ถ้าคุณ จำกัด การไหลเวียนของเลือด แต่ไม่ทำมันระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่เปลี่ยนแปลง ก่อนที่จะใช้สายรัดสำหรับการฝึกอบรมโปรดปรึกษาผู้ฝึกสอนและแพทย์
การฝึกอบรมตัวเลือกด้วยเทียม: