สลัดจากไข่เป็นสูตรที่เรียบง่ายและเป็นสากล องค์ประกอบของจานสามารถขยายได้โดยไม่มีขีด จำกัด เสริมส่วนผสมที่คุณโปรดปราน จานใด ๆ จะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดด้วยการเพิ่มไข่แม้ของขบเคี้ยวผักแบบง่ายๆจะอร่อยมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการ
สลัดจากไข่ต้ม
สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับขนมขบเคี้ยวคือสลัดที่มีหัวหอมสีเขียวและไข่ มันสามารถเสริมด้วยสีหอมอื่น ๆ และทำหน้าที่เป็นหน้าไปยังขนมปังปิ้งกรอบ มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะมีกานพลูของกระเทียมก็จะทำให้อาหารว่างเผ็ดมากขึ้น การแต่งกายจะเป็นมายองเนสและด้วยผักกาดหอมโยเกิร์ตจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น
ส่วนผสม:
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- หัวหอมสีเขียว - 20 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม;
- กระเทียมหนุ่ม - ฟัน 1 ซี่;
- โยเกิร์ตเกลือ
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มแข็งเปลือกหั่นด้วยลูกบาศก์
- หัวหอมผักชีฝรั่งและกระเทียมสับละเอียด
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตหัวหอมและโยเกิร์ตไข่
- แช่เย็นไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนเสริฟ
สลัดผักคะน้าทะเลและไข่ - สูตร
สลัดจากทะเลคะน้าไข่เป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยในการรับมือกับการขาดวิตามินและสารอาหารในช่วงฤดูหนาวและในช่วงนอกฤดู ไข่และสาหร่ายทะเลผสมผสานกันอย่างลงตัวกับส่วนผสมที่หลากหลายเพื่อให้คุณสามารถเติมขนมขบเคี้ยวกับเนื้อสัตว์และผักดองได้ เป็นน้ำสลัดให้ใช้มายองเนสเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเพิ่มกานพลู
ส่วนผสม:
- Laminaria - 200 กรัม;
- ถั่วในน้ำของตัวเอง - 100 กรัม;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มแข็งเปลือกหั่นเป็นก้อน
- ในจานเทถั่ว, การระบายน้ำของเหลว
- เติมไข่แดงแตงกวาและคะน้าทะเล
- ผสมมายองเนสกับกระเทียมสับและเติมด้วยสลัดไข่
สลัดกับแตงกวาและไข่
เบาและอร่อยมากมาสลัดแตงสดและไข่ คุณสามารถเสริมด้วยสมุนไพรทุกประเภทและเติมด้วยโยเกิร์ตรสเผ็ด ขนมขบเคี้ยวสามารถเต็มไปด้วยส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ แต่ไม่หนักเต้านมของไก่หรือไก่งวงจะพอดี จานที่น่าสนใจจะออกมาถ้าคุณรวมขนมปังสีขาว
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- เนื้อต้ม - 100 กรัม;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- ชีส - 100 กรัม;
- croutons - 1 กำมือ;
- โยเกิร์ต
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มตัดขนาดใหญ่
- แตงกวาและไก่สับโดยพลการพริกไทยและชีสที่มีฟาง
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสสลัดด้วยแตงกวาและไข่กับโยเกิร์ต
- เมื่อเสริฟให้เพิ่มมื้ออาหารที่มี rusks
สลัดกับปลาหมึกและไข่
สลัดผักโขมและไข่ที่เตรียมไว้อย่างรวดเร็วคุณจะต้องเตรียมหอยก่อนล่วงหน้าเนื้อของพวกเขาไม่ควรหนัก สำหรับซากนี้จะทำความสะอาดฟิล์มแช่ในน้ำเดือดและปรุงสุกไม่เกิน 10 วินาที หอยไม่สดน้ำที่คุณวางแผนที่จะปรุงอาหารพวกเขาสามารถปรุงรสด้วยลอเรลพริกไทยดำและราก
