บ่อยครั้งที่คนโสดต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกิน แต่ทุกอย่างเพราะชดเชยการขาดการสื่อสารกับอาหารอร่อย มีหลายคนเช่นนี้และทุกวันปัญหานี้กลายเป็นสากลมากขึ้น
เหตุใดจึงเกิดขึ้น
เมื่อคุณไม่ได้แสดงอารมณ์ในสถานการณ์ที่เครียดฮอร์โมนความเครียดเช่น epinephrine, norepinephrine และ cortisol มีส่วนทำให้รู้สึกเศร้าและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง มนุษย์เริ่มเติมเต็มความว่างเปล่าในชีวิตด้วยบุหรี่แอลกอฮอล์และอาหารแคลอรี่สูง ส่วนใหญ่แทนที่จะเริ่มสื่อสารกับคนอื่น ๆ หาการสนับสนุนในตู้เย็น
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าคนโสดมีนิสัยใหม่ ๆ ในอาหาร เป็นผลให้อาหารเริ่มที่จะนำไม่เพียง แต่ทางสรีรวิทยา แต่ยังมีความสุขทางด้านจิตใจ สิ่งที่เป็นที่เกิดขึ้นในระหว่างมื้ออาหารที่ endophrenes มีการผลิตในร่างกายซึ่งในความรู้สึกที่แท้จริงของคำที่มีผลต่ออารมณ์ที่ดี ดังนั้นอาหารที่อร่อยคือในความเป็นจริงกำลังใจและให้กำลังใจ
จากมุมมองทางจิตวิทยาขั้นตอนการกินมากเกินไปจะอธิบายดังต่อไปนี้: ด้วยความช่วยเหลือของอาหารบุคคลเพียงยืนยันตัวเอง ขั้นตอนการดูดซับอาหารการเคี้ยวและการย่อยอาหารเป็นข้อได้เปรียบซึ่งเป็นชัยชนะเหนือศัตรู
สำหรับผู้หญิงจำนวนมากน้ำหนักส่วนเกินจะมีบทบาทเป็นโล่ที่อยู่ด้านหน้าของโลกรอบข้าง บางครั้งเพื่อปกป้องจากคนอื่นผู้หญิงพยายามที่จะกลายเป็นขี้เหร่และสำหรับนี้เธอเริ่มที่จะกิน
บางทีถึงเวลาที่จะเปลี่ยน?
ถ้าคุณเหนื่อยกับชีวิตแบบนั้นและตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีการเพลิดเพลินไปกับอาหารไม่เพียง แต่ยังมี การติดต่อสื่อสาร กับคนอื่น ๆ ก็ถึงเวลาที่จะออกจากเปลือกหอย สำหรับสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็เพียงพอที่จะทำเพียงไม่กี่ขั้นตอน:
- ก่อนอื่นคุณต้องออกจากบ้านและไปเดินเล่น ไปที่ศูนย์ออกกำลังกายการเต้นรำหรืออื่น ๆ ส่วนคุณจะพบกับสัญลักษณ์ใหม่ ๆ
- วิธีที่ดีที่สุดในการทำความคุ้นเคยในบาร์คือที่ซึ่งผู้คนมักจะสื่อสารกัน เพียงแค่ไม่คาดหวังว่าคุณจะได้รับการทาบทามให้เรียนรู้ที่จะทำตามขั้นตอนแรกด้วยตัวคุณเอง
- หากคุณกลัวการสื่อสารจริงเริ่มจากเครือข่ายสังคม ที่นั่นไม่มีใครจะเห็นคุณและจะมีเวลาพอที่จะคิดถึงคำตอบหรือคำถาม
- บางทีถึงเวลาที่ต้องจดจำเพื่อนเก่าและต่ออายุที่อยู่ติดต่อ การกลับสู่อดีตที่ผ่านมาทำได้ง่ายกว่าการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ
- คุณจะได้งานด้านสังคมที่นั่นคุณจะมีโอกาสได้พบกับคู่สนทนาอย่างแน่นอน
- ถึงเวลาแล้วที่ต้องเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังภายใน ในช่วงเวลาที่ใช้ คนเดียว คุณได้รับปอนด์พิเศษบางอย่างเพื่อที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่จากพวกเขาที่คุณต้องกำจัด ลงชื่อเข้าใช้ห้องออกกำลังกายและเริ่มกินอย่างถูกต้องและหลังจากนั้นสักครู่คุณจะผอมและสวยงาม
- คุณสามารถเลี้ยงตัวเองได้และดีกว่าถ้าเป็นสุนัข นอกจากจะเป็นการช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเหงาได้แล้วคุณจะต้องเดินเล่นและจะได้ทำความคุ้นเคยกับเจ้าของคนอื่น ๆ นับตั้งแต่การชุมนุมกันโดยทั่วไป
- สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้วิธีการรักและยอมรับตัวคุณเอง
ในด้านจิตวิทยาฮวงจุ้ยและวิทยาศาสตร์อื่น ๆ มีคนบอกว่าคนที่ไม่ชอบตัวเองไม่มีความสุข - ให้คนมีโอกาสแสดงอารมณ์ของตนให้กับคุณคุณไม่จำเป็นต้องซ่อนหลังปอนด์พิเศษ คนดีไม่ได้เป็นที่รักสำหรับการปรากฏตัว แต่สำหรับความงามทางจิตวิญญาณ
ถ้าคุณเข้าใจว่าอาหารไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดและคู่สนทนาดีแล้วนี่เป็นขั้นตอนแรกในการเดินทางสู่ชีวิตใหม่ อาหารเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะได้รับพลังงานสำหรับชีวิต แต่ไม่มากนัก อย่าทำให้มันเป็นเครื่องรางหรือความหมายของชีวิต ในโลกมีหลายสิ่งที่สวยงามอื่น ๆ และคนที่จะให้อารมณ์ความรู้สึกในชีวิตจริงที่ไม่สามารถเทียบกับเค้กได้