Thermo-diet สำหรับลดน้ำหนัก

แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงจำนวนมากต้องทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินในโลกทั้งหมดดังนั้นจึงมีหลายวิธีในการกำจัดกิโลกรัมเกลียด: อาหารที่แตกต่างกันการออกกำลังกายชาชาการผ่าตัดเป็นต้นในบรรดาสิ่งใหม่ ๆ ล่าสุดคุณสามารถแยกแยะได้ว่าเป็นอาหารที่มีอุณหภูมิสูง ลดน้ำหนักแพทย์อเมริกันและนักเขียน Timothy Ferris แม้กระทั่งก่อนหน้านี้ทฤษฎีนี้ถูกคิดค้นขึ้นโดย Ray Kronis ผู้สนใจผลกระทบของอุณหภูมิต่ำในร่างกายมนุษย์ เป็นผลให้เขามาสรุปว่าเย็นช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยในการลดแคลอรี่ส่วนเกิน จากการศึกษาเหล่านี้ Timothy Ferris สรุปทุกอย่างขึ้นมาและได้รับความร้อนจากอาหาร ในความเห็นของเขาอุณหภูมิที่เย็นสามารถเร่งการ เผาผลาญได้ ถึง 50%

หลักการพื้นฐานในการลดน้ำหนัก

หลักการสำคัญของการควบคุมอุณหภูมิคือการกระตุ้นกลไกการป้องกันของร่างกายมนุษย์ เมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงคือต่ำกว่าปกติร่างกายจะเริ่มผลิตพลังงานเพื่อคืนสภาพ และแน่นอนเขาใช้มันจากไขมันของตัวเอง อาหารที่ไม่มีอุณหภูมิไม่มีข้อ จำกัด ในเรื่องอาหารและนอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา คุณต้องทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเช่นอาหารจานด่วนและอาหารที่สะดวก

กฎพื้นฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ

1. ใช้กระบวนการผลิตน้ำ เหล่านี้รวมถึงฝักบัวอาบน้ำเย็นเช็ดหรือ dousing ด้วยน้ำเย็น เมื่อคุณใช้ในอุณหภูมิต่ำคุณสามารถลองว่ายน้ำในฤดูหนาวในช่วงฤดูหนาว ขั้นตอนการใช้น้ำควรทำหลายครั้งต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้รับการใช้ งานของคุณคือการทนต่อแรงยกตัวอย่างเช่นห้องอาบน้ำเย็นสำหรับครึ่งชั่วโมง
2. เรียนรู้ที่จะทนต่ออุณหภูมิของอากาศต่ำ อย่าดึงเสื้อสเวตเตอร์สักสองสามตัวและซ่อนไว้ใต้ผ้าห่มทันทีที่อุณหภูมิของอากาศบนเครื่องวัดอุณหภูมิเริ่มลดลง เรียนรู้ที่จะแต่งกายให้ได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้เสื้อผ้าที่คุณควรมีอย่างน้อย ตัวอย่างเช่นอย่าสวมเสื้อกันหนาวในระหว่างเดิน แต่เพียงแค่โยนมันลงบนบ่า
3. การดื่มน้ำต้องเย็น พยายามให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มทั้งหมดที่คุณกินไม่อุ่นแม้จะชงกาแฟและชา เพื่อลดอุณหภูมิให้รวดเร็วใช้น้ำแข็ง

อาหารใด ๆ และตัวเลือกนี้รวมถึงถ้าใช้ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เพื่อให้สมบูรณ์กำจัดความเป็นไปได้นี้ให้ทำตามคำแนะนำหลัก ๆ : ทำทุกอย่างให้ค่อยๆและชาญฉลาด หากคุณตัดสินใจที่จะลองอาหารเทอร์โมคุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำด้วยน้ำแข็งและดูดซับน้ำแข็งจากตู้เย็นในปริมาณมาก นอกจากนี้คุณยังไม่จำเป็นต้องเดินไปตามถนนในเสื้อและเท้าเปล่าในฤดูหนาวเพราะอาจทำให้เกิดโรคหวัดและโรคร้ายแรงอื่น ๆ ได้ เริ่มใช้ thermo-diet ค่อยๆเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้อุณหภูมิใหม่ได้

การกระทำในร่างกาย

ขั้นตอนที่ค่อนข้างง่ายและราคาไม่แพงจะช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณแคลอรี่ได้เกือบครึ่งหนึ่ง ขึ้นอยู่กับปริมาณของปอนด์พิเศษหลังจากไม่กี่เดือนคุณสามารถลดได้ถึง 10 กิโลกรัมของอุณหภูมิอาหาร

Ferris ตัวเองตามคำแนะนำทั้งหมดของอาหารเทอร์โมและเดินลงถนนในเสื้อแสงอย่างใดอย่างหนึ่งในช่วงฤดูหนาวเพียง แต่เขาเตือนทุกคนว่าเขาไม่ได้มาถึงผลทันทีนี้และเขาทำทุกอย่างค่อยๆตามคำแนะนำแก่ลูกศิษย์ของเขา ตอนนี้หมอบอกว่ากินทุกสิ่งทุกอย่างที่เขาต้องการ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ได้รู้สึกดีอะไรที่ทานอาหารเย็น

อาจมีเพียงหนึ่งข้อห้ามในการใช้วิธีการนี้ในการลดน้ำหนัก - ภูมิคุ้มกัน ต่ำ ถ้าคุณมีสิทธิทั้งหมดคุณสามารถพยายามที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยอาหารเทอร์โม