สามารถรับประทานขนมหวานขณะสูญเสียน้ำหนักได้หรือไม่?

ขนมเค้กคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ นำความสุขมากมายเพิ่มอารมณ์และบรรเทา ความรู้สึกหิว ผู้หญิงจำนวนมากพยายามที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะสงสัยว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินขนมหวานในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของ marshmallows

Zephyr เป็นผลิตภัณฑ์ขนมที่มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ให้ร่างกายมีน้ำตาลกลูโคสและสร้างปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ค่อนข้างเล็ก นั่นคือเหตุผลที่นักโภชนาการเชื่อว่า marshmallows สามารถรับประทานได้พร้อมกับการลดน้ำหนัก แต่ในปริมาณที่ จำกัด

Zephyr อุดมไปด้วยโปรตีนเหล็กและฟอสฟอรัส นอกจากนี้ในองค์ประกอบของมันคือเพคตินเจลาตินและวุ้น - วุ้นซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารและการสร้างข้อต่อกระดูกอ่อน นอกจากนี้ด้วยการใช้ marshmallows เป็นเวลานานความรู้สึกของความอิ่มตัวยังคง

ผู้ที่สงสัยว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกินมาร์ชเมลโลว์ในขณะที่ลดน้ำหนักเป็นมูลค่า noting ว่า dieticians ส่วนใหญ่เชื่อว่า marshmallows 2-3 ชิ้นต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข ในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ดีกว่า 16.00 น. ถึง 18.00 น. - ขณะนี้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

สูตรสำหรับ marshmallows โฮมเมด

เตรียมอาหารอันโอชะนี้ที่บ้าน - ในกรณีนี้ขนมหวานกับการสูญเสียน้ำหนักจะนำมาซึ่งผลประโยชน์มากยิ่งขึ้นทั้งในด้านตัวเลขและสุขภาพ

• 1 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่;
• เจลาติน (1 ช้อนชา);
• 2 ไข่ขาว;
• ช้อนโต๊ะ 1 น้ำผึ้ง

เอา แอปเปิ้ล เอาแกนตัดเป็น 4 ชิ้นและอบในเตาอบ เจลาตินแช่ในน้ำอุ่นเล็กน้อย ด้วยเครื่องผสม, ตีไข่ขาวกับช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง ผสมแอปเปิ้ลผสมกับส่วนผสมที่เหลือ มวลที่เกิดถูกเทลงในแม่พิมพ์และวางไว้ในที่เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง

เนื่องจากขนมหวานที่เก็บมีน้ำตาลเป็นปริมาณมากจึงควรละทิ้งการใช้งานโดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนรวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน