ในรายการของอาหารที่ต้องห้ามของอาหารส่วนใหญ่คุณสามารถหาองุ่นและทุกอย่างเพราะมีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก แต่นี่เป็นภาพลวงตาและไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย เพื่อหาว่าองุ่นมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องพิจารณาถึงคุณสมบัติที่เป็นบวก
ประโยชน์ขององุ่นสำหรับการลดน้ำหนัก
- มันเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม
- มีสารที่ช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- องุ่นสำหรับการลดน้ำหนัก - การป้องกันที่ดีเยี่ยมของการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง
- สารที่อยู่ในองุ่นผลิตฮอร์โมนที่ส่งเสริม การเผาผลาญไขมัน
- ส่วนใหญ่ของสารอาหารอยู่ในผิวของผลเบอร์รี่
- ทำความสะอาดร่างกายเนื่องจากแยกสารพิษและตะกรันและนำออกจากร่างกาย
ตอนนี้คุณสามารถสรุปด้วยตัวคุณเองว่าองุ่นช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ เพียงแค่รู้ว่าไม่ควรรวมกับผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่นนมหรือผักดอง
ตัวเลือกการลดน้ำหนัก
มีพันธุ์อาหาร 2 ชนิดซึ่งองุ่นเป็นผลิตภัณฑ์หลัก:
วิธีที่ 1 - อาหารโมโนบนองุ่น สามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้ แต่ไม่เกิน 3 วันในระหว่างที่คุณกินองุ่นเท่านั้น ปริมาณของมันไม่ จำกัด จากผลเบอร์รี่คุณสามารถทำน้ำผลไม้ได้ แต่เฉพาะที่บ้านเท่านั้น ในช่วงวันนี้เราไม่ควรลืมน้ำซึ่งต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร การใช้องุ่นนี้ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ คุณอาจพบอาการปวดหัวและคลื่นไส้เล็กน้อย ดังนั้นควรติดต่อแพทย์หรือนักโภชนาการมืออาชีพก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักดังกล่าว
วิธีที่ 2 - อาหารอ่อนโยน ตัวเลือกนี้ใช้เวลา 4 วันและเมนูมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นอกเหนือจากองุ่น ในช่วงเวลานี้คุณจะสูญเสียน้ำหนักเกิน 2 กิโลกรัม องุ่นมีผลดีต่อไตการย่อยอาหารหัวใจและหลอดเลือด ที่ดีที่สุดคือนั่งบนอาหารดังกล่าวในตอนท้ายของฤดูร้อน
คุณไม่สามารถองุ่นสำหรับการลดน้ำหนัก:
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- คนที่มีโรคระบบทางเดินอาหาร
- คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับฟัน
นอกจากนี้คุณสามารถจัดตัวเองวันปิดองุ่นเพียงปริมาณของพวกเขาดีกว่าที่จะสร้างร่วมกับนักโภชนาการมืออาชีพตั้งแต่การสูญเสียน้ำหนักค่อนข้างกระบวนการแต่ละ