อาหารจบลงด้วยการดื่มน้ำชาหลายคนกลายเป็นนิสัย อย่างไรก็ตามนิสัยนี้อาจสร้างความเสียหายต่อสุขภาพเนื่องจากการแช่ของเหลวหลังจากรับประทานอาหารมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร ความล้มเหลวดังกล่าวสามารถนำไปสู่ปัญหาหลายอย่าง: การดูดซึมสารอาหารช้าการพัฒนาความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและลักษณะของโรคระบบทางเดินอาหาร
ฉันสามารถดื่มชาได้ทันทีหลังรับประทานอาหารหรือไม่?
เพื่อจัดการกับปัญหานี้คุณควรพิจารณาการทำงานของระบบขับถ่าย ดังนั้นอาหารที่ได้รับเข้าไปในกระเพาะอาหารจะถูกแบ่งภายใต้อิทธิพลของน้ำในกระเพาะอาหาร เป็นกรดไฮโดรคลอริกที่มีความเข้มข้นสูง ขอบคุณอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยสลายหลังจากที่มันถูกดูดซึม ของเหลวที่เข้าสู่กระเพาะอาหารหลังจากรับประทานอาหารทำให้ความเข้มข้นของน้ำน้อยลงซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร ชาหลังจากรับประทานอาหารไม่ดี แต่มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเสียหาย เนื่องจากการดื่มน้ำชาอย่างเป็นระบบหลังรับประทานอาหารอาจทำให้เกิด กระเพาะ หรือแผลในกระเพาะอาหาร
ดังนั้นทำไมไม่ดื่มชาทันทีหลังจากรับประทานอาหาร:
- เนื่องจากการย่อยสลายของกระบวนการย่อยอาหาร
- เนื่องจากการย่อยอาหารลดลง
ฉันสามารถดื่มชาร้อนหลังกินได้หรือไม่?
อย่าทำเช่นนี้เนื่องจากของเหลวที่ร้อนเกินไปเข้าสู่กระเพาะอาหารลดเสียงของมันลดลงความสามารถในการส่งผลกระทบต่ออาหารทางกลลดการหลั่งของน้ำย่อย
คุณกินชาได้มากแค่ไหน?
เวลาจะขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่ใช้สำหรับอาหารเนื่องจากการแบ่งผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันใช้เวลาไม่เท่ากัน ดังนั้นหลังจากรับประทาน ผัก ควรผ่านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงผลไม้ - 30 นาทีและหลังจากอาหารโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตประมาณสองชั่วโมง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารควรปรึกษาคำแนะนำเหล่านี้และถ้าเป็นไปได้ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้