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 1 ซาก;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ใบผักกาดหอม - 5 ชิ้น;
- ไข่นกกระทา - 6 ชิ้น;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกปรุงอาหารหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
- ไข่ต้มเป็นเวลา 3 นาทีเปลือกและหั่นเป็นสี่เหลี่ยม
- แตงกวาสับฟางผสมกับส่วนผสมที่เหลือ
- บนจานวางใบของสีเขียววางบนสลัดกับไข่นกกระทาและปลาหมึกเพิ่มมายองเนส
สลัดผักโขมกับไข่และแตงกวา
สลัดผักชนิดหนึ่งที่มีแสงและฤดูใบไม้ผลิจริงๆควรเตรียมจากพื้นดินเท่านั้น หากต้องการตำแยที่ไม่เผาไหม้ให้แช่ใบลงในน้ำร้อนและเก็บไว้ 5 นาที รสชาติที่น่าสนใจจะเพิ่มถั่วสับ ในฐานะที่เป็นน้ำสลัดอย่าใช้มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว โรยด้วยส่วนผสมของน้ำมะนาวและน้ำมันเบา ๆ เพื่อให้อาหารเรียกน้ำย่อยรสดีขึ้น
ส่วนผสม:
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ตำแย - 50 กรัม;
- วอลนัท - 1 กำมือ;
- น้ำมันมะกอก - 10 มล.
- น้ำมะนาว - 20 มล.
การจัดเตรียม
- ผักสีเขียวควรมีน้ำเดือดและเก็บไว้ในน้ำประมาณ 3-5 นาที
- ไข่และแตงกวา, สับลูกบาศก์, สับสีเขียว
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเสริมสลัดของไข่และตำแยกับถั่วสับ
- ปรุงรสด้วยส่วนผสมของเนยและน้ำมะนาว
สลัดกับหัวไชเท้าและไข่
สลัดฤดูใบไม้ผลิแสงจากหัวไชเท้ากับแตงกวาและไข่ที่ปรุงสุกในเกือบทุกบ้าน จานออกง่ายและทุกคนจะชอบอาหารอร่อยและไม่ใช่แคลอรี่ เป็นน้ำสลัดใช้ครีมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือกรีก กรีนอาจเป็นสีเขียว: ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชนิดหนึ่ง จากจำนวนที่ระบุของส่วนประกอบจะมีการเปิดตัวของว่าง 2 ส่วน
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- หัวไชเท้า - 150 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 1 ลำต้น;
- โยเกิร์ต;
- เกลือ
- กรีน - 50 กรัม
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มแข็งหั่นเป็นชิ้น ๆ
- แตงกวาและหัวไชเท้าตัดชิ้น, คื่นฉ่ายก้อน
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มสีเขียวสับ
- ปรุงรสสลัดด้วยหัวไชเท้าและไข่กับโยเกิร์ตเพิ่ม
สลัดกับปลาทูน่าแตงกวาและไข่
สลัดที่ อุดมด้วยและมีคุณค่าทางโภชนาการ กับปลาทูน่า และไข่สามารถเสริมด้วยส่วนผสมที่ผิดปกติเช่น capers และถั่วสน จานจะอร่อยมากพวกเขายินดีที่จะเพลิดเพลินไปกับคนรักของอาหารที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำ เป็นน้ำสลัดคุณสามารถใช้ส่วนผสมของเนยซอส balsamic และน้ำผลไม้รสเปรี้ยวไม่น้ำหนักอาหารว่างกับมายองเนสหรือโยเกิร์ต
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่าชิ้น - 1 b.
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- สลัดน้ำแข็ง - 50 กรัม;
- capers - 8 ชิ้น;
- ถั่วสน - 1 กำมือ;
- น้ำมันมะกอก - 20 มล.;
- น้ำมะนาว - 10 มล.;
- ซอส Balsamic - 10 มล.
