อาหาร Flaxseed เป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดและง่ายต่อการใช้ ไม่มีสินค้าแปลกใหม่หรือต้องเตรียมจานพิเศษทุกครั้ง การใช้อาหารเช่นนี้คุณสามารถลดน้ำหนักตามปกติสำหรับอัตราการใช้ร่างกายได้ถึง 5 กิโลกรัมต่อเดือน การใช้น้ำมันลินสีดและเมล็ดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นผลประโยชน์โดยทั่วไปในร่างกาย - ผม, ผิวและเล็บของคุณจะดี!
อาหารที่มีส่วนผสมของลินสีด (แป้ง)
ในการลดน้ำหนักคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ผ้าลินินได้หลายแบบ มีตัวเลือกที่เสนอเพื่อเตรียมเค้กโจ๊ก - ลินสีดเพื่อลดน้ำหนัก กินต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อาหารที่เข้มงวด:
- อาหารเช้า : 4 ช้อนโต๊ะกับแป้งลินสีด, เท 4 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด, ปิด, ทิ้งไว้ 10 นาที ในช่วงเวลานี้ถูแอปเปิ้ลและผสมกับโจ๊ก - อาหารเช้าพร้อม! หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณสามารถดื่มชาได้โดยไม่มีน้ำตาล
- อาหารเช้าที่สอง : สลัดแครอทและส้มลงไป - ขนมปังธัญพืช
- รับประทานอาหารกลางวัน : เตรียมซุปลีนจากผักใด ๆ โดยไม่ต้องทอดและเนย อนุญาตให้กินถ้วยน้ำซุปและเต้านมไก่ต้มเล็กน้อย (ปรุงอาหารแยกต่างหากอย่าใช้น้ำซุป)
- ขนมขบเคี้ยวในตอนบ่าย : ใส่เฟิร์นเซ็ทลงในแก้วโยเกิร์ตไขมันต่ำผสมให้เข้ากันอย่างช้า ๆ และค่อยๆดื่ม
- อาหารค่ำ : ส่วนหนึ่งของปลาที่มีน้ำมะนาว
หลังจากสัปดาห์ของอาหารดังกล่าวคุณจะได้รับใช้ในการรับประทานอาหารเศษส่วนที่ถูกต้องและแคลอรี่ต่ำซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถบันทึกผล
อาหาร Flaxseed
เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนักสามารถใช้ในหลายรูปแบบเช่นเปลี่ยนมื้ออาหารมื้อค่ำตามปกติด้วยการผสมผสานของ "เมล็ดแฟลกซ์ + kefir" นี้จะให้ผลช้า แต่สอดคล้อง คุณสามารถนั่งบนอาหารเช่นนี้ได้นานเท่าที่คุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสลับเมล็ดแฟลกซ์กับแป้งแฟลกซ์ (เมล็ดเดียวกันนี้ แต่พื้นและถ้าคุณมีเครื่องบดกาแฟไม่ต้องขี้เกียจที่จะทำมันเอง)
อาหารกับน้ำมันลินสีด
เช่นอาหารที่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย แต่ก็เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีนิ่วในไตหรือโรคตับ ส่วนที่เหลือขอแนะนำให้ใช้เป็นอาหารลดวันหนึ่งหลังจากวันหยุด
- หลังจากตื่นนอน : ช้อนโต๊ะกับน้ำมันและแก้วน้ำอุ่น
- อาหารเช้า : สลัดผักสดด้วยช้อนของเมล็ดแฟลกซ์
- อาหารเช้าที่สอง : โจ๊กลิ้น (สูตรที่อธิบายไว้ในอาหารก่อนหน้านี้)
- อาหารกลางวัน : ซุปผัก
- อาหารเย็น : ชาสมุนไพร
มันจะทำความสะอาดร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะไม่ทำให้เกิดการสะสมของกิโลกรัมส่วนเกิน