เป็นไปได้ไหมที่กินข้าวโพดในขณะที่ลดน้ำหนัก?

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ที่จะกินข้าวโพดที่โตขึ้น - คำถามนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อแฟนพันธุ์แท้ของผักสีเหลืองที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน นักโภชนาการตอบสนองเชิงบวกกับมันสังเกตเห็นว่าซังอร่อยยังสามารถกลายเป็นองค์ประกอบหลักของเมนูในช่วงฤดูร้อนที่มีสุขภาพดี

เป็นไปได้ไหมที่กินข้าวโพดในอาหารและทำไม?

เพื่อพิสูจน์ว่าข้าวโพดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าผู้เชี่ยวชาญให้ข้อคิดเห็นต่อไปนี้:

• มันเป็นแคลอรี่ต่ำ - มี 85 แคลอรี่ใน 100 กรัม;
• มีเนื้อหาสูงของโปรตีนจากพืชแป้ง, polysaccharides - มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างถาวรเอาความรู้สึกของความหิว;
• ให้ร่างกายมีจุลินทรีย์ที่มีคุณค่าและ วิตามิน A , C, E, กลุ่ม B;
• มีเส้นใยซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารซึ่งจะนำไปสู่การเร่งการเผาผลาญและการกำจัดสารที่เป็นอันตราย

อาหารที่ใช้ข้าวโพดประกอบด้วยการใช้อาหารอื่น ๆ ได้แก่ ผักสดผลไม้ชาไม่หวานนมและผลิตภัณฑ์หมักนมที่มีไขมันลดลง ข้าวโพดสามารถใส่ลงในสลัดซุปและในรูปบริสุทธิ์ ระยะเวลาของอาหารข้าวโพดโดยปกติประมาณ 4-7 วันฮ่าคราวนี้จะหายไปประมาณ 3 กิโลกรัม

ควรสังเกตว่าข้าวโพดไม่ได้แสดงให้ทุกคน หากมีโรคเรื้อรังในระบบทางเดินอาหารไตตับและตับอ่อนก็ควรทิ้งผลิตภัณฑ์นี้ มันยากพอที่จะแยกแยะมันสามารถกระตุ้นอาการท้องผูกท้องอืดและปัญหาอื่น ๆ

สามารถรับประทานข้าวโพดสุกได้หรือไม่ขณะที่ลดน้ำหนัก

ในรูปแบบดิบข้าวโพดมักไม่กิน ตัวเลือกที่ดีที่สุด - ซังเปล่า ในรูปต้มผักเกือบจะไม่สูญเสียสารที่มีประโยชน์ใด ๆ แต่ถ้าปรุงสุกในรูปแบบดั้งเดิมแล้วส่วนหนึ่งของมันไปถึงน้ำ การนึ่งจะดีกว่า มีข้าวโพดปรุงสุกสำหรับการลดน้ำหนักควรจะไม่มีเกลือและน้ำมัน นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโจ๊กกับน้ำจากเมล็ดบดนอกจากนี้ยังไม่มีเกลือน้ำตาลและน้ำมัน

ข้าวโพดกระป๋องสามารถรับประทานได้หรือไม่?

ในรูปแบบกระป๋องข้าวโพดไม่อยู่ภายใต้การบำบัดความร้อนดังนั้นจึงรักษาผลประโยชน์ทั้งหมดเอาไว้ ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับ โภชนาการอาหาร เพียงต้องการเลือกอาหารกระป๋องที่เหมาะสมซึ่งไม่มีส่วนผสมเทียมและมีอายุการเก็บรักษาที่ยอมรับได้

ข้าวโพดอนุญาตให้ทานอาหารมื้อเย็นหรือไม่?

ข้าวโพดสุกค่อนข้างสามารถเปลี่ยนอาหารเย็นแบบเต็มรูปแบบสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำได้ แต่ในเวลาเดียวกันคุณสามารถกินได้ไม่เกินสองหูเป็นเวลา 2-2,5 ชั่วโมงก่อนนอน