การรักษาโรคใด ๆ มักจะเริ่มต้นด้วยการแต่งตั้งอาหารที่ควรกำจัดร่างกายของผู้ป่วยของปัจจัยที่มีภาระหนักอยู่แล้วตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยจาก น้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามและโดยไม่ต้องมีน้ำหนักเกินผู้ป่วยควรใส่ใจกับอาหารมากขึ้น - ในความเป็นจริงเราเป็นสิ่งที่เรากิน มีข้อสงสัยว่าอาหารที่มีไม่เพียง แต่ป้องกันโรคในธรรมชาติ แต่พวกเขายังสามารถรักษาโรคต่างๆ
จริงไม่ใช่อาหารทุกอย่างมีประโยชน์ สำหรับการลดน้ำหนักหรือสำหรับการรักษามีเพียงหนึ่งระบบทางโภชนาการที่ได้รับอนุมัติทางวิทยาศาสตร์เท่านั้นซึ่งเป็นอาหารทางการแพทย์ ได้รับการอนุมัติและเป็นธรรมและแม้ว่าจะไม่ดึงดูดแฟน ๆ ของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ต้องให้อาหารที่มีเหตุผล
ข้อดีและข้อเสีย
เช่นเดียวกับระบบอาหารอื่น ๆ อาหารทางการแพทย์มีข้อดีและข้อเสีย
ในข้อดีมีความจำเป็นต้องพูดถึงว่าเมนูอาหารของคุณจะมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และคุ้มค่ามาก นอกจากนี้อาหารทางการแพทย์ normalizes การเผาผลาญอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนักและสำหรับการรักษา โดยการประสานกระบวนการภายในของร่างกายให้กลมกลืนกับปัญหาคุณสามารถแก้ปัญหาด้วยน้ำหนักส่วนเกินได้ทุกครั้ง และประการที่สามคุณจะไม่ถูก จำกัด อย่างเคร่งครัดไปที่เมนู - ทุกคนมีอิสระที่จะเลือกสิ่งที่เป็นที่ชื่นชอบของเขาแน่นอนภายในรายการของผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต
เกี่ยวกับ cons:
- คุณจะต้องนับแคลอรี่;
- รอผลอย่างรวดเร็วจากอาหารของแพทย์จะไม่คุ้มค่า
เมนู
อาหารทางการแพทย์ไม่ได้เป็นความหิวโหยที่ทั้งหมดนี้เป็นการยืนยันความอุดมสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต (ค่าความร้อนในแต่ละวันคือ 1200 กิโลแคลอรี):
- ขนมปังข้าวไรย์และรำ
- เนื้อไขมันต่ำ
- ปลาทะเลไขมันต่ำ, อาหารทะเล;
- ไข่ไก่ในรูปไข่เจียว
- นม, โยเกิร์ต, kefir , ครีมเปรี้ยว;
- ชีสกระท่อม, เนยแข็ง - มีไขมันไม่อิ่มตัว
- ผักและเนย - ให้ได้น้อยที่สุด
- ข้าวบาร์เลย์มุกและบัควีท
- ผัก - ทุกอย่าง, มันฝรั่ง - มี จำกัด ;
- ผลเบอร์รี่หวานและรสเปรี้ยว;
- ซุป, okroshka, borsch, บีทรูท;
- กาแฟกับนมชาดำและชาเขียว
- น้ำผลไม้และผักผลไม้
ผลิตภัณฑ์ควรปรุงสุกตุ๋นตุ๋นอบ จากผลไม้มาทำเป็นวุ้นประกอบอาหารเจลลี่
ผลิตภัณฑ์ต้องห้าม:
- ขนมปังจากแป้งชั้นสูงคุกกี้เนยและขนมพัฟ
- เนื้อสัตว์รมควันเนื้อสัตว์และปลากระป๋องผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- เกรดไขมันเนื้อสัตว์ปีกปลา
- ไข่ทอด;
- นมละลาย, นมหมัก, ครีม, โยเกิร์ตกับฟิลเลอร์;
- พืชตระกูลถั่ว, semolina, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, พาสต้า;
- ผักเค็มและผักดอง
- ผลไม้หวานและผลเบอร์รี่ (วันที่, กล้วย, องุ่น, ลูกเกด);
- ขนมใด ๆ
- มันฝรั่ง, นม, ซุปถั่ว;
- ซอสเผ็ดและเครื่องเทศเครื่องเทศและเครื่องเทศเผ็ด;
- น้ำผลไม้หวาน, โกโก้, kvass, แอลกอฮอล์
หลังจากออกจากอาหารแล้วอาหารที่สมดุลและปกติไม่ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่คุณปฏิเสธที่จะลดน้ำหนัก