สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่เรากิน ด้วยความจริงข้อนี้มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะเถียง คุณภาพ (และเหมาะสม!) อาหารสามารถทำให้เราสวยงาม, สุขภาพดี, ชาญฉลาด, ต่ำกว่ามาตรฐานจะนำไปสู่ผลตรงกันข้าม เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพมีความแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับสตรีและผู้ชาย (และให้เรายกโทษสตรี) เพศที่ต่างกันเพียงเล็กน้อยเราต้องให้ความสำคัญกับสารเคมีชนิดต่างๆ
สำหรับผู้หญิง
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพของผู้หญิงควรให้การรับรองว่าการตั้งครรภ์ปกติซึ่งเป็นแหล่งที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาฮอร์โมนเพศหญิง
สำหรับระบบสืบพันธุ์:
- ปลาสีแดง - มี กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยป้องกันโรคมะเร็งโรคอัลไซเมอร์ซึมเศร้าการคลอดก่อนกำหนดและโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ผักชนิดหนึ่ง - ต่อสู้กับสโตรเจนส่วนเกินป้องกันมะเร็งเต้านม
สำหรับความงาม:
- โยเกิร์ตกรีก - หมายเลขผลิตภัณฑ์ 1 เพื่อสุขภาพและความงามเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่ป้องกันโรคลำไส้ด้วยโรคลำไส้แปรปรวน
- ถั่วแดง - อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโปรตีนและเส้นใยช่วยในการเผาผลาญไขมัน;
- อะโวคาโด - ลด คอเลสเตอรอล และช่วยในการกำจัดไขมันในช่องท้อง
สำหรับผู้ชาย
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพของผู้ชายควรเป็นไปตามเกณฑ์หลักหนึ่งเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย เพื่อส่งเสริมการพัฒนาฮอร์โมนนี้เนื้อไขมันต่ำไข่และผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่ "พลาดแก้ว" วอดก้าไวน์และคอนญัก แต่ในปริมาณที่พอเหมาะมิฉะนั้นผลฮอร์โมนเพศชายจะกลับรายการ
มีส่วนประกอบหลายอย่างของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับชาย:
- สังกะสี - ช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิที่พบในรำข้าวสาลี, อาหารทะเล, เนื้อวัวตับ;
- ฟอสฟอรัส - เพิ่มศักยภาพที่พบในปลาเนื้อวัวเนื้อ;
- วิตามินอี - ป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมากพบได้ในน้ำมันพืชและผักสีเขียว