การจัดเตรียม
- ตัดแตงกวาสุ่มตัด capers กับแหวน
- ในชามสลัดลึกผสมส่วนผสมทั้งหมดกับสลัดมือฉีกขาด
- บนจานวางออกสลัดเพิ่มหนึ่งในสี่ของไข่บดปลาทูน่าเล็กน้อยและถั่ว
- โรยสลัดไข่ด้วยน้ำสลัดจากเนยน้ำ balsamic และมะนาว
กระป๋องข้าวโพดและสลัดไข่
สลัดปูที่ ชอบ กับข้าวโพด และไข่สามารถเสริมด้วยส่วนผสมที่ผิดปกติและเปลี่ยนจานเบื่อ แตงกวาสดและชีสแข็งจะทำให้ขนมขบเคี้ยวน่าสนใจมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการและครีมเปรี้ยวเป็นน้ำสลัดจะทำให้การถือว่าแสงและแคลอรี่น้อย ของส่วนผสมเหล่านี้จะเป็นส่วนใหญ่ของสลัดซึ่งเพียงพอสำหรับ บริษัท ขนาดใหญ่
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- แตงกวา - 3 ชิ้น;
- ข้าวโพด - 1 b.
- ปูปู - 200 กรัม;
- ชีสแข็ง - 200 กรัม;
- โยเกิร์ตเกลือ
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มแข็งหั่นเป็นก้อน
- ซูริมิชีสและแตงกวาที่จะบดก้อนผสมกับไข่
- ปรุงรสสลัดด้วยโยเกิร์ตใส่เกลือให้บริการทันที
สลัดกับชีสและไข่
สลัดเนยแข็ง กับไข่และกระเทียมในคนที่เรียกว่า "ยิว" จะจัดทำขึ้นโดยไม่ต้องมีเครื่องปรุงใด ๆ มักจะทำบนพื้นฐานของชีสละลาย แต่ที่น่าสนใจมากขึ้นก็จะมาจากเนยแข็ง มักปรุงรสด้วยมายองเนสและเสริมด้วยพฤกษชาติที่ชื่นชอบ จานนี้เหมาะสำหรับการเพิ่มขนมปังปิ้งหรือเป็นไส้สำหรับเนื้อจานเนย
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 200 กรัม;
- กระเทียม - 3 ซี่;
- กรีน - 20 กรัม;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
- ไข่ลวกจะถูบนเครื่องขูด
- ชีสเกินไปบดเป็นขูดขนาดใหญ่ผสมกับไข่และกานพลูกระเทียม
- เพิ่มสมุนไพรที่สับและปรุงรสด้วยมายองเนส
สลัดกับสีน้ำตาลและไข่
สลัดจากช็อกโกแลต กับไข่และแตงกวาเป็นอาหารตามฤดูกาล จากขนมกระป๋องหรือแช่แข็งขนมแสนอร่อยจะไม่ทำงาน เสริมอาหารด้วยผักสดและสมุนไพรและปรุงรสตามฤดูกาลอาจเป็นมายองเนสและส่วนผสมของน้ำมันน้ำส้มสายชูและมัสตาร์ด ปริมาณที่ระบุของผลิตภัณฑ์จะเพียงพอสำหรับการจัดเตรียมของสองส่วนของอาหารว่างเบา
ส่วนผสม:
- สีน้ำตาลสด - 200 กรัม;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- หัวไชเท้า - 100 กรัม;
- ถั่วสน - 1 กำมือ;
- ผักชีฝรั่ง - 1 ลำต้น;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- น้ำมะนาว - 20 มล.;
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
- ไข่ปรุงอาหารสะอาดตัดเป็นไตรมาส
- วุ้นและผักชีฝรั่งหั่นเป็นเส้น ๆ วงกลมหัวไชเท้า
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มถั่วปรุงรสด้วยส่วนผสมของเนยมัสตาร์ดและน้ำมะนาว