นวดระบายน้ำเหลืองเป็นขั้นตอนของการดำเนินการบูรณะซึ่งจะแสดงถึงแม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ หลังจากเซสชั่นแรกที่คุณจะรู้สึกการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในการรับรู้ด้วยตนเองของคุณและหลังจากที่หลักสูตรเต็มรูปแบบผลจะเป็นที่น่าพอใจมากยิ่งขึ้น! แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่ได้มีเวลาและโอกาสที่จะเข้าร่วมหลักสูตรของขั้นตอนการทำร้าน อย่างไรก็ตามด้วยทักษะบางอย่างคุณสามารถเรียนรู้และนวดระบายน้ำเหลืองที่บ้านได้
นวดระบายน้ำเหลือง: ผล
นวดระบายน้ำเหลืองที่บ้านดำเนินการโดยมือสมัครเล่นของหลักสูตรจะไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพเป็นหนึ่งที่มืออาชีพที่มีประสบการณ์มากมายจะทำเพื่อคุณ อย่างไรก็ตามผู้หญิงจำนวนมากสามารถเรียนรู้การนวดประเภทนี้ได้อย่างง่ายดายและสังเกตเห็นพัฒนาการที่สำคัญในด้านสุขภาพของตนเอง แม้กระทั่งการดำเนินการเพียงอย่างเดียว การนวดระบายน้ำเหลือง ที่มีขอบเขตจะให้ผลดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงการไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารลงในเซลล์
- การกำจัดผลิตภัณฑ์การเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพและการสลายตัวออกจากเซลล์
- การปรับปรุงการทำงานของเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย
- การฟื้นฟูโครงสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย
- การปรับปรุงการ เผาผลาญอาหาร ในระดับเซลล์
- ต่อสู้กระบวนการอักเสบ;
- การสูญเสียน้ำหนัก (เนื่องจากการถอนของเหลว);
- การถอนของของเหลวระหว่างเซลล์เสริม;
- การต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ
- การเร่งความเร็วของน้ำเหลืองในปัจจุบัน
- การหายตัวไปของอาการบวมน้ำ
- การปรับปรุงโทนสีผิว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดการระบายน้ำเหลืองป้องกันเซลลูไลท์ที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะกับสตรีที่กล้าได้กล้าเสียที่ตัดสินใจที่จะควบคุมภูมิปัญญานี้ที่บ้าน
นวดระบายน้ำเหลืองที่บ้าน: contraindications
มีข้อห้ามบางประการซึ่งในกรณีนี้คุณควรละทิ้งความคิดนี้และหาแนวทางในการกู้คืนทั่วไป
- การผ่าตัดพลาสติกที่ถ่ายก่อนหน้านี้ (รวมทั้ง Botox การแนะนำหัวข้อและฟิลเลอร์สีทอง)
- เนื้องอกมะเร็งที่ไม่เป็นพิษและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- ทุกโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
- การใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจ
- โรคของระบบประสาท
- ผดผื่นที่เกิดขึ้นบนร่างกาย
- เปิดแผลบนผิวหนัง
- โรคลมบ้าหมู
ในกรณีอื่น ๆ คุณไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนในการปฏิเสธการนวดระบายน้ำเหลือง ก่อนใช้งานในกรณีใด ๆ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยที่สุดในการให้คำปรึกษาทางออนไลน์
วิธีการทำนวดระบายน้ำเหลือง?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องใช้เทคนิคการนวดระบายน้ำเหลืองและฝึกฝนมือซึ่งในตอนแรกจะเหนื่อยเร็วมาก การฝึกอบรมมากขึ้น - ง่ายขึ้นก็จะให้คุณเพื่อให้ขั้นตอนนี้ เพื่อเร่งการเผาผลาญอาหารและอำนวยความสะดวกให้กับกระบวนการนี้ไม่กี่วันก่อนเริ่มเรียนคุณจำเป็นต้องเริ่มดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันหากยังไม่ได้ทำ Theo bácsĩ - นี่เป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่ พิจารณาวิธีการทำนวดระบายน้ำเหลือง:
- ใช้ท่าทางสบาย ๆ - เอนกายหรือนั่งและทาบนฝ่ามือหรือน้ำมันเพื่อการนวด
- บนพื้นผิวด้านในของสะโพกที่อยู่ใกล้เข่าใส่มือของคุณและด้วยความอ่อนโยนการเคลื่อนไหว stroking ยกมือขึ้นย้ายไปที่ต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนี (สิ่งสำคัญคือการนวดเฉพาะทางนี้!);
- ตามการเคลื่อนไหวนี้หลายครั้ง: เจ็ดครั้งแรกจังหวะค่อยๆเพิ่มความดันในร่างกายและเจ็ดต่อไปในทางตรงกันข้ามจังหวะนิ่มนวล;
- ท่าทางคล้ายคลึงกันนวดเท้าด้านในของน่องและต้นขาต่อกระเพาะอาหาร
เป็นการนวดเท้าที่มีการระบายน้ำเหลืองซึ่งถือว่าง่ายต่อการเข้าใจมากที่สุด แม้จะไม่มีการศึกษาด้านการแพทย์คุณก็สามารถทำทุกอย่างถูกต้องได้หากคุณไม่เบี่ยงเบนไปจากคำแนะนำ ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์หลังจากนั้นคุณควรหยุดพัก