ชีวิตมีสีเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตามบางครั้งเราลืมเรื่องนี้และวาดในการรับรู้ของเราความเป็นจริงโดยรอบเราในโทนสีดำ ในช่วงเวลาดังกล่าวดูเหมือนว่าทั้งโลกได้กบฏต่อเราและไม่มีความสามารถในการต่อสู้กับความโชคร้ายของโลกอีกต่อไป แต่ถ้าคนหาคำแนะนำวิธีการเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตแล้วเขามีความหวังว่าทุกอย่างจะดี!
จังหวะชีวิตที่ทันสมัยทำให้ผู้คนต้องเร่งดำเนินการความเร็วในการคิดความเครียดทางประสาทและอารมณ์ เป็นผลให้ทุกๆปีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าและเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิต
คำแนะนำของนักจิตวิทยาวิธีการเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต?
การวิจัยทั้งหมดในด้านจิตวิทยาเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิตสามารถลดลงไปสู่ข้อสรุปหลักได้ว่าจำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับตัวเองและเพื่อการพิจารณารอบโลก
ในการแสวงหาความสำเร็จผลประโยชน์ทางวัตถุและการมุ่งมั่นเพื่อความอยู่รอดเราสูญเสียตัวเราเองในฐานะ บุคคลที่ ไม่ซ้ำใคร ดังนั้นคำแนะนำในการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิตประจำวันรวมถึงคำแนะนำดังกล่าว:
- จำเป็นต้องระลึกถึงสิ่งที่ประเภทของงานและงานอดิเรกที่นำความสุขมาก่อนและพยายามที่จะหาเวลาและโอกาสสำหรับพวกเขา หลายคนที่บอกว่าไม่มีเวลาและเงินในการเรียนในโรงยิมเริ่มจากคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่นั่นและหลังจากนั้นสักครู่พวกเขาสังเกตเห็นว่าพวกเขามีพลังงานมากขึ้นสำหรับกรณีเหล่านี้และพวกเขาก็เริ่มทำาให้เร็วขึ้น นอกจากนี้คนที่มีงานอดิเรกได้เรียนรู้การใช้เวลาอย่างมีเหตุผลมากขึ้น
- เราต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณมี สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องทำเครื่องหมายตอนท้ายวันที่คุณได้รับโชคดีสำหรับวันที่ผ่านมาและเขียนลงในไดอารี่
- ให้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีเพื่อทบทวนและฟังความสวยงาม คุณสามารถไปเดินเล่นในสวนที่เงียบสงบ,
ฟังเพลงที่น่ารื่นรมย์ดูภาพด้วยธรรมชาติและสัตว์ โดยทั่วไปการผ่านการบำบัดเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งสอนวิธีเรียนรู้ที่จะยิ้มและสนุกกับชีวิต - เมื่อมันไม่ดีสำหรับเราเรามักจะมุ่งเน้นไปที่ตัวเราและประสบการณ์ของเรา ณ จุดนี้ขอแนะนำให้เขียนทุกอย่างที่คุณมี แต่บางคนก็ไม่ทำ คุณยังสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับเด็กที่หิวโหยในแอฟริกาเกี่ยวกับคนพิการนักเนื้องอกวิทยา - โดยทั่วไปเกี่ยวกับทุกคนที่มีคำถามจริงๆวิธีการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับชีวิตทุกวัน
จะดียิ่งขึ้นกว่าที่จะเริ่มช่วยคนอื่นในช่วงภาวะซึมเศร้า นี้ distracts จากปัญหาและช่วยให้เข้าใจ คุณค่า และความหมายของการดำรงอยู่ในโลกนี้