จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการอยู่?

อาการซึมเศร้า ... สถานะนี้เป็นที่คุ้นเคยกับพวกเราหลายคนเมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรอย่ารู้สึกสนุกกับสิ่งที่เกิดจากความวุ่นวายของอารมณ์และชีวิตก็สูญเสียความหมายไป ในช่วงที่สภาพอากาศหนาวเย็นเป็นเวลานานเมื่อมันไม่ทำงานในที่ทำงานและความสัมพันธ์กับญาติ ๆ ไม่เป็นกำลังใจมันไม่ใช่ความบาปที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวัง แต่รัฐนี้จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรหากไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ ไปสิ้นสุด

การออกกำลังกาย

สะท้อนให้เห็นถึงวิธีการใช้ชีวิตหากไม่ต้องการก็ควรจดจำ Munchhausen ซึ่งดึงตัวเองออกจากน้ำด้วยเส้นผมของตัวเอง หรือกบติดอยู่ในเหยือกครีมและอยากจะแย่งกันออกไปว่าฉันไม่เคยรู้สึกเสียใจที่โดนครีมเปรี้ยวซึ่งต่อมาได้ช่วยฉันให้เป็นอิสระ นักจิตวิทยาควรออกจาก ภาวะซึมเศร้า ด้วยเท้าของพวกเขาด้วยความรู้สึกที่แท้จริงของคำ นั่นคือคุณควรเพิ่มกิจกรรมมอเตอร์ของคุณเดินมากขึ้นเดินซื้อสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำหรือศูนย์ออกกำลังกาย ทำไมกีฬาเพิ่มอารมณ์? ดังนั้นในกระบวนการเคลื่อนไหวฮอร์โมน endorphin หรือฮอร์โมนแห่งความปิติยินดีเกิดขึ้น

การวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น

การถูกกดดันและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่จะเป็นการดีที่จะวิเคราะห์สถานการณ์ที่นำไปสู่เรื่องนี้และอย่าทำซ้ำข้อผิดพลาดดังกล่าวในอนาคต พวกเขาจ่ายเงินจำนวนมากให้กับธนาคารหรือไม่? ดังนั้นคุณจึงอยู่นอกเหนือความหมายของคุณและคุณต้องดูแลคำขอ ปล่อยให้คนที่คุณรัก? ดังนั้นมีเหตุผลบางอย่างและบางสิ่งบางอย่างทำให้เขาต้องจากไป เป็นที่น่าพอใจในการแก้ไขพฤติกรรมและพฤติกรรมที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ใหม่ แต่ในเวลาเดียวกันทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องถูกมองในด้านบวกเช่นกัน หนี้เงินอาจจะไม่ใหญ่พอในตอนต้นและหากคุณเริ่มต้นทำงานด้วยกำลังที่เพิ่มขึ้นคุณจะรีบนำมันไปให้เร็วที่สุด คนที่คุณรักได้จากไป แต่เขาเป็นคนดีมากหรือบางทีความสัมพันธ์ก็ล้าสมัยไปแล้ว?

การแก้ปัญหา

หาสาเหตุที่คุณไม่ต้องการที่จะอยู่เป็นมูลค่าเริ่มต้นในการแก้ปัญหานี้ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำในการหาคนที่แย่ยิ่งกว่านั้นและเริ่มช่วยพวกเขา ตัวอย่างเช่นการเป็นอาสาสมัครและให้ความสุขกับแขกผู้พิการในบ้านเด็กกำพร้า ไม่ได้ไปไกลเพราะคุณอาจต้องการความช่วยเหลือให้เพื่อนบ้านเก่าหลานชายที่ไม่พบภาษาทั่วไปกับพ่อแม่ของพวกเขาและแม่ของตัวเองหรือพ่อของพวกเขา

เมื่อคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ที่ทั้งหมดคุณสามารถไปทำงานกับหัวของคุณ - มันมากเสียสมาธิจากความคิดที่น่าเศร้า อารมณ์จะจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นเมื่อคุณได้รับเงินจำนวน N-th และสำหรับงานที่คุณสามารถตอบแทนตัวเองด้วยการเดินทางไปสปาการเดินทางไปยังรีสอร์ทและซื้อง่ายของรายการสุขาใหม่ ความว่างเปล่าในชีวิตเต็มไปด้วยความรู้สึกและการแสดงผลงานอดิเรกใหม่งาน อดิเรก ฯลฯ ถ้ามีความฝันตอนนี้เป็นเวลาที่จะใช้มัน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าชีวิตจะได้รับเพียงครั้งเดียวและเป็นเรื่องโง่ที่จะตัดมันออกเร็วเกินไป หลังจากที่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นก็ยังคงและไม่มีใครรู้ว่าสิ่งที่รอเราอยู่รอบ ๆ เลี้ยว อาจจะมีการจับสลากโชคดีในวันพรุ่งนี้และจะสามารถแก้ปัญหาวัสดุของคุณได้ในครั้งเดียว และบรรดาผู้ที่ฝันถึงความรักกำลังรอชะตากรรมของพวกเขา ที่มาเยี่ยมเพื่อนบ้านและอพาร์ทเมนผสม ไม่ใช่เรื่องผิดพลาดที่เขาไม่ได้ทำอะไรและทุกคนบางครั้งอาจมีช่วงเวลาที่เขาไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่และเป็นเรื่องปกติ นี่เป็นรอบชะตากรรมอีกวงหนึ่งสีดำ แต่สีขาวก็เป็นไปตาม

ชีวิตไม่อาจคาดการณ์ได้และเตรียมความประหลาดใจจำนวนมากจนน่าจะเป็นบาปที่จะปฏิเสธและไม่เห็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาเหตุผลอย่างน้อยหนึ่งสำหรับการเข้าพักในโลกนี้ ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ นี่เป็นอาร์กิวเมนต์ที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ การเติบโตพวกเขาเพื่อให้การเริ่มต้นชีวิตเป็นสิ่งสำคัญยิ่งและความรับผิดชอบของผู้ปกครองแต่ละคน ดำเนินการคนเก่าของพวกเขาในโลกที่แตกต่างกันและให้พวกเขาบรรณาการสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาได้