ไม่ใช่ทุกแซนวิชอร่อยถือว่าเป็นประโยชน์ การรวมกันของขนมปังกับเนยและไส้กรอกหนาเป็นเรื่องยากที่จะเรียกอาหารสุขภาพ อย่างไรก็ตามแซนวิชสามารถทำและอร่อยและมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้เยื่ออะโวคาโดเป็นส่วนผสมหลัก อะโวคาโดเกือบจะไม่มีคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลคอเลสเตอรอลและไขมันที่เป็นอันตรายและการวางอะโวคาโดหรือ guacamole เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำมัน เกือบทุกสูตรของแซนวิชอะโวคาโดใช้ผลไม้อ่อนมากเพื่อที่ว่าหลังจากที่กดนิ้วบนมันมีรอยบุ๋มเล็ก ๆ เรามีสูตรง่ายๆสำหรับแซนวิชที่มีอะโวคาโดเราหวังว่าคุณจะชอบพวกเขา
แซนด์วิชกับอะโวคาโดและปลาแซลมอน
อะโวคาโดผสมผสานเข้ากับปลาสีแดงได้อย่างลงตัวเช่นปลาแซลมอน
ส่วนผสม:
- ขนมปังหรือขนมปัง;
- อะโวคาโด;
- ปลาแซลมอน;
- น้ำมะนาว;
- ชีสและมะกอกดำสำหรับตกแต่ง
การจัดเตรียม
ปลาและเนื้ออโวคาโดตัดเป็นชั้นบาง ๆ เพื่อให้อะโวคาโดไม่มืดเราหล่อลื่นอย่างมากกับน้ำมะนาว บนขนมปังปิ้งใส่อะโวคาโดที่ด้านบนของชิ้นส่วนของปลา เมื่อเสิร์ฟตกแต่งแซนวิชกับอะโวคาโดและแซลมอนกับมะกอกและชีส
แซนด์วิชกับอะโวคาโดและกระเทียม
รูปแบบของแซนวิชที่มีอะโวคาโดสำหรับขนมขบเคี้ยวที่ง่ายและมีสุขภาพดี
ส่วนผสม:
- ขนมปังสำหรับปิ้งขนมปัง - 10 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- อะโวคาโด -1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- เกลือ - 2 กรัม;
- น้ำมะนาว - 20 มล.
การจัดเตรียม
ตัดขนมปังปิ้งออกเป็นรูปสามเหลี่ยมทาขนมปังกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นให้นำขนมปังที่อุ่นไว้ที่เตาอบ 180 องศาเป็นเวลา 5-7 นาที อะโวคาโดล้างและปอกเปลือกจะถูกแยกออกจากหินและเราทำน้ำซุปข้นจากมันในเครื่องปั่น เพิ่มกระเทียมบดช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะน้ำมะนาวผัด ปิ้งขนมปังปิ้งเอาออกจากเตาอบให้เย็นสักหน่อย จากด้านบนเราถูขนมปังด้วยกานพลูกระเทียมที่ถูกตัดกระจายเนื้อวัวที่เตรียมจากอะโวคาโดและตกแต่งด้วยผักสีเขียว
แซนด์วิชกับอะโวคาโดและมะเขือเทศ
อาหารว่างนี้รวดเร็วและเหมาะสำหรับอาหารเช้าสำหรับครอบครัวและสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 1 จุด;
- เนย - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- ชีส - 100 กรัม;
- เกลือ
- ขนมปังดำ - 8 ชิ้น
การจัดเตรียม
ทอดขนมปังในเนยไม่กี่นาที เราตบขนมปังปิ้งกับกระเทียม เราสับมะเขือเทศเป็นชิ้นบาง ๆ เยื่ออะโวคาโดถูกตัดเป็นแผ่น เรากระจายมะเขือเทศบนขนมปังแล้วอะโวคาโดเค็มเล็กน้อยโรยด้วยชีสขูด เราใส่แซนวิชลงในเตาอบที่อุณหภูมิอุ่นถึง 220 องศาแล้วอบประมาณ 5-10 นาทีจนชีสเริ่มละลาย แซนวิชกับอะโวคาโดและมะเขือเทศพร้อมแล้ว
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า สลัดจากอะโวคาโด ไม่เพียง แต่มีสิทธิ์ในการปรุงอาหาร ให้แน่ใจว่าได้ลองสูตรง่ายๆเหล่านี้และมีความกระหายที่ดีสำหรับคุณ!