นม ใดที่เป็นประโยชน์มากต่อสุขภาพของมนุษย์: อบไอน้ำ, พาสเจอร์ไรส์หรือไขมันต่ำ? ในบัญชีนี้มีจำนวนการดูที่ขัดแย้งกันเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ในช่วง 28 ปีที่ผ่านมาได้มีการศึกษาวิจัยซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่าครึ่งล้านคนจากทั่วโลก แสดงให้เห็นว่าใครก็ตามที่ดื่มเหล้าแก้ววันละครั้งนี้ก็ไม่อาจกลัวโรคหัวใจได้ และแพทย์ขอแนะนำให้ดื่มมันกับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะโรคโลหิตจางพิษและวัณโรค
ประโยชน์ของนมสำหรับผู้หญิง
นักวิทยาศาสตร์ของ Harvard ได้ข้อสรุปว่าสตรีที่ทานนมเป็นประจำมีความโดดเด่นในระดับแคลเซียมสูง อย่างไรก็ตามพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูงน้อยลง เป็นมูลค่า noting ว่าผู้ที่เข้าร่วมในการศึกษานี้ทุกวันดื่มสองแก้วเครื่องดื่มนม แต่ไม่ได้อยู่ในห้วง แต่ในจิบขนาดเล็ก ช่วยให้กระเพาะอาหารสามารถประมวลผลโมเลกุลของนมได้อย่างเต็มที่เพื่อป้องกันการหมัก
ส่วนอิทธิพลของนมที่มีต่อสภาพผิวจะทำหน้าที่เป็นครีมบำรุงผิวที่ดีช่วยขจัดอาการอักเสบและระคายเคือง ดังนั้นไม่มีใครยกเลิกระเบียบขั้นตอนการทำสปานมที่บ้าน รู้สึกคลีโอพัตรา การทำเช่นนี้อาบน้ำก่อนที่จะเทลิตรของนมลงในน้ำอุ่น
สำหรับสตรีมีครรภ์ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งจำเป็นมาก แคลเซียมช่วยสร้างโครงกระดูกของอนาคตของทารก อย่างไรก็ตามในกรณีนี้คุณควรปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้โหลดไต มารดาในอนาคตจำเป็นต้องกิน 2 แก้วต่อวัน
ประโยชน์และความเสียหายของนมวัว
นมวัวมีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิดรวมทั้งเกลือแร่โปรตีนและไขมัน ในอินเดีย Vedas นมถือเป็นเครื่องดื่มศักดิ์สิทธิ์ พวกเขาได้รับการรักษาสำหรับความผิดปกติทางจิต, การนอนไม่หลับ
ขณะนี้แพทย์ให้คำแนะนำในการดื่มให้กับผู้ที่มีปัญหาในกระเพาะรวมถึง และอิจฉาริษยา ในกรณีนี้ประโยชน์ของนมวัวคือช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
เป็นที่น่าสังเกตว่านมดิบมีวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทและมีส่วนร่วมในกระบวนการของการทำโลหิต มันมีจำนวนมากขององค์ประกอบทางเคมีที่ป้องกันไม่ให้เพิ่มขึ้นในระดับของคอเลสเตอรอลในร่างกาย
ถ้าเราพูดถึงประโยชน์ของนมวัวที่จับคู่ไว้จะมีไขมันนมซึ่งประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว นี่คือคุณลักษณะที่โดดเด่นจากสิ่งที่เรานำเสนอบนชั้นวางของร้านค้า ความจริงในกรณีนี้คือด้านหลังของเหรียญ นมเป็น 90% ประกอบด้วยแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถบรรจุเชื้อซัลโมเนลล่า (Bacillus tubercle)
อย่างไรก็ตามนมวัวไม่แนะนำให้ใช้กับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดในหลอดลมได้ นอกจากนี้ไม่ควรเมาในวัยชรา นี้เกิดจากกรด myristic ซึ่งสามารถวางรากฐานสำหรับลักษณะของหลอดเลือด
ประโยชน์และอันตรายของนมเปรี้ยว
แบคทีเรีย, squirting milk, ช่วยให้การดูดซึมเร็วขึ้น, อิ่มตัว
หากคุณต้องการเป็นผู้มี ภูมิคุ้มกัน แข็งแรง รวมอยู่ในอาหารของคุณ curdled นมหมักนมอบและโยเกิร์ต ไม่เพียง แต่พวกเขาให้อารมณ์ดีพวกเขามักจะต่อสู้กับโรคเรื้อรัง
อย่างไรก็ตามอันตรายของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอยู่ในความสามารถในการทำให้เกิดโรค dysbacteriosis และโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร