ราสเบอร์รี่สีดำ - ดีและไม่ดี

ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในสวนหย่อมสวนผลไม้และกระท่อมมีราสเบอร์รี่สีแดงแบบดั้งเดิม แต่ชาวสวนที่ชอบทำอาหารจะเติบโตเป็นราสเบอร์รี่สีดำที่ผิดปกติซึ่งมีลักษณะคล้ายกับผลไม้ชนิดหนึ่ง ปัจจุบันมีนักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าราสเบอร์รี่ชนิดนี้มีประโยชน์มากกว่าสามัญ

ประโยชน์ของราสเบอร์รี่สีดำ

หลักบวกของราสเบอร์รี่สีดำคือความอุดมสมบูรณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของมันซึ่งไม่เพียง แต่สนับสนุนเยาวชนของเซลล์ของร่างกายทุกครั้ง แต่ยังช่วยป้องกันการพัฒนาของการเจริญเติบโตของมะเร็ง

นอกจากนี้ราสเบอร์รี่เป็นวิตามินที่สมบูรณ์แบบประกอบด้วย: B1, B2, PP, C, folic acid นอกจากนี้ราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่น โพแทสเซียม ทองแดงไอโอดีน เพคตินและแคโรทีนช่วยให้ราสเบอร์รี่มีผลต่อผิวของคุณได้อย่างเห็นได้ชัดซึ่งไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับของหวาน

ใช้ราสเบอร์รี่เป็นประจำช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายปกป้องเซลล์จากวัยและช่วยให้สภาพทั่วไปดีขึ้นด้วยโรคโลหิตจาง ราสเบอร์รี่ยังใช้เป็นยาระบายสำหรับอาการท้องผูก

ยังเป็นที่รู้จักกันดีคือคุณสมบัติของ Sweatshop ที่แข็งแกร่งของราสเบอร์รี่ - มันถูกนำมาใช้สำหรับโรคหวัดไม่เพียง แต่เนื่องจากปริมาณผลกระทบของ วิตามินซี แต่ยังเนื่องจากผลกระทบของมันแล้วตะกรันและสารพิษออก

ปริมาณแคลอรี่ของราสเบอร์รี่สีดำ

100 กรัมของราสเบอร์รี่สีดำคิดเป็นประมาณ 72 กิโลแคลอรีส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรต หากคุณมีคำถามคือเป็นไปได้ที่จะราสเบอร์รี่ในอาหารรู้ว่าทุกอย่างที่นี่ขึ้นอยู่กับอาหาร หากคุณมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารที่มีแคลอรีต่ำเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะรวมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไว้ด้วย

หากอาหารเป็นโปรตีนต่ำ (คาร์โบไฮเดรต) คุณสามารถใช้ราสเบอร์รี่สีดำได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเปลี่ยนเค้กหรือขนมหวานแคลอรี่อื่น ๆ ที่มีราสเบอร์รี่สีดำนี่จะเป็นข้อได้เปรียบที่ชัดเจนสำหรับรูปของคุณ แต่ดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยราสเบอร์รี่สีแดงธรรมดา - มีเพียง 42 แคลอรี่ในนั้นและจะไม่มากแทรกแซงกับกระบวนการของการแก้ไขน้ำหนัก