แตงโมมีประโยชน์ทำไม?

วันนี้มันเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะพบกับชายคนหนึ่งที่ไม่ยอมให้ตัวเองมีความสุขในการกินไม่กี่ชิ้นของแตงโมแตงโมหอม ๆ ผลไม้สตริปเป็นที่รู้จักของมนุษยชาติเป็นเวลานานแล้ว บางทีคุณอาจยังไม่รู้ แต่แตงโมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ไม่ใช่ผลไม้หรือผัก เป็นน้ำ 90% ดังนั้นจึงช่วยลดความกระหายและรักษาสมดุลของน้ำเกลือได้ดี

แตงโมมีประโยชน์ทำไม?

ความงามรวมถึงริ้วรอยวิตามิน B, C, PP, แคโรทีนกรดต่างๆเส้นใยและแร่ธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและ ธาตุเหล็ก มีกรดมะนาวน้ำแตงโม citrulline ซึ่งช่วยในการรับมือกับอารมณ์ที่ไม่ดีและผ่อนคลาย อาจเป็นเพราะเหตุนี้หลายคนจึงเชื่อมโยงผลไม้ที่มีอารมณ์ดี การใช้แตงโมเพื่อสุขภาพเป็นผลมาจากการมีเพคตินซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมในการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของแตงโมคือการมีธาตุเหล็กซึ่งจะเพิ่มฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง ผลไม้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและ atony ลำไส้ มันมีค่ารวมถึงแตงโมในอาหารของคุณสำหรับโรคหวัดเช่นที่พวกเขาลดอุณหภูมิและบรรเทาไข้

สารที่มีประโยชน์ในแตงโมต่อต้านกระบวนการชราและทำหน้าที่เป็นตัวแทนการฟื้นฟู น้ำผลไม้มีความสามารถในการผูกและขจัดสารพิษออกจากตับ นี้เป็นมูลค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสนใจกับคนที่มีปัญหาเรื้อรังที่มีตับเช่นเดียวกับโรคอาหารเป็นพิษ นอกจากนี้คุณสมบัตินี้ยังเป็นประโยชน์หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ

สำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามน้ำหนักของพวกเขาข้อมูลเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของแตงโมจะเป็นประโยชน์ดังนั้นใน 100 กรัมมีเพียง 25 แคลอรี่ นอกจากนี้ในผลไม้ลายมีเส้นใยซึ่งทำความสะอาดลำไส้จากการสลายตัวผลิตภัณฑ์ซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการย่อยอาหารอื่น ๆ แตงโมมีผลต่อการเผาผลาญในร่างกาย เนื้อได้อย่างรวดเร็วเติมกระเพาะอาหารซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดความหิวได้เป็นเวลานาน ตอนนี้คุณไม่สามารถสงสัยได้ว่าแตงโมมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก อีกเนื้อแดงทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินกำจัดอาการบวมน้ำและเซลลูไลท์ นักโภชนาการบอกว่าอัตราการบริโภคเยื่อกระดาษฉ่ำในชีวิตประจำวันไม่ควรเกิน 2.5 กิโลกรัม

วิธีการใช้งาน?

แตงโมสามารถใช้สำหรับขนถ่ายวันซึ่งจะช่วยไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังทำความสะอาดร่างกาย ใช้จ่ายไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ อัตรารายวัน - 2 กิโลกรัมของเยื่อกระดาษ คุณยังสามารถกินแตงโมแทนอาหารเย็นหรือเป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังมีอาหารพิเศษซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้ผลไม้ลาย

1. Monodiet อาหารสามารถกินเวลาไม่เกิน 7 วันอาศัยความรู้สึกของคุณเองหากคุณรู้สึก อึดอัดก็เป็นมูลค่าการหยุด ในเวลานี้คุณสามารถทานแตงโมได้เพียงอย่างเดียวซึ่งเป็นจำนวนที่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวดังนั้น 10 กิโลกรัมก็น่าจะใช้เนื้อเยื่อ 1 กก. จำนวนที่ได้ควรแบ่งออกเป็น 5 มื้อ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มน้ำที่ไม่อัดลมและชาเขียว ช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม
2. อาหาร 10 วัน วิธีการลดน้ำหนักนี้ช่วยให้การเชื่อมต่อของบรรทัดฐานที่คำนวณได้ของแตงโมกับ 2 ชิ้นของขนมปังสีดำ นี้จะช่วยให้ไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน

ปอนด์ไม่กลับมา ที่จะออกจากอาหารแตงโมจะค่อยๆเพิ่มไปยังเมนูของอาหารที่มีน้ำหนักเบาเช่นผัก ผลไม้ ธัญพืชไก่เนื้อปลาไขมันต่ำ ถ้าคุณเสริมนี้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำผลจะดียิ่งขึ